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ルンルンさっちゃん
英語の勉強とダイエットの日記です
2010年10月29日
カテゴリ： カテゴリ未分類
ダイエットダイアリーで
栄養バランスが100点になるように
食べてみたら
体重が減った。
１．毎食、野菜２００ｇ以上食べる
２．毎食、きのこか、海藻を食べる
３．一日の中で魚、肉、卵、乳製品を必ず適量とる
４．豆製品を食べる
５．主食も適量食べる
をすると、100点満点とれました。
野菜ときのこ類の量が
はんぱなく、多いです～～
それで、頑張って食べていたら
自然にパンやご飯は少な目になって
3時のおやつの時間も、お腹がすかなかったよ。
でもいつもおやつの時間は楽しみなので
カフェオレ飲みました♪
栄養バランスが100点になるように
食べてみたら
体重が減った。
１．毎食、野菜２００ｇ以上食べる
２．毎食、きのこか、海藻を食べる
３．一日の中で魚、肉、卵、乳製品を必ず適量とる
４．豆製品を食べる
５．主食も適量食べる
をすると、100点満点とれました。
野菜ときのこ類の量が
はんぱなく、多いです～～
それで、頑張って食べていたら
自然にパンやご飯は少な目になって
3時のおやつの時間も、お腹がすかなかったよ。
でもいつもおやつの時間は楽しみなので
カフェオレ飲みました♪
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Re:栄養バランス(10/29)
with coco
さん
Re[1]:栄養バランス(10/29)
ルンルンさっちゃん
さん
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