2024年09月の記事
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負けた・・・
今日は、友人に誘ってもらって（チケットも譲ってもらって）プロ野球を見てきました。先発は、マー君…とはいえ、日本に帰ってきてから、昔ほどの神通力というか、絶対的なパワーはなくなったようで今日も、手術してから久々の登板だったようで期待してもいいのかどうなのか…でもやはり、期待してる人のほうが多いのか駅からのシャトルバスも激混みだったみたいだしスタジアムの入場前の人の群れもいつもより気持ち多い気がしてた。ら、満員御礼だったそう。今日は、食べたいと思っていたお弁当も手に入れられず焼肉か牛タンかで、カロリーの少ないほうの牛タンを選びました。野菜が、漬物以外入っていない…・結果はもうニュースになっているけどロッテと2ゲーム差に広がってしまった…冷凍仙台名物炭火焼風牛たん弁当冷凍 弁当 高級 全国 旅気分 東北 ゴマだれ牛たん弁当 1食お盆 帰省 山陽本線 姫路駅 在来線 兵庫 名物 グルメ 取り寄せ 鉄道 マニア 駅弁大会 催事 車窓 ギフト 美味しい今年はあと1回応援に行く予定。来年は、札幌に行きたいね、という話も。5万円貯めなきゃ…だね。
September 28, 2024
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吾輩は猫背である・・・
猫背強制グッズというか、気になっていたのでいくつか買ったものはあるけど、いつの間にか使わずに行方不明になってるものもあるけど今日久々に買ってしまいました。姿勢 しゃんと ベルト 男女兼用 ねこ背 巻き肩 背筋 サポートベルト メンズ レディース 補正 サポート アイテム M L楽天でも売られてました。安い店もあったけど、送料も同じくらいかかって、やはり1８00円以上はしそう。なものが、近所の激安ご用達店で990円でした。帰宅してから、さっそくつけてみたけど、苦しくない。前に買って、行方不明になったものは二の腕 着圧 サポーター 【2枚セット】二の腕シェイパー 猫背 矯正 引き締め 痩せ グッズ ボディシェイパー アームシェイプ 女性用 レディース 姿勢矯正ベルト 補正下着 背筋矯正 サポートインナー 送料無料 [mask]こういうのとか∞みたいなタイプのとか猫背で、身長も少し縮んだみたいなのでちょっと頑張って、矯正したい。オムロン 公式 体組成計 HBF-212 KRD-103-W カラダスキャン ホワイト 体重計 送料無料 内臓脂肪レベル デジタル 体脂肪率 薄型 コンパクト 電池 体脂肪計付き体重計 ヘルスメーター おしゃれ シンプル 軽量 軽い 小さい 体重体組成計
September 25, 2024
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雑誌の福袋
付録付き雑誌4冊で、約3冊分くらいの値段の「福袋」買っちゃいました。自分でいつも付録目当てで買うのとは別な雑誌…付録は２つはまぁつかえるか、１つは嫁ちゃんにあげようか１つは・・・・って感じ。その雑誌には、結構人気のある付録がつくみたいだけど、そういうのは今回の福袋には入らないわよね。
September 21, 2024
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造花
お彼岸の墓参り用に造花を購入してきた。前は、生花だったけど造花をいけているお墓を見かけてちょっと華やかだったので、参考にさせてもらって、しばらく造花が続いている。１００均に行ったけど、いいなぁと思ったのは1本200円の品だったらしくいつもよりそんなに本数は買わなかったのにいつもと同じくらいの金額になってしまった。我が家も、義姉も造花を用意するけど 息子夫婦には生花をお願いしている。お昼は外食旦那はそばと寿司ランチ。私はサラダうどん。朝、前日の残りのカレー、結構食べちゃったからあっさりめに（カロリーも４３０くらいで抑えめ）。夜も、カロリー控えめにしたけどそれでもグレーゾーン・・・・（要するに制限カロリーはオーバー）土日も発送 あす楽14時 [冷蔵便] お供え 花 アレンジメント 仏花 生花アレンジ S お悔やみ フラワーアレンジ 法事 供え お供え花 お供え物 供花 弔花 アレンジ 命日 初七日 四十九日 法要 仏事 一周忌 三回忌 お彼岸 彼岸 お盆 クール便 秋 翌日配達【翌日配送15時】花持ちが違う！洋花を使った旬のおまかせ供花 【生花 お供え 花の宅配 お悔やみ 仏花 法事 仏事 命日 初盆 お彼岸 ギフト アレンジ 花束 日付指定 本州一部送料無料】 ★月間優良ショップ スタンダード
