　ちゅらのささやき・・・”手をのばして　　　ごらん！しあわせはすぐそこに♪”　　　　　　

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2012年08月26日

ウォーキングは、人生を変える！？

カテゴリ：気づき

夜明けまえ、まだ、世の中が起きだしていないころ、

ウォーキングに出かける・・・

まっさらな空気の中を歩く・・・

自分ひとりの時間

ちゅらです

最近、週末の早朝、自宅近くの山　金華山を登っているちゅらですが、

４０歳のころは、毎日、早朝ウォーキングをしていました。

いま、ふと、そのころのことを思いだしていました。

あの早朝ウォーキングで、ずいぶん、こころの持ちようが変わって、日々の生活も

以下は、そのころのことを思い出して、綴ります

～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～

４０歳をすぎたころ、それまでは、ほとんど体重が変わらなかったちゅらでしたが、

だんだんと代謝が落ちてきて、すこしずつ、体重が増えていきました。

このまま、体形を気にしないで、ひらきなおって、

オバサン街道まっしぐらで生きていくか・・・

それとも、体形に気を使って、若く年齢を重ねていくか・・・

若く生きたほうが、人生楽しいかも！

４０歳の夏に早朝、ウォーキングを始めました。

それまで、ちゅらは、運動が大嫌いでした。

でも、初めて見て、あたらしい発見がありました

まだ、世の中が起きだしていない時間は、だれにも邪魔されない、

まったくひとりの時間です。

怒った気持で歩いていても、歩いているうちに、だんだんと

そんな気持ちもやわらいで、あるとき、ふっ、と軽くなり、

まあ、なんとかなるさっ！　って思えてくる

ときには、自分の将来をワクワク楽しい気持ちで想像したりして・・・

鳥の鳴き声、頬に当たる風のにおい、川の流れる音、草のにおい・・・　

五感がフルに稼働して、気持ちいい～

だんだんと東の空が色づいてきて、ある日は、オレンジ色、また、ある日は、ピンク色

自然の中の音やにおい、景色を五感を使って感じていると、心身ともにリフレッシュ

ああ、また、明日も、ウォーキングに行こう！って思いました。

食事を制限することなく、体重も自然に減り、新陳代謝もよくなり、

肌もきれいになりました。

そして、なによりも気持ちが前向きになりました。

それまで、どちらかというと、自分の世界が狭かったです。

ウォーキングを続けて、痩せるという目標が達成できた自信が、

さらなる、あたらしいことにチャレンジするという気持ちをもたせてくれました。

そのころから、沖縄へのひとり旅がはじまり、

野生のイルカと泳ぎたい、と、カリブ海のバハマ、ビミニ島へ行ったこと、・・・

以前のわたしならば、考えられなかったことでした。（笑）

ウォーキングは、人生を変える！？

～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～

これからもこころが喜ぶことを続けていきたいです

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お問い合わせ、ご予約は、サロンちゅら　　

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参加費用　：　２，０００円

持ち物　：　フェイスタオル　（ヒーリングのときに使います。）

動きやすい服装でおいでくださいませ。

予約制です。

お問い合わせ、ご予約は、サロンちゅら　　

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