Sai＆Co.WAKUチャレLABのブログ

​ みなさんこんにちは。

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​さてでは、早速なんですが、今日の対処法、それは 『よく寝る事』 です。

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​いや、実に単純明快で、 個人的には大好き な対処法ですね。

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だって、誰がいつ読んでも同じ解釈しかできないでしょ？

​だから シンプルで良い んですよね。​

​
ちなみですね、世の中ってね、案外、 シンプルで構成 されてるんですよ。

​

意外でしょうけど。

​みんなね、 難しく物事考え過ぎ なんです。​

と言う話は、また別の機会にするとして、今日は『よく寝る事』っていう人間関係の悩み解消法の落とし穴についてでしたね。

さて、みなさんだったら、どんな落とし穴、見つけられましたでしょうか？

​​これも 個人差あ るのでね、 どれが正解でどれが間違いとかない ですからね。

​​

​みなさんが、 個々で落とし穴だと思ったものは全て落とし穴 です。

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向き不向き、得手不得手ありますからね。

「私ができるから、あなたもできるでしょ！」なんて考え持ってたら、人間関係壊しますからね、そんな考えは、ちょっと横に置いておいた方が良いですよ。

完全に忘れるまでいかないにしてもね。

この考え方、活用できる時もあるのでね。

さて、どうでしょうか？

いくつ思いつきましたかね？

では、あまり考える時間を取ってもいけないので、僕の答えをお出しします。

​
僕の考える落とし穴とは、それは、 『寝る事にストレスを感じる事がある』 です。

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​ 『寝る事にプレッシャーを感じる』 でもいいですよ。

これ、共感できた方、たくさんいたんじゃないでしょうか？​

だって、経験ありません？

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​「寝よう、寝よう、寝よう」って思ったら 余計に寝付けなくなって、気付いたら朝になってた って事。

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それで１日過ごすもんだから、頭働かなくて、体もだるくて、「しんどいー」的な１日を過ごすハメになった事ってないですか？

それで、メンタル弱い方なんかは、「今日も寝れなかったらどうしよ？」なんて、不安になってしまって、本当に寝れなくて、そんな日が続き、メンタル余計に病むわ、体調崩すわで最悪なシナリオ進んじゃったりして、最終的には精神科とかに通って、お薬もらって、そこから永遠とお薬地獄にハマる…なんてね。

現にこれ、いるんですよ。

とはいえまぁ、この通りの人生過ごしてる人の事を悪くいってるわけじゃないですよ。

むしろこれで、人生楽しく、それなりに過ごせてるんならそれでも良いんです。

でも、「これじゃダメだ！」、「しんどくてたまらない！」なんて考えてる方がいましたら、そういった方はぜひ、「抜け出しましょ！」って話なんです。

その方法もありますけど、それもまた別の時にお話しします。

さて、いかがですか？

寝れないって、結構なしんどさじゃないですか？

江戸時代とか、昔の犯罪者とか容疑者って、確か拷問される時とか、尋問される時とかに寝ささないってのがありましたよね？

頭に水ぶっかけられるとかってね。

結局まぁ、寝不足にさせといて、思考が鈍るし辛いから自白させやすいんですよね？

​というわけで一番大きな落とし穴、それは、 『寝ることがプレッシャーになる』 でした。​

くれぐれもお伝えしておきますけど、最初から、よく寝れる人はいいですよ、なんも問題ありません。

現に僕も、一晩寝たら次の日に悩みとか嫌な事とか、割と忘れる方だったので、『よく寝る』って方法は、寝る事が好きな人には良い方法だと思います。

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​でも反対に、寝る事がそんなに好きじゃない、もしくは、寝なくても割と平気って人には、 「寝ろ、寝ろ」と言われたり、「寝なきゃいけないんだ」って脅迫的に考え込んでしまうと、それ自体がプレッシャーになってしまう ので、お気をつけ下さいね。

​

新たに自分で悩みのタネを撒いてるようなもんですから。

というわけでいかがでしたでしょうか？

今日の話。

少しでもみなさんのお力になれたでしょうか？

みなさんのお力に少しでもなれたなら、それはそれで幸いです。

さて、かくいう毎日の僕はというと、時間見つけてはこんな感じで毎日、世の中の色んな出来事を見つけては、自分なりに考えて、その結果を、心理学や脳科学、性格分析とかを使って分かりやすく噛み砕いてブログにしています。

なのでもし、今日のブログにご興味頂けましたら、ぜひ一度、この他のブログにも指をお運び下さい。

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では最後に今日のこの話、良かったよという方はぜひ、お友達にもご紹介ください。

ではまた ✌️

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