September 21, 2024
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目指した1万歩。
今日は１万歩のお散歩コース。前回かなり遠回りして1万2千歩以上のコースだったけど、今日は近道というか素直なコースを歩いてみたら行きが４０００歩未満。帰り、多少寄り道しても1万歩にならないのでは、と思ったけど、最終的には1万歩越え。今日もおいしいおひとり様ランチ、楽しんできました。ちょっと歩いたから、って油断してヨーグルトとか、フルーツカップ（小）とか、おやつ二個も食べちゃったけどね。（でも合わせて２００kcalくらいだけど）こういう時は、歩いたからって、明日の朝、体重が減ってるわけではない。夜もしっかり食べて、今日も警告ゾーンのカロリー総量になってしまった。。。。折り畳みリュック 楽天 ポケッタブル リュックサック ナップザック リュック サブバッグ サブバック マイバッグ マイバック ショッピングバッグ ショッピングバック 折り畳み 持ち運び エコバッグ エコバック 軽量 男女兼用 メンズ レディース帰りにスーパーに寄ったりするときは、手荷物よりは、こういうタイプのエコバッグのほうが便利だよね。
September 19, 2024
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痩せたい私と、太りたい友人の悩み
「こんなこと言われたら、嫌みに聞こえるかもしれないけど、太りたくても太れないのよ」という友人がいるのだが、友人はもともとスマート体型だと思うのだけど、彼女なりに太ったらしく「糖質オフダイエット」で１０ｋｇくらいダイエットに成功したが、これ以上痩せては危ないと気が付いて、少し太らなきゃ、と思ったそう。で、そのあとに、冒頭の言葉が出るのだけど彼女を見てると無駄食いしないし（腹八分目くらいでいつも満足していそう）間食しなくていいというし、甘いもの、そう好きではないというし夜8時以降は食べないというし・・・本当に、お手本にしたい生活ぶりなんだけどでも、これでは1㎏でも太るのは難しいでしょうね。あげくに、1kgやせるのは簡単だけど１kg増やすのは難しい。とか、ほんと、一生に一回でもいいから言ってみたいことばが・・・それなら体重落とさないでお腹の肉をとる体操とかやればよかったじゃない、というとそれは難しい、とのことでした。まぁ確かに、私も人のことは言えないが。で、すすめたのが、自分の食べたものを書き出してみたら絶対に、自分はカロリー不足というか、足りないものが見えてくると思うよ。【太りたい人の体重サポートサプリ】痩せすぎでもう悩まない！ウェイトナチュラ+ 60粒 胃下垂だからって諦めない 体重 増やす 丸みのある体へ【送料無料】彼女には、腹九分目くらいまで食べてほしいと思うわ、ほんと。まずは食べないことには始まらないから。もう一人の友人は、栄養士の経験もあるみたいで食べ過ぎたと思ったら数日でカバーして現状維持とか旦那さんの血液検査の結果次第で、食べるものをアドバイスして改善するくらいの人。今回の私にも、そのくらいのカロリーでいいんだよ、とか、結構厳しい。お腹すいたら、こんにゃく食べなさい、と言われたけどね。気にしながらも、これ食べれる？とか、アイスとかご馳走してくれるのは、できればやめていただきたい（苦笑≪きめやか美研の乾燥こんにゃく米60g×4袋≫メール便（ゆうパケット）配送で送料無料！低糖質OFFご飯が簡単に！ロカボ生活には無農薬栽培されたむかごこんにゃく使用のこんにゃく米！食物繊維は豊富なのにカロリーOFFできる！糖質OFF・糖質オフ・かさ増しご飯もう一人の友人は、「やせるのも太るのも大変だよねぇ」と、中立的立場。というような、いろんな友人がいるがまた一緒に楽しいランチができるようにそれから、来月の受診日までに、もうちょっと体重も減らして、採血の数値もよくなるように考えながら食べたり、歩いたりしないとなぁ・・・明日は、お天気が良ければ、目指せ、1万ぽコースにチャレンジだな。