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saplide
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2006年06月23日
テーマ： 暮らしを楽しむ(388827)
カテゴリ： カテゴリ未分類
自然な眠りを導く脳内物質
ラットの実験で、
自然な眠りを調節する睡眠物質
が確認されたんですって
このことによって、
副作用の少ない睡眠薬や居眠り防止薬
の開発にもつながるって
画期的ですね
睡眠 は生きていく上で不可欠な 休息の時間
長年の生活環境の変化で、夜なかなか眠りに就けない人や、
薬に頼っちゃうと、逆に起きたい時間に起きれなくなったり、
起きても体調がすぐれなかったり…
人によっては 悪夢 にうなされる人もいるとか
出来るだけ薬に頼らずに、 規則正しい生活 を送って、清清しい
毎日を送れる健康体を保っていけるよう、心がけたいですね
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Re:自然な眠りを導く脳内物質(06/23)
整体師 Ｓ
さん
Autacoids(オータコイド)ですか？
(2006年06月23日 10時35分39秒)
自然な眠りを導く脳内物質
utahime28
さん
コエンザイムQ１０はサプリメントで飲んでます。若さを保つ！との触れ込みで…老化を遅らせないと！体の中から！眠りも大切ですネ。いつも睡眠時間少なくて…(^_^;)
(2006年06月23日 11時19分52秒)
すいみんぶそく。。。
ロロ☆
さん
Re:自然な眠りを導く脳内物質(06/23)
タロ～☆★
さん
Re[1]:自然な眠りを導く脳内物質(06/23)
saplide
さん
整体師 Ｓさんありがとうございます♪
Autacoids(オータコイド)とは----(-_-)??
調べてみたら、動物体内で産生され微量で生理・薬理作用を示す生理活性物質のうち、ホルモン（特定の器官で分泌され体液で輸送されて他の器官に作用する）および神経伝達物質（シナプスでの情報伝達に与る）以外のものの総称である
とありましたが、いまいちつかめませんでした(^-^;)
(2006年06月23日 14時37分46秒)
Autacoids(オータコイド)とは----(-_-)??
調べてみたら、動物体内で産生され微量で生理・薬理作用を示す生理活性物質のうち、ホルモン（特定の器官で分泌され体液で輸送されて他の器官に作用する）および神経伝達物質（シナプスでの情報伝達に与る）以外のものの総称である
とありましたが、いまいちつかめませんでした(^-^;)
(2006年06月23日 14時37分46秒)
Re:自然な眠りを導く脳内物質(06/23)
saplide
さん
utahime28さんありがとうございます♪
睡眠時間、少ないんですね(･_･;
でも、ショートスリーパーという人たちもいますから、
体内の調整リズムが数時間の眠りで調節できているので
あれば、大丈夫ですよ、きっと(^-^)♪ (2006年06月23日 14時39分39秒)
睡眠時間、少ないんですね(･_･;
でも、ショートスリーパーという人たちもいますから、
体内の調整リズムが数時間の眠りで調節できているので
あれば、大丈夫ですよ、きっと(^-^)♪ (2006年06月23日 14時39分39秒)
Re:すいみんぶそく。。。(06/23)
saplide
さん
ロロ☆さんありがとうございますわぁ♪
ちょっと奥様、週末にまとめて寝てらっしゃるざますのね(^-^;
でもきっと、セレブには勝手に睡眠の方がリズムを合わせて
くれるかもしれなくてよ！
(2006年06月23日 14時42分32秒)
ちょっと奥様、週末にまとめて寝てらっしゃるざますのね(^-^;
でもきっと、セレブには勝手に睡眠の方がリズムを合わせて
くれるかもしれなくてよ！
(2006年06月23日 14時42分32秒)
Re[1]:自然な眠りを導く脳内物質(06/23)
saplide
さん
タロ～☆★さんありがとうございます♪
朝が苦手なんですね！実は私もです(^-^;
たま～に、大音量の目覚ましをかけていても、気付かずに
寝ていることがあります（汗）
お互いがんばりましょうね♪ (2006年06月23日 14時44分03秒)
朝が苦手なんですね！実は私もです(^-^;
たま～に、大音量の目覚ましをかけていても、気付かずに
寝ていることがあります（汗）
お互いがんばりましょうね♪ (2006年06月23日 14時44分03秒)
初カキコですよーーー
pata。。
さん
私は睡眠時間短いです、多分3時間ぐらいかもーーー、朝も早いし、それで知らない間に寝ることもあります。ただし家の中だけですがーーーー。
(2006年06月23日 15時21分27秒)
Re:自然な眠りを導く脳内物質(06/23)
ぷじょ513
さん
ぢつは、カルテ上、不眠症の診断受けてます。
医師には「ストレスだね」と言われてます。
眠れる人には不思議がられますが、
夜中になると目が冴えてしまうんです。
完全に不眠症が解消されることは期待しないけど、
減薬出来る程度にはなりたいですねぇ。
http://www.fuminsho.net/
(2006年06月23日 17時00分33秒)
医師には「ストレスだね」と言われてます。
眠れる人には不思議がられますが、
夜中になると目が冴えてしまうんです。
