2013年01月の記事一覧 | 気づきのきっかけ

人は誰でも才能を持っている

誰でも生まれながらの才能を持っています。問題となるのは、それを見つけるまで行動できるかどうかなんです。映画監督・映画ブロデューサー・脚本家ジョージ・ルーカス・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・才能があるか、ないかではない、ということ。才能とは、人に価値を認められた人と違うもの。自分が最も力を発揮出来る特定分野を発見し、独自な位置を獲ることが肝心ではないでしょうか。my-URL→http://www.geocities.jp/sakai8e/

2013年01月27日

「運」に関する賢人たちの言葉

「運」に関する賢人たちの言葉１．「運の良い人々とは、強い信念を維持し、数々の犠牲を払い、　　　粘り強い努力を続けてきた人々である。」　　　　作家/ジェームズ・アレン２．「幸運とはチャンスを逃さず、　　　自分の将来に責任を持つことに他ならない。　　　他の人たちには見えないことに目をこらし、誰がなんといおうと　　　自分の夢を追い続けることである。」　　　　スターバックス創業者/ハワード・シュルツ３．「幸運は汗への配当である。　　　汗をかけばかくほど、幸運を手にすることが出来る。」　　　　マクドナルド創業者/レイ・クロック・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・　棚からぼた餅はないということ、賢人の言葉からも読みとれます。　my-URL→http://www.geocities.jp/sakai8e/

2013年01月21日

脳を老けさせるＮＧ習慣

今日からストップ！脳を老けさせるNG習慣日経ウーマンオンライン（日経ヘルス） 2012年11月15日(木)13時55分配信　年齢を重ねるとともに、物忘れが多くなったり、アイデアが浮かばなかったりと、“もしかしてこれって年のせい？”と心配になったことはありませんか？　もしかしたら、それは、脳を老けさせる習慣のせいかも！　医師で「脳の学校」代表取締役の加藤俊徳さんによると、生活習慣や、ものの考え方ひとつで脳のストレスが増えてしまい、成長が妨げられるそう。　そこで、加藤さんに、「脳を老けさせるNG習慣」について教えてもらいました。１■21時以降に食事をとる21時以降は脳や体がお休みモードに入っていく時間。食べることによっても脳は働くので、この時間の食事は、休むはずの脳に負担を強いることになってしまう。２■人の悪口を言う人の悪口など、否定的な言葉を使ったとき、一番に聞こえるのは、自分の耳。「ネガティブワードは、脳を鈍化させます。脳をいつまでも成長させたいなら、ネガティブな言動はできるだけ避けましょう」３■会社と家の往復のみ毎日決まりきったマンネリな生活では、脳が“慣れ”てしまい、働きが鈍化する。たまに通勤ルートを変えたり、寄り道したりするなど、日常生活に変化を与えるだけでリフレッシュできる。４■太りすぎる！「肥満などの生活習慣病は、脳細胞が傷つく原因になります。食生活に気をつけたりコンスタントに運動をしたりして、脳の成長を妨げないように気を付けましょう」５■運動不足！日中、体を動かさないと、夜もいい睡眠が取れず、脳も休まらない。また、運動不足だと、運動を司る脳領域が活性化しないので、意識して体を動かそう。６■10cm以上の高さのハイヒールを履く足首を立てて履くハイヒールは、足のほか肩や腰にもこりや痛み生む。痛みを感じるのは脳の思考系の領域。痛みが大きくなると、その分、判断力や思考力などが低下してしまう。７■焦る・慌てる・急ぐゆっくり物事と向き合って考え、行動すると神経細胞の枝が伸び、各脳領域が連動して働くので、思慮の深さが育まれる。急ぎすぎていると感じたらペースダウンを。８■イライラする「いら立ちの原因はいろいろありますが、そのひとつが脳の同じ部位を酷使すること。脳内の血流が悪くなり、疲れから怒りっぽくなる場合があります」そんなときこそ深呼吸で気分転換を。９■ケータイ・スマホを手放せない毎日の予定も、友人の電話番号も書いたり覚えたりせず、ケータイやスマホに頼り続けると次第に脳を使わなくなり、老化が進む。アナログな習慣も取り入れて。10■人の目を気にしすぎる自分が心地よいこと、楽しいことを積極的に行うことで脳は成長していく。人の目を気にして、行動を制限すると脳は成長しにくくなるので「自分思考」を大切にしよう。*　*　*　*　*　*　*　*　*　*　*　*　*　*　*　*　*　*　*　*　*　*　*　*　*　*加藤さんは、「脳の神経細胞の数は、生まれたときが一番多く、年齢とともに減少しますが、脳細胞は、新しい刺激によって、年齢に関わらずどんどん発達します。そして、脳のネットワークが強化されると、脳は成長できるのです」といいます。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・[以上、ネット情報からでした。]どうでしたか？貴方も思いつくことや気付きがありましたか？出来ることから、先ず、実行してみましょう。いい習慣やいい行動が、身に付くきっかけになるかもしれません。my-URL→http://www.geocities.jp/sakai8e/

2013年01月06日