こんにゃくダイエットメニュー 食物繊維が豊富で超低カロリー SERIES食彩生活 / 杉本恵子 【全集・双書】玄米 おにぎり 30個（金のいぶき）単品30個セット ヘルシー ダイエット 時短 個包装 冷凍 長期保存 栄養 レコーディングダイエット お弁当 レンチン 手軽 夜食 送料無料 グルテンフリー 冷凍食品 おやつ 子供 軽食 スーパーフード キヌア 金のいぶき十六穀米 おにぎり 30個 健康おにぎり 単品30個セット ヘルシー ダイエット 時短 個包装 冷凍 長期保存 栄養 レコーディングダイエット お弁当 レンチン 手軽 夜食 送料無料 グルテンフリー 子供 軽食 スーパーフード キヌア 金のいぶき 玄米
September 18, 2024
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禁断のヒレカツ…
今日は外食ランチ。週に、火曜日一日しか開店しないお店があると、数年前から知っていたけど火曜日は生協の来る日なので、諦めていたらたまたま息子の休みが火曜日に当たったそうで連れて行ってもらうことに。予約時間に間に合うように生協が来てくれるか不安だったけど（先週はお昼前だったのに）今週はお昼になっても来なくてもうそろそろ出かけたいなぁと思っていた10分前にようやく来てくれた、行先は、宮城県の納豆工場？の敷地内にあるそうで「大人の給食メニュー」のお店。メニューは、魚か肉か選ぶだけ（ほかの副菜とかは共通）で肉は好きだけど健康のために、今日は魚！と思って行ったらちょうど私の前で、魚は売り切れだったそう。で、仕方なく（っていうか、ヒレカツ美味しそうだったから以前なら間違いなくヒレカツだったけど）、肉に決定。（予約していったので、キャンセルもできずというか、お腹は空いていたから）副菜は厚揚げピリ辛きのこあんかけ秋ナスのごまみそ炒め黒酢もずく酢フルーツごはん、みそ汁ヒレカツ定食って言ったらきっと軽く700kcalオーバーだと思うけど（かつ家とか松屋とか見ると、それはそれは恐ろしいカロリーだし、スーパーや生協のお弁当を見ても恐ろしいカロリーだけど）ごはん小盛にして、苦手な茄子は息子に食べてもらったからきっとー100kcalは行けたと思う。６５０kcalくらいに抑えられたかも。。。息子の苦手なフルーツ、食べてあげたけど。お店のスタッフの人とも話したけど今日はいつもよりはヘルシーではない、油っこい料理になってしまったけど（でも野菜多めだし、カラッと揚がっていたから重くはなかったし、主に女性が来るお店で１０００kcalはないよね…と思って食べましたが）メニューは毎週変わるので、またいらしてくださいね。とのことでした。前に食べた人のブログだと、アクアパッツァなんかもあったので、そんなあっさりめな魚料理の日に来れたらいいなと思う。検索してヘルシーメニューとか薬膳とか気になるお店はまだまだあるので外食の楽しみも前とは違うジャンルだけどでも健康のためにはいいのかな。外食してみて気になるのはカロリーもだけど「糖質」と「脂質」にも気を付けないとと思う。食事日記にもいろいろ書きながら気が付くことってあるよね。この1か月間で制限カロリーをクリアできたのは7日くらい、警告ゾーンが5日くらいで、あとは許容ゾーンでなんとかすんでます。今回は、やっぱり健康に関するダイエットだから長続きせざるを得ないけど90日書き込めるダイアリーを4冊めも用意したので360日頑張って続けたいと思っています。A5ジャバラ健康記録手帳 体重日記 フラワーノート 健康 体重 記録 血圧 体脂肪率 BMI 肥満 折れ線グラフ ミシン目 病院 医療 レコーディングダイエット ダイエットノート ノート デザイン おしゃれ 大人[書籍] レコーディング・ダイエット決定版 手帳【10,000円以上送料無料】(レコーディングダイエットケッテイバンテチョウ)
September 17, 2024
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プリキュア
