Sai＆Co.WAKUチャレLABのブログ

みなさん、こんにちは。

Sai＆Co.WAKUチャレラボのSai＆Co.です。

さて今日は『亜鉛のサプリメント摂り続けて一年後』について過去の僕のブログをブラッシュアップしてお話ししていきます。

今日のこの話”良かったよ”という方はぜひシェアお願いします😁

それでは本題です。

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生まれてこの方、あまり健康食品とかサプリとか、ましてや健康自体に気を向けるなんて考えてもいませんでした。

でも四十を超え、出てきたお腹がへっこむ事はなく、段々と体の疲れが溜まっていく感もあり、きちんと睡眠時間をとったつもりでも翌朝になると、目覚めが悪い。

昼間に眠気が来る。

なんか１日中体がだるい。

などなど、これが 「 初老 と言われる年代なのかな？」と一人考えながらも半ば諦めつつ、仕事をこなしていました。

体型も典型的なおじさん体型で、いわゆる中年太りです。

体重もベストな体重から５kgほど増え、一向に減りもしない。

さすがに『このお腹はまずいなぁー。』と感じた所から、まずは食べる食事の量を減らしたり、ウォーキングしたりもしました。

でも変わらない。

「昔は運動したらすぐに痩せたのになぁ？」と思いながら、でも何かしないと変わらないままなので、何かするために「まずは知ることだ！」と考え、色々と勉強する事にしました。

（でもこの時はまだ気付きませんでしたね、自分の基礎代謝が落ちていた事に。この後も健康に関する勉強を続けた結果、自分の基礎代謝が悪い事に気付き、基礎代謝を上げる習慣を作りました。すると思っていた通り自然な形で順調に痩せていき、出てたお腹も綺麗にへっこみ、体重もベスト体重まで落とす事に成功 ‼︎ なので、ただ痩せるためには、まずは食事がキーだという事が理解できましたね。）

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まずは体のだるさを取るために知ったのが、 亜鉛 のサプリメント。

もちろん飲んでも個人差があり、必ず結果出ると保証される物ではないですが、飲めば効く可能性があるかもしれない。

たった１日１錠飲むだけで効果があるかもしれない。

それだけで体が疲れにくくなるなら『簡単じゃん！』と思い、飲み始めました。

亜鉛には疲れやすさを改善し、コンディションを整える効果があるそうです。

まさにうってつけのサプリ。　　

１日１１mg 。

成人男性では取ればいいようですが、さすがにコンスタントに食事から取る事は難しいので、やっぱりサプリメントが楽ちんです。

取り始めて４ヶ月ほどですが、確かに疲れにくい体になりました。

（と、この頃にはブログに書いてますけど、確か同時期ぐらいに運動も始めたので、そのおかげが強いように今は思っています。なので亜鉛の効果は本当の所よく分かりません。もしこの記事を読んで亜鉛を買われた方がいましたら大変申し訳ありませんでした。）

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もちろんこのサプリだけではなく、他にも色々と健康を改善する取り組みをしています。

それはまた次のブログで紹介しますが、多分このサプリもその一役を担ってくれているんだろうと思います。

というわけで今日のこの話”良かったよ”という方はお友達にご紹介下さい。

ではまた ✌️

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ちなみに僕のおすすめはこちら😁　​​
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