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2016/12/21

【健康管理】しもやけができちゃいました。§京都市中へ年賀状用写真撮りに。

(4)

テーマ：健康管理・増進、病気予防、抗加齢（若返り）、長寿、豊かさ探求(10384)

カテゴリ：健康管理

【 2016年 12月21日（水）】

　今月の13日頃だったと思いますが、手の指と足の指に「しもやけ」ができてしまいました。右手の親指と小指、それから左足の薬指です。

　小学生のころはよく「しもやけ」ができましたが、大人になって、長期間発症したのは初めてです。

　まず、何故13日頃に「しもやけ」になったのでしょう。当然、低い気温が要因と思いますが、実際どうだったのでしょうか。

　12月になってからの京都の平均気温と最低気温を調べてみました。

20161221-気温.jpg

　特に10日から３日間、最低気温が４度を下回っています。「しもやけ」ができているのに気がついたのは確か13日。当然かもしれませんが、気温とリンクしています。また、12月4日までは、ガイドの仕事があって活動的でしたが、５日から１週間は京都検定受験勉強のため、散歩以外はほとんど家でじっとしていました。全般的に身体を動かすことが少なくなったことも、この時期にできた要因かもしれません。

　では、何故去年はできずに今年できたのでしょう。

　・粒子線治療照射部近辺の血行不良が影響

　・ダイエットによる体重低下、体脂肪率低下
　　　下記のグラフのように、この１年間両方とも減っています。

などが考えられます。

20161221-体重.jpg

　ネットで調べて、対策を講じました。

　この前の日曜日(18日)に写真の物品を買ってきて試しています。

　・ベルクリーンＳ軟膏
　　　トウガラシの成分が血行を促進します。

　・ビタミンＥサプリメント
　　　末梢血管の血流量を多くします。

　・アーモンド
　　　ビタミンＥを多く含みます。

　寒い時、お風呂につからず、シャワーで済ますこともよくないそうです。そういえば、私は高熱水道費節約から、寒さががまんできる範囲ならシャワーで済ますことが多いです。これからは我慢せず、お風呂に入るようにします。

　今日は何も予定のない日でしたが、昨日に続き京都市中に出かけました。年賀状に載せる写真の撮影のためです。昨日分だけでは、不十分だと思ったからです。今日も暖かくて、昨日のコートはやめてウルトラライト・ダウンジャケットを着ていきましたが、歩くうちに汗をかくくらいでした。

　家内はテニスでした。

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最終更新日 2019/05/19　03:23:23 AM
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■コメント

Re:【§健康管理】しもやけができちゃいました。京都市中へ年賀状用写真撮りに。(12/21)

デコちゃん6902 さん

今日は暖かったです。
上着を脱ぎ棄てグランドゴルフを楽しみました。
スキー場は雪が無く、季節に関わらず遊ぶのが上手になりました。 (2016/12/22　04:09:42 PM)

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Re[1]:【§健康管理】しもやけができちゃいました。京都市中へ年賀状用写真撮りに。(12/21)

ワルディー・ヨーリョさん

デコちゃん6902さん
＞今日は暖かったです。
＞上着を脱ぎ棄てグランドゴルフを楽しみました。
＞スキー場は雪が無く、季節に関わらず遊ぶのが上手になりました。
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はい、暖かい年の瀬ですね。大掃除には楽ですが、スキー場関係者はやきもきでしょうね。 (2016/12/23　10:16:21 AM)

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Re:【§健康管理】しもやけができちゃいました。京都市中へ年賀状用写真撮りに。(12/21)

ケイサン９５７４さん

確かに、血流を考えたほうが良いですね。最近よく聞きます。私も、薬指、貼れてズキズキでした。これは、さかむけから、黴菌が入ったようでした。これも血流が良くないのです。最近、健康話題では、筋肉と共に、血流を良く聞きますので。 (2016/12/23　12:45:05 PM)

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Re[1]:【§健康管理】しもやけができちゃいました。京都市中へ年賀状用写真撮りに。(12/21)

ワルディー・ヨーリョさん

ケイサン９５７４さん
＞確かに、血流を考えたほうが良いですね。最近よく聞きます。私も、薬指、貼れてズキズキでした。これは、さかむけから、黴菌が入ったようでした。これも血流が良くないのです。最近、健康話題では、筋肉と共に、血流を良く聞きますので。
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ジムに通うというのは、天気が悪くても、何か非活動的な日が続いても、一定の運動量は確保するという点でもよいのかもしれませんね。 (2016/12/23　02:25:29 PM)

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