今日は自宅でラーメンを作って食べてからお買い物。予定では2000円以内の買い物で終わる予定だったが、孫ちゃんの好きなプリキュアの玩具菓子【10個入BOX】バンダイ プリキュア ふわキュン マスコット 10個 ( 食玩 グッズ コレクション お菓子 おもちゃ キュアブラック キュアホワイト シャイニールミナス キュアブルーム キュアイーグレット キュアドリーム ミルキィローズ サイズ 一覧 ラインナップ 種類 20周年 )なんか見つけちゃったり、森永の甘酒買うと「刀剣乱舞」のクリアファイルがもらえるの見つけたり森永 甘酒(190g*30本入)【森永 甘酒】あと、古本のワゴンコーナーがあって子供向けのプログラミングの本があったので思わず買ってきてしまった。理解できるかどうかはわからないけど。最後にはゲームが作れるところまで行けるらしい。で、当然のごとく予算オーバー。。。孫ちゃんは、3歳になって、先日、プリキュアの映画館デビューもしたそうな。
September 16, 2024
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禁断の、天ぷらもりそば
今日のお昼は、そばを食べたいという旦那のリクエストで外食先は蕎麦屋さん。メニューを見たのですが、カロリー表示なし。選んだのは旦那が田舎蕎麦、天ぷら付き私は韃靼そば、天ぷら付き天ぷらはなるたけ食べないように、と言われてるけど、ちゃんとした天ぷらだからたまにはいいよね。（お弁当でも、天丼とかパスしてきたけどね…）海老天も、2か月ぶり…ほか、カボチャ、ピーマン、ちくわ、茄子とあったので苦手な茄子は旦那のほうに。これで約60キロカロリーは減ったわよね。天ざるって、約６００キロカロリーらしいけど、ー６０キロカロリーは大きいわよね。90日食事日記のほうも、ようやく1か月の記入を終えて2か月目。カロリー表示のあるものは記入してるけど、あとは適当。ただ、何を食べたかは記入してます。野菜不足だから、明日からは野菜多めを目標にしたいな。宮岡水産 沖縄産 味付もずく 三杯酢 60g×3個入り （パック）マルサンアイ もずくスープ(フリーズドライ) 3.8g
September 15, 2024
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今日はランチ会でした。
色々調べて、へるしい御膳、があるというので予約して注文したついでにスタッフの人に「カロリーいくらくらいですか」と尋ねたところ・・・公表はしてないみたいで、わざわざ計算してくださったのか「６０９kcal」とのことでした。4人中2人がへるしい御膳、二人がお店の名前の御膳。150円違いで、あちらのほうが豪華だけど海老天もあったし、７００～８００kcalはありそう。ご飯は小さな俵型のが2個で、少なめでした。プチデザートもコーヒーもついてこのカロリーだからいいけど でも内容は、湯葉とか豆腐とか多めで、こんにゃく、海藻サラダなど、たしかにへるしいではあったが、似たような素材が多くて、栄養が偏っていたように思う。お気に入りのタニタ食堂風カフェのほうがバラエティに富んでてあきずに毎日でも通いたいくらい。同じくらいのカロリーならば。低糖質こんにゃく麺 150g（平細 ）【1個】 こんにゃく麺 低糖質 パスタ グルテンフリー 食物繊維 国産 蒟蒻 寅の日 寿マナック友人が、私のために、こんにゃく麺、探して買ってきてくれました。しらたきで焼きそば風にして食べてはいるけど・・冷やし中華風と、あともう一つはラーメン風かな。ハムとかきゅうりとかと一緒に食べたいと思います。ダイエット食品 置き換え パスタ レンジ レンチン 低糖質 糖質制限 ダイエット ダイエットフード 置き換えダイエット こんにゃく麺 12食 蒟蒻麺 こんにゃくパスタ こんにゃくラーメン 【221021-40】こんにゃく カップ麺 12食 ダイエット食品 健康食品 ダイエット こんにゃく麺 こんにゃくラーメン 食品 置き換えダイエット 置き換え 低糖質 糖質制限 低糖質麺 糖質 糖質オフ 満腹感 カップ麺 簡単【221026-12】紀文公式 糖質0g麺 【選べる2種セット】16パック(各8個入) 送料無料 糖質0麺 糖質ゼロ 麺 糖質制限 糖質オフ 低 糖質 カット 低カロリー ダイエット 食品 こんにゃく 麺 ラーメン そば おからパウダー 2024 ギフト 健康 ヘルシー 食べ物 食べもの
