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さっちん5151
Sachiの日々のつぶやき、その他を気ままに書く予定です。 ※2010年12月～公私とも超多忙な状況で、日記はほぼお休み中ですが 気が向けば更新している…かも。 ※コメントは書き込み可ですが、返信が大幅に遅れる可能性大。 どうかご了承下さいませ。
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2007年06月27日
テーマ： ＊心の病気と仕事の両立＊(6792)
カテゴリ： 仕事
今日は、お昼頃から なぜだか背中が痛くなってきまして
、「」と思っていました。
深呼吸をしたり、ふとした時に、 変な鈍い痛みを背中とお腹の両方から感じます 。
この違和感は一体何だろうと思いつつ、結局そのまま家に帰ったのですが、両親に話を
したところ 「何かの病気かな？」 と一旦は言われたものの、結局のところ 「変な格好で
仕事をしてたんじゃない？」
言われてみれば、万年肩凝り持ちの私は、今日は肩も腰もダルかったので ダルい箇所を
かばいながら仕事はしていました 。が、しかし、やはり肩もダルければ、腰もダルい
肩凝りも腰痛も常に、ですから慣れてはきていますけど。
そして、 加えて今日は、曲げても伸ばしても背中に筋肉痛のような痛みを感じる 。
と、いうことで 「そりゃ筋肉痛だわ 」ということで、 家に帰って早々にバン○リンを背中
に塗りたくられた私 です。臭いのは嫌いなのに～
いえ、 おババくさいので大きな声では言えませんが 、私は毎夜肩に湿布を貼って寝ている
人だったりします。それだけしても、肩凝りはいつものこと。
湿布を貼るからこそ、翌日何とか仕事も出来る ２日何もせずに放っておくと、
大変なことになります
今日は背中の痛みがあるので、加えて背中に湿布貼っています…
あああ、 今夜の私は 湿布だらけ～
普通の筋肉痛だったらいいのですけどね、この鈍い痛み。
明日は治っているといいなぁ と思います。
ちなみに、いつもの体調と睡眠の方ですけど…。
睡眠：２３時半ベッドに入る→２４時頃就寝→５時半いったん目が覚め→６時起床
体調：イマイチ。眠気が強くて体がダルい。午後は少し持ち直した。
以上、です。夢はよく見ましたが、熟睡までは出来ませんでした
総じて…よくはありません 。肩も背中も腰もダルいのと痛いのとで、 散々です
睡眠は、ここ数日、２３時過ぎるとあくびが出て十分眠さを感じているはずなのに、
なぜか目がランランとしてきています。
ようやく寝付けるのは、ベッドに横になって３０分ぐらい経ってから 。
それも、 マイスリー(睡眠薬)とデパス(精神安定剤)のが効いてくるおかげ で、寝入る事が
出来ているような印象があります
お薬を飲んでいなかったら、きっとなかなか寝付けないんだろうな、と思っています。
私の会社のうつ病仲間の人は、お薬がないと眠れないという人が多い です。
お薬を飲んでも眠れないので、アルコールも一緒に飲むという人もいるぐらい。
本当は精神系のお薬を飲んでいる場合、アルコールは取らない方がいいんですよね
私自身、自分の睡眠障害が ”ウトウトしてしっかり眠れないこと” に加えて 、”寝つきが
悪くなってきた” のかしら、と少し不安になってきました…。
でも、 色々考えると余計に眠れなくなる ので、もう何も考えないことにします…
そうそう。
うつ病仲間の某先輩 に昨日会社の診療所で会えなかったので 「体調はいかがですか？」
とメールを入れたところ 「調子悪いよ。やたら仕事が多くてさ～。ストレスと疲れが溜ま
って仕方ない。やっぱり課長に言うべきかなと思う」 と返事が戻ってきました。
「断然そうですよ！絶対体調のことを訴えるべきです。」 と返事をしたところ…２時間程
経って 「言ってみた。１つ大きな仕事を外してもらえた。やっぱ言ってみるもんだね。」
とまた返事が戻ってきました。
その某先輩は、人がよくてマジメで、仕事や相談事が断れずに頑張っちゃうタイプ なので
”余り頑張っても自分のためになりません。上司のために仕事してるんじゃないですよ”
と、同じような性格の私(苦笑)がずっと言い続けていた人でした。
うん、よかった その先輩の心配事がひとつ減って。これで少し楽になるといいね
同じ病気の仲間として、ちょっとだけ嬉しく感じた今日の出来事 でした。
２２時を過ぎても、今日は目がランランとして一向に眠れそうな気配を感じない 私ですが、
