2006/05/16
テーマ： 妊婦さん集まれ～！！(4950)
カテゴリ： 日記
妊娠の基礎知識コースに参加。
既に知っていることが多かったので、まずますかな…。
休憩中にちょっと話した妊婦さんは、となりの市から来ていた。
産婦人科が無いらしい。
やっぱり病院も生き残るの大変なのね。
私の在住する市内でも、現在かかっている産院か市民病院くらいしかないものね。
今回のコースで再認識させられたのは、妊娠中の栄養。
妊娠中期からは、基本摂取カロリー+５００Ｋｃａｌで充分とのこと。
５００Ｋｃａｌって、コンビニおにぎり3個分。
やっぱり余計なものを食していると反省。
カルシウム、鉄分、ビタミン（葉酸など）をしっかりと摂取すること。
カルシウム、鉄分摂取を阻害するのがカフェインやタンニン。
鉄分はビタミンＣと一緒に摂取すると効果的など、細かいことを習う。
しか～し。
病院経営も大変ね。葉酸取るには、ヤクルトのビフィーネがオススメとか、明治乳業の鉄分ドリンクを配ったりとか、栄養バランスミルクの試供品をくれたりだとか…。
ちょっと笑えた。これ一本で葉酸が摂取できますとか言っちゃうと、栄養士さんのこと細やかな食品分析が頭からブッとんでいく。
食品や食材とは上手く付き合わないとね。
食生活は人それぞれだったりするから、人数が多いと栄養指導も本来の食材からサプリメントまで幅広く説明しなきゃいけないみたいでした。
料理しない人が増えているとはいえな～。
既に知っていることが多かったので、まずますかな…。
休憩中にちょっと話した妊婦さんは、となりの市から来ていた。
産婦人科が無いらしい。
やっぱり病院も生き残るの大変なのね。
私の在住する市内でも、現在かかっている産院か市民病院くらいしかないものね。
今回のコースで再認識させられたのは、妊娠中の栄養。
妊娠中期からは、基本摂取カロリー+５００Ｋｃａｌで充分とのこと。
５００Ｋｃａｌって、コンビニおにぎり3個分。
やっぱり余計なものを食していると反省。
カルシウム、鉄分、ビタミン（葉酸など）をしっかりと摂取すること。
カルシウム、鉄分摂取を阻害するのがカフェインやタンニン。
鉄分はビタミンＣと一緒に摂取すると効果的など、細かいことを習う。
しか～し。
病院経営も大変ね。葉酸取るには、ヤクルトのビフィーネがオススメとか、明治乳業の鉄分ドリンクを配ったりとか、栄養バランスミルクの試供品をくれたりだとか…。
ちょっと笑えた。これ一本で葉酸が摂取できますとか言っちゃうと、栄養士さんのこと細やかな食品分析が頭からブッとんでいく。
食品や食材とは上手く付き合わないとね。
食生活は人それぞれだったりするから、人数が多いと栄養指導も本来の食材からサプリメントまで幅広く説明しなきゃいけないみたいでした。
料理しない人が増えているとはいえな～。
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
[日記] カテゴリの最新記事
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
© Rakuten Group, Inc.