September 12, 2024
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懐かしの風水生活
手持ちのはがきも200枚近く、22円切手や85円はがきに210円のスマートレターに交換してそのあとまだ差額切手を貼って63円にしていた応募用はがき（裏に印刷してたりして、交換するには惜しいのが）は、数えないけど、たぶん、400枚近く残っているが頑張って、久々にはがき応募してみようかと思っている。22円切手も貼らないとね。といいながら、今日もネット応募1口やっただけだけど。ところで私は、Yahoo!フリマをよく利用している。エコバッグとか、雑誌の付録とかいろいろ探していたら久々に懐かしい「風水生活」のキーワードが。箸とか、食器だったけどなんか、ちょっといいかなぁと思ってしまって、ぽちっちゃった。松花堂っぽく小鉢とお盆のセット×２安く出品していた人がいた。この頃ワンプレートにおかず盛ったりしてるけどたまには、こういうのもいいかも。洗い物は増えるけどね。明日は、友人たちと久々のランチ。明日のお店の、お料理もだけど、器や盛り付けも楽しみだわ。
September 11, 2024
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歩いた、歩いた…
今日は、先日車で行ったカフェランチが気に入って、でもバスは通っていないし、ここは歩いていくしかないと思って歩きました。素直に行けばいいのに、このほうがいいかもと思って、結局遠回りして今日は往復で1万2000歩以上も歩いてしまいました。家の中でスマホ持ち歩かないでちょこちょこ歩き回る分も加えれば…それ以上。カフェランチは森永乳業 タニタ食堂監修のコーヒーゼリー ベトナム風れん乳ソース入り4P 6パック【中古】丸の内タニタ食堂 行列のできる500kcalのまんぷく定食とお弁当 /大和書房/タニタ（単行本（ソフトカバー））タニタ風のローカロリーのヘルシーランチ。近くなら毎日でも通いたいくらいだけどそう近くもないからでも週一くらいは散歩コースに入れたいな。【9/10限定!エントリー&抽選で最大100%Pバック】 はくばく タニタ食堂監修 雑穀ごはん 30gX6袋 x6 メーカー直送スーパーコースと、生協コースと病院コースとランチコースと御朱印コースと目的がないとなかなか出歩きたくないのですよ。引きこもり日（生協の来る日）もあるし・・・これで平均して、日々6000歩いけばいいんだけど…
September 9, 2024
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仙台ジャズフェスティバル
特別イベントで熊谷駿さんの生演奏を聴ける毎月大盛況の定禅寺月一ジャズスポット！9月は、仙台を代表する定禅寺ジャズフェスとのスペシャルステージ！発起人 熊谷駿というイベントがありました。１３：３０からのイベントに入場するつもりで列に１２：３０に並ぶともう１３：３０の回の整理券受付は終了して（あとから聞いたら、12：00に来た人がもうすでに１５：３０からの回に並んで20番近くだったらしい）仕方がないので、私も並び、遅れてきた旦那も並びました。整理券配布は１４：００予定っていうから、90分も並ぶことになりました。来た順から配布してもいいと思うのに…配布してもらってからも、自由時間は1時間くらいで、早めに並ばないと入場の際に飛ばされるかも…なので結局ほかの人たちのステージを見る余裕もなくしかし、苦労して入場しただけあってサックス 熊谷駿 ／ ピアノ 齋藤めぐむ[第32回定禅寺ジャズフェスCM曲]2023.6.17-18 熊谷駿ジャズコンサート BOP CASTLE vol.5「Going Boop!!」 4K映像公開中!!（今回の動画ではありませんが）素晴らしい演奏でした。動画や写真撮りまくっていい、よかったら拡散してといわれたので友人たちにはあとでこそっと送りましょう‥‥
September 8, 2024
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１００均にて