身支度を整えたらお薬を飲もうと思います
とりあえず、 途中で起きませんように…。うつらうつらしませんように… 。
そして、 明日も平和な１日が送れますように…
「リラックスしていっぱい寝ようね。ぐーぐーぐー…
はいはい。そして、明日ものんびり、マイペースね。
深呼吸をしたり、ふとした時に、 変な鈍い痛みを背中とお腹の両方から感じます 。
この違和感は一体何だろうと思いつつ、結局そのまま家に帰ったのですが、両親に話を
したところ 「何かの病気かな？」 と一旦は言われたものの、結局のところ 「変な格好で
仕事をしてたんじゃない？」
言われてみれば、万年肩凝り持ちの私は、今日は肩も腰もダルかったので ダルい箇所を
かばいながら仕事はしていました 。が、しかし、やはり肩もダルければ、腰もダルい
肩凝りも腰痛も常に、ですから慣れてはきていますけど。
そして、 加えて今日は、曲げても伸ばしても背中に筋肉痛のような痛みを感じる 。
と、いうことで 「そりゃ筋肉痛だわ 」ということで、 家に帰って早々にバン○リンを背中
に塗りたくられた私 です。臭いのは嫌いなのに～
いえ、 おババくさいので大きな声では言えませんが 、私は毎夜肩に湿布を貼って寝ている
人だったりします。それだけしても、肩凝りはいつものこと。
湿布を貼るからこそ、翌日何とか仕事も出来る ２日何もせずに放っておくと、
大変なことになります
今日は背中の痛みがあるので、加えて背中に湿布貼っています…
あああ、 今夜の私は 湿布だらけ～
普通の筋肉痛だったらいいのですけどね、この鈍い痛み。
明日は治っているといいなぁ と思います。
ちなみに、いつもの体調と睡眠の方ですけど…。
睡眠：２３時半ベッドに入る→２４時頃就寝→５時半いったん目が覚め→６時起床
体調：イマイチ。眠気が強くて体がダルい。午後は少し持ち直した。
以上、です。夢はよく見ましたが、熟睡までは出来ませんでした
総じて…よくはありません 。肩も背中も腰もダルいのと痛いのとで、 散々です
睡眠は、ここ数日、２３時過ぎるとあくびが出て十分眠さを感じているはずなのに、
なぜか目がランランとしてきています。
ようやく寝付けるのは、ベッドに横になって３０分ぐらい経ってから 。
それも、 マイスリー(睡眠薬)とデパス(精神安定剤)のが効いてくるおかげ で、寝入る事が
出来ているような印象があります
お薬を飲んでいなかったら、きっとなかなか寝付けないんだろうな、と思っています。
私の会社のうつ病仲間の人は、お薬がないと眠れないという人が多い です。
お薬を飲んでも眠れないので、アルコールも一緒に飲むという人もいるぐらい。
本当は精神系のお薬を飲んでいる場合、アルコールは取らない方がいいんですよね
私自身、自分の睡眠障害が ”ウトウトしてしっかり眠れないこと” に加えて 、”寝つきが
悪くなってきた” のかしら、と少し不安になってきました…。
でも、 色々考えると余計に眠れなくなる ので、もう何も考えないことにします…
そうそう。
うつ病仲間の某先輩 に昨日会社の診療所で会えなかったので 「体調はいかがですか？」
とメールを入れたところ 「調子悪いよ。やたら仕事が多くてさ～。ストレスと疲れが溜ま
って仕方ない。やっぱり課長に言うべきかなと思う」 と返事が戻ってきました。
「断然そうですよ！絶対体調のことを訴えるべきです。」 と返事をしたところ…２時間程
経って 「言ってみた。１つ大きな仕事を外してもらえた。やっぱ言ってみるもんだね。」
とまた返事が戻ってきました。
その某先輩は、人がよくてマジメで、仕事や相談事が断れずに頑張っちゃうタイプ なので
”余り頑張っても自分のためになりません。上司のために仕事してるんじゃないですよ”
と、同じような性格の私(苦笑)がずっと言い続けていた人でした。
うん、よかった その先輩の心配事がひとつ減って。これで少し楽になるといいね
同じ病気の仲間として、ちょっとだけ嬉しく感じた今日の出来事 でした。
２２時を過ぎても、今日は目がランランとして一向に眠れそうな気配を感じない 私ですが、
身支度を整えたらお薬を飲もうと思います
とりあえず、 途中で起きませんように…。うつらうつらしませんように… 。
そして、 明日も平和な１日が送れますように…
「リラックスしていっぱい寝ようね。ぐーぐーぐー…
はいはい。そして、明日ものんびり、マイペースね。
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