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2013.04.01
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ＬＳＤ

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カテゴリ： カテゴリ未分類


走る.gif ＬＳＤ走る.gif

JOG

フルマラソンをめざすなら距離でなく時間を基準にした体力づくり

１つ目は　毛細血管を発達させ疲れにくくする

２つ目は 脂肪を燃焼しやすい体を作る

３つ目は長時間走り続けられる体を作る

まっ！年齢が年齢だから体は作れないけど

完走目指して頑張ればいいさ




昨日６時３０分からサイクリングロードをゆっくりと走った

利根川を挟み対岸には青空に浮かぶ赤城山　新緑と桜　

見事なグラデーションを眺めながら二時間走れた

１２月まで８カ月　あっちゅまの８カ月

膝のケアのため鍼治療もしている




伊香保の桜はまだつぼみだが

高崎は満開で息子の店は公園の前でライトアップされている

友達と一杯飲みながら夜桜見物

美味しいものを食べて良い休日だった

カメラを忘れてざんね～～～ん！










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最終更新日  2013.04.02 21:47:05
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しーちゃん9458 @ Re[1]:早朝の花見(04/07) 北信濃123さんへ 北信濃さんちより伊香保…
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