1日5分 書けば明日が変わる できたことノート [ 永谷研一 ]できたことノート 1日5分「よい習慣」を無理なく身につける [ 永谷研一 ]自分ができたことを記録するノートがありました。前は、ダイエット記録ノートもあったのですが、今はもう見当たらなく、お付き合いノートとか自分のことを記録するノート（エンディングノートにも近いような）とかがあり、そして、自己肯定のためのノート…かなぁ。反省も大事だけど、自分をいたわったり、ほめたりすることも大事だものね。子供向けの学習予定ノートなんかもあった。
September 6, 2024
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郵便局に行ってきました。
昨日、手持ちのはがきから、裏に模様のないものやデコっていないもの、絵ハガキで書くスペースのないもの、印刷してないものなど選んで持っていったら、１９0枚近くあって、99枚までは交換手数料が5円ですが、それ以上だと10円になる、というので今回は99枚にして22円切手2シートと85円はがきに交換してきました。残った90枚近くはまた来週にでも。で、印刷したり手元に残っているのは持っていたものの2倍くらいの厚さだったので、たぶん400枚近くあるわけですね。22円切手貼って・・・使い切るのはいつでしょうかな。この頃、たまぁにネット応募くらいしかやってないものね。50円のころにたくさん買って、10円、2円、1円と貼って用意していたんですが時間というかやる気がなくなって…切手もたくさんあるのでそれも使えるかなぁ。今はゆうパックでも何でも切手持参で行ってるんだけど。
September 6, 2024
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差額切手
10月から郵便料金が上がるので今持っているはがき、どうしようか迷っていて（デコはがきにしてたり、差額切手貼ったりしてるし）とりあえず、印刷したものは残すとして、3分の一くらいは（多分100枚以上はある）新しいはがきとか差額切手と交換しようかなぁ・・・差額切手といえば、今度発売されるのは63円から85円に上がる分の差額22円切手。前回も、50円のはがきに13円貼れば済むことだから13円切手も販売してほしいんですよね～なんて、郵便局の人に声かけたりしてたからもしかしてまわりまわって声が届いたのかしら…同じように考えた人も多いと思うのだが、郵便関係の人が気が付くまで何年もたってるのだから今回ようやっとという感じ。残った3分の2のはがきも（多分200枚以上は残っている）22円切手貼って頑張らなくてはと思うけど懸賞もほとんどご無沙汰だし…少しは頑張って久々に応募してみようかしら…
September 5, 2024
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電子コミックにしてから
林檎の国のジョナ ： 1【電子コミック限定特典付き】【電子書籍】[ 松虫あられ ]紙の本の時は、読む雑誌が決まっていたので、決まった作者のマンガしか読まなかったけど電子コミックにしてから「お試し」とか「無料」とかあって、知らない作品も読めちゃうわけ。で、面白くてはまっちゃうので私の電子コミックの本棚には何千冊も本が並んでおる。あるサイトは、買取じゃなく、レンタルといって、買取が100円ならレンタルは60円とか、ちょっと安めに設定されてる本もあって、何回も読むわけじゃないし、というのは48時間レンタルで間に合うこともある。たいてい２０％ＯＦＦや、ポイント還元の時に買うことにはしてるがポイントも昔ほど還元されなくなり…何年か前にはポイント貯めて数万円の家電とか色々買えるくらいだったことが懐かしい。まぁ、とにかく、自分の小遣いの半分以上はマンガ代に消えてしまっているわけだがここ最近見つけたのがこれ。まだ始まったばかりのよう。
September 5, 2024
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今日は
