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ウグイス79
3/31付けで定年退職。高齢者になって認知症予防に新しいことを始めなければと、好奇心を膨らませています。 宜しくお願いします。
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2008.07.31
カテゴリ： カテゴリ未分類
午前中、いつものように家事を適当に済ませました。
最初は ナチュラルヨガで1時間。全身が柔らかくしなやかになります。
疲れが一気に取れて体が軽くなりました。
続いて、走る脂肪燃焼 という名称のクラスです。
その名の通り1時間走ります。
スタジオで老若男女4.50名ほどが、若いインストラクターの後ろについて、腹筋を使いアゴをしめてエアロビクスで走ります。
テンションを上げるため、音楽のリズムをどんどん早くして休む間もありません。
バケツの水をひっくり返したような汗で、ビショビショになります。
最後は汗を流し、衣装を着替えて、ダンスシューズに履き替えてラテンエアロを1時間受けました。
このクラスは今流行のラテンのリズムに乗り、身体を締めていく運動のため続けているとウエストが細くなり、背中の贅肉が取れてきます。
人気が高く、大きなスタジオが人で埋まります。
軽快なリズムでクルクルと踊っていると、ダンサーになったような錯覚をしていｔるのですが
正面の鏡に映し出された我が身を観て、現実に戻ります。
半日ドッポリとスタジオで贅肉を落としたので、安心して駅前の高島屋でショートケーキとアン蜜を買って家路につきました。
こんなことの繰り返しで、私もホントいい加減ですね。
最初は ナチュラルヨガで1時間。全身が柔らかくしなやかになります。
疲れが一気に取れて体が軽くなりました。
続いて、走る脂肪燃焼 という名称のクラスです。
その名の通り1時間走ります。
スタジオで老若男女4.50名ほどが、若いインストラクターの後ろについて、腹筋を使いアゴをしめてエアロビクスで走ります。
テンションを上げるため、音楽のリズムをどんどん早くして休む間もありません。
バケツの水をひっくり返したような汗で、ビショビショになります。
最後は汗を流し、衣装を着替えて、ダンスシューズに履き替えてラテンエアロを1時間受けました。
このクラスは今流行のラテンのリズムに乗り、身体を締めていく運動のため続けているとウエストが細くなり、背中の贅肉が取れてきます。
人気が高く、大きなスタジオが人で埋まります。
軽快なリズムでクルクルと踊っていると、ダンサーになったような錯覚をしていｔるのですが
正面の鏡に映し出された我が身を観て、現実に戻ります。
半日ドッポリとスタジオで贅肉を落としたので、安心して駅前の高島屋でショートケーキとアン蜜を買って家路につきました。
こんなことの繰り返しで、私もホントいい加減ですね。
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