完全に不眠症が解消されることは期待しないけど、
減薬出来る程度にはなりたいですねぇ。
http://www.fuminsho.net/
(2006年06月23日 17時00分33秒)
Re:初カキコですよーーー(06/23)
saplide
さん
pata。。さんありがとうございます♪
睡眠時間３時間とは、もはやショートスリーパーですな！
そのうち体が慣れて、眠気もなくなるかもしれませんね(^-^) (2006年06月23日 17時17分18秒)
睡眠時間３時間とは、もはやショートスリーパーですな！
そのうち体が慣れて、眠気もなくなるかもしれませんね(^-^) (2006年06月23日 17時17分18秒)
Re[1]:自然な眠りを導く脳内物質(06/23)
saplide
さん
ぷじょ513さんありがとうございます♪
不眠症なんですか！ つらいものがありそうですね(･_･;
自分では意識してなくとも、脳の中ではいろいろな考えごとが渦巻いているのかもしれませんね。
「不眠症ネット」なるもの、初めて拝見させて頂きました！ (2006年06月23日 17時25分10秒)
不眠症なんですか！ つらいものがありそうですね(･_･;
自分では意識してなくとも、脳の中ではいろいろな考えごとが渦巻いているのかもしれませんね。
「不眠症ネット」なるもの、初めて拝見させて頂きました！ (2006年06月23日 17時25分10秒)
簡単ですが・・・
整体師 Ｓ
さん
説明しますね。ホルモンは在る特定の臓器で産生され、特定のの受容体にのみ働くのに対し、オータコイドは生体内の多くの組織から生成される物質の総称です。もちろん脳内化学伝達物質もそのひとつです。。。。
(2006年06月23日 18時10分18秒)
Re:簡単ですが・・・(06/23)
saplide
さん
整体師 Ｓさん
asahi.comの記事を見ますと、「脳を覆うくも膜で作られる」とありますので、一応「特定の臓器で生産」という形になるのでしょうかね？
あ、「睡眠ホルモン」と書いてありました！(^^;)
ということは、ホルモンですね♪ (2006年06月23日 20時23分43秒)
asahi.comの記事を見ますと、「脳を覆うくも膜で作られる」とありますので、一応「特定の臓器で生産」という形になるのでしょうかね？
あ、「睡眠ホルモン」と書いてありました！(^^;)
ということは、ホルモンですね♪ (2006年06月23日 20時23分43秒)
やべぇ。ほしいかも。
ねぎ2386
さん
最近、眠れない事がおおくてねぇ・・・。
勤務が不規則な事が原因なのかも知れないけど、普段は全然寝れないのだけど、休みの日は夕方まで寝てる事が多かったです。最近は乗馬レッスンのおかげで、休日は規則正しい生活なんですけど。
ヒーリングミュージックとかは手軽でいいかも知れないですね。音楽は脳にたいしていろいろ作用するみたいだから。 (2006年06月23日 22時35分42秒)
勤務が不規則な事が原因なのかも知れないけど、普段は全然寝れないのだけど、休みの日は夕方まで寝てる事が多かったです。最近は乗馬レッスンのおかげで、休日は規則正しい生活なんですけど。
ヒーリングミュージックとかは手軽でいいかも知れないですね。音楽は脳にたいしていろいろ作用するみたいだから。 (2006年06月23日 22時35分42秒)
Re:自然な眠りを導く脳内物質
えすってぃ～
さん
こんばんは～。。
自然な眠りへ導いて欲しいです（涙）
眠りが浅いんですよね～。寝返りもめちゃくちゃうつし。
更に、夜勤とかあるんで余計に眠れない時があるんです。
朝寝て、夕方起きるという完全に逆の生活サイクルになるんで、余計ですかね（困）
枕でも変えてみようかな？？
薬にはなるべく頼りたくないし・・・。 (2006年06月24日 00時03分40秒)
自然な眠りへ導いて欲しいです（涙）
眠りが浅いんですよね～。寝返りもめちゃくちゃうつし。
更に、夜勤とかあるんで余計に眠れない時があるんです。
朝寝て、夕方起きるという完全に逆の生活サイクルになるんで、余計ですかね（困）
枕でも変えてみようかな？？
薬にはなるべく頼りたくないし・・・。 (2006年06月24日 00時03分40秒)
Re:やべぇ。ほしいかも。(06/23)
saplide
さん
ねぎ2386さんありがとうございます♪
眠れないって、日記にも書いてありましたねぇ。
音楽は手軽っぽくていいですよね♪♪♪
心地いい安眠で、乗馬にも励んでください(^-^) (2006年06月24日 14時09分38秒)
眠れないって、日記にも書いてありましたねぇ。
音楽は手軽っぽくていいですよね♪♪♪
心地いい安眠で、乗馬にも励んでください(^-^) (2006年06月24日 14時09分38秒)
Re[1]:自然な眠りを導く脳内物質(06/23)
saplide
さん
えすってぃ～さんありがとうございます♪
夜勤とかあるんじゃ、完全に整ったサイクルというのは
難しいですね(*o*)
確かに薬には頼りたくないですしね！
でも、副作用の少ない睡眠薬なら、試してみたいですね！ (2006年06月24日 14時12分50秒)
夜勤とかあるんじゃ、完全に整ったサイクルというのは
難しいですね(*o*)
確かに薬には頼りたくないですしね！
でも、副作用の少ない睡眠薬なら、試してみたいですね！ (2006年06月24日 14時12分50秒)
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