行きは下り坂なのでいいけど、帰りは上りなので、行く前からため息の出そうなスーパーに行ってきました。大体往復で6000歩近く、まぁまぁの散歩コースですね。リニューアルのために休業したスーパーも行きは下り、帰りは上りコースでしたが、まだなだらかなコースだったのです。こちらの往復は3000歩くらいだったので、ちょっとたりなかった。もう一つあるのも、なだらかなコース。こちらもほかの店に寄り道しても4000歩に満たず。月曜日はそちらに行って、海苔巻き（卵とレタスとかはいってる）と、煮物を食べてきました。煮物がかなりの量なのに1パック100kcal以下。昨日は銀行とコンビニめぐりで、自宅で生協が来るので、冷凍庫の整理がてら、冷凍のお弁当とか食べたけど・・・パンもしばらく食べてなかったので、スペースを開けるため、パンも食べたら軽くカロリーオーバーになってしまった。（反省）生協の来る日の前後3日間くらいは引きこもって、なるたけお金を使わない日にしたかったんだけど、とりあえず、一日6000歩のためには、お出かけせざるを得ない。その分、今日は頑張って歩いてお弁当コーナーを見て、お弁当食べて小休止してきました。こちらのお弁当も種類もあって、選ぶの楽しみだったんですが、とにかく、揚げ物や、カロリー見ては、選べる種類もどんどん減ってきてます。お寿司もいいけど、野菜ないしね。で、サバがおかずとしてはいっていたおにぎり弁当か、野菜が気持ちだけ入っていたおこわ弁当にしようか迷った末、カロリーちょっと低いおこわのほうに。今日は野菜の味噌汁もかわず、お弁当だけだったけど帰宅してからおやつに「なし」をたべました。梨 約5kg 訳あり 品種おまかせ 梨 石川県産 加賀梨 幸水 豊水 秋月 新高 和梨 国産 フルーツ 果物 自宅用 家庭用 数量限定 期間限定 秋 人気 おすすめ ご当地 お取り寄せ 規格外 理由あり【常温便】【送料無料】＼1セット分無料クーポン使える!／ 梨 なし 福岡農園 ナシ 秋月 あきづき 吉野梨 1.5kg前後 (3〜5玉) 送料無料 熊本県産 熊本 お試し 旬 果物 旬 フルーツ お取り寄せ お買い物マラソン 楽天 スーパーSALE 《9月上旬～9月中旬より発送予定》食べすぎはいけないけど梨とか桃は１個食べてもあまり罪悪感なし。スイカは今年1回しか食べてないけど、スイカも罪悪感なし。
September 4, 2024
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今日のお昼は
スーパーの食堂で、旦那はカレーうどんを注文したらしい。私は、弁当とみそ汁と、二人分のトリプルヨーグルトを購入。【楽天スーパーSALE】森永乳業 トリプルヨーグルト ★砂糖不使用★ ドリンクタイプ 2ケース24本送料無料 父の日旦那も単品じゃなく、総菜コーナーでおひたしとかにもの選べばいいんだけど。弁当の中から、唐揚げとプチ大福は旦那にあげました。ー８０～１００kcalくらい減ったんじゃないかな。その分、帰宅してから、クッキーとか食べたけど、前みたいに何枚もとかじゃなく一枚（個包装）にしましたよ。割高になっても個包装とか、小袋入りのお菓子を買うことになっちゃったわね。でも病院の売店で買ってきたお菓子も手付かずで、まだ開封しないまま、残ってるけど…お菓子はまだ手つかずが多いですが、間食はヨーグルトとか、アイスにしてもカロリーのわかる低いものね。アイスは普通サイズでなく、6個パック入りの一個とか。普通サイズのでもじっくりカロリー見ちゃいます。タニタ食堂監修の杏仁豆腐 4個パック 12個 【送料無料】 4Pパック デザート ながもち無菌製法 森永乳業 まとめ買い 一般製品タニタ監修のは、他と比べてカロリーも半分以下。ありがたい。杏仁豆腐以外はないのかしら。タニタ監修 減塩みそ汁 野菜 84食 (6食×14袋)カシオ 電卓 10桁 タニタ監修 栄養士電卓 タニタとの共同開発から生まれた 毎日の業務を効率化 職種別 専用計算電卓 カシオ電卓計算機【お取り寄せ】CASIO SP-100DIこんなのもあるのね。気になってるのが「非侵襲的血糖値測定」マートウォッチ 血圧 スマートウォッチ 血圧測定 血糖 値 計 スマートウォッチ 1.92インチHD大画面 天気予報 血中酸素 心拍 腕時計 アラーム 24時間健康管理 歩数計 IP68防水 日本語 歩数計 運動計測 防水探せばもっと安いのがあるみたいだけど、時計にしようか、指輪タイプにしようか、ちょっと迷ってます。
September 1, 2024
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