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さみ888
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2021.09.20
カテゴリ： レコーディングダイエット！！
みなさんこんにちは。samiです。
いつも、ブログを読んでいただいてありがとうございます。
レコーディングダイエットを始めて１８日。
体重もこれといって変化はないし
本当にこれダイエットになるのかな～
と思っていましたが・・・・
ダイエットのことを知らない友人から一言。
「最近、痩せたんじゃない？」
と声をかけられました。
うれしくて・・またレコーディングダイエット
がんばろう！そんな気持ちになりました！！
🌟現在の体重現5９.６Kg
目標：半年で５Kg減量
本日の食事
朝：しゃけのおにぎり１コ
昼：吉野家の牛丼
（小盛）
夜：ご飯 お茶碗１杯
春雨の炒め物
（アスパラ、ナス、カニカマ）
ぶどう
バターコーヒー１杯
反省
ご飯を食べたい！という思いに逆らえず
ご飯をいっぱい食べちゃいました。
そして、最近ダイエット効果が
あるといわれている
「バターコーヒー」を飲んでみました。
コンビニで買ったドトールが出しているバターコーヒーです。
そして、このバターコーヒーを使ったダイエットを検索してみると
これ、バターコーヒーを朝食の代りに飲むんですね。
バターコーヒーのバターは普通のバターではなく
牧草だけで育てられた牛の牛乳からできた
グラスフェッドバターというのを使っているみたい。
勝手に家でまねすると、間違った飲み物が出来上がるところ
でした。
そして、一緒にいれるのがMCTオイルというオイル。
ココナッツオイルにも含まれるオイルです。
効果としては、エネルギーに変わりやすく
腹持ちがいい！！
これはダイエットの強い味方かも！！
種類ありすぎ！！
グラスフェッドバター！！
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最後まで読んでいただいてありがとうございます。
みなさんこんにちは。samiです。
いつも、ブログを読んでいただいてありがとうございます。
レコーディングダイエットを始めて１８日。
体重もこれといって変化はないし
本当にこれダイエットになるのかな～
と思っていましたが・・・・
ダイエットのことを知らない友人から一言。
「最近、痩せたんじゃない？」
と声をかけられました。
うれしくて・・またレコーディングダイエット
がんばろう！そんな気持ちになりました！！
🌟現在の体重現5９.６Kg
目標：半年で５Kg減量
本日の食事
朝：しゃけのおにぎり１コ
昼：吉野家の牛丼
（小盛）
夜：ご飯 お茶碗１杯
春雨の炒め物
（アスパラ、ナス、カニカマ）
ぶどう
バターコーヒー１杯
反省
ご飯を食べたい！という思いに逆らえず
ご飯をいっぱい食べちゃいました。
そして、最近ダイエット効果が
あるといわれている
「バターコーヒー」を飲んでみました。
コンビニで買ったドトールが出しているバターコーヒーです。
そして、このバターコーヒーを使ったダイエットを検索してみると
これ、バターコーヒーを朝食の代りに飲むんですね。
バターコーヒーのバターは普通のバターではなく
牧草だけで育てられた牛の牛乳からできた
グラスフェッドバターというのを使っているみたい。
勝手に家でまねすると、間違った飲み物が出来上がるところ
でした。
そして、一緒にいれるのがMCTオイルというオイル。
ココナッツオイルにも含まれるオイルです。
効果としては、エネルギーに変わりやすく
腹持ちがいい！！
これはダイエットの強い味方かも！！
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