初期衝動日記

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May 9, 2003

　　ヨーグルトダイエット

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　二日間ヨーグルトダイエットを取り入れた食事制限をやってみました。
　これは昔健康雑誌で見たもので、もれなく気持ちが悪くなっていたのですが、気合いをいれるためにやった。

　本当は５００グラムのヨーグルトに粉末酵素をいれて一日三回食べるというもの。気分は悪いがお肌がきれいになるので、またライトにやった。

　朝はまだいいとして、お昼に冷たいヨーグルトを大量に摂取すると夜中まで気持ちが悪い。６００グラムくらいしか体重減らなかった。まあ運動しながらだと、あんまり体重は落ちないのだが。

　二日目あまりにもおなかが痛くなったので、もうやめた。

　かわりにお豆腐を。白い物ダイエットか。それもいやになり、普通にいまはカロリーをざっくり減らして、ミネラル分補給として水と乾燥果物と昆布をまめにとっています。さあ、何キロやせられるでしょうか。

　あんまりヨーグルトがこたえたのか、今朝見た夢は自分のおなかの中に入る夢で、潜入すると、腐ったヨーグルトと、何故か腐ったまめがいっぱい入ってました。気持ち悪いです。でもこりずに朝だけヨーグルトにビール酵母と黒ゴマきなこいれて食べました。
　この二つをいれるとあんまり気持ち悪くならないです。

　あ、ところで乾燥いちぢくってなんだかおいしいよ。
　是非お試しください。

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