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2004.02.25
カテゴリ： カテゴリ未分類
今スパゲッティー茹でたよ～～。久々に茹でたから緊張した・・・。ちょっと芯が残ったところであげなきゃいけないんだけど、ちょっとゆですぎたかな・・・(^^ゞ
茹でてるときヒマだったからいっぱい写真とっちゃったよｗ
あと、今日は障子の張り替えをしたんだ～。今までびりびりに破れてたからさ(^^ゞ。ママと2人で頑張って張り替えたさ！できあがった障子あとでＨＰにのせよ～っと。でも、普通の障子だけどね～。
更紗はコレステロール高い方です。遺伝的なものだと思うけどね、お母さんが高いから。でもやっぱりコレステロールが高いのはいやだ！だって、動脈硬化とか、アルツハイマー病とかなったらやだもん。
てなわけで、これからちょっと食事にきをつけようと思うのさ。今色々ＨＰで調べましたところ、コレステロールを下げる食品は、
白身の魚、大豆、豆腐、みそ、キノコ、海藻、こんにゃく、緑黄色野菜
みたいです。大豆はけっこう摂ってるけど、魚があまり摂れてないなぁ。魚食を食べるようにきをつけよ～っと。うちは肉が多いからなー。
あと、夕飯はひかえめに食べなきゃなぁ。あとゆっくり食べなきゃ。私暴飲暴食だからなぁ…。これよくないね。
あとは運動だ！ウォーキングかジョギング毎日できたらＧＯＯＤだけど、なかなかねぇ・・・。はぁーーーー私はコレステロールを減らす気があるのでしょうかぁぁぁぁ。
。。。。高血圧もどうにかしたいぜ・・・・。
茹でてるときヒマだったからいっぱい写真とっちゃったよｗ
あと、今日は障子の張り替えをしたんだ～。今までびりびりに破れてたからさ(^^ゞ。ママと2人で頑張って張り替えたさ！できあがった障子あとでＨＰにのせよ～っと。でも、普通の障子だけどね～。
更紗はコレステロール高い方です。遺伝的なものだと思うけどね、お母さんが高いから。でもやっぱりコレステロールが高いのはいやだ！だって、動脈硬化とか、アルツハイマー病とかなったらやだもん。
てなわけで、これからちょっと食事にきをつけようと思うのさ。今色々ＨＰで調べましたところ、コレステロールを下げる食品は、
白身の魚、大豆、豆腐、みそ、キノコ、海藻、こんにゃく、緑黄色野菜
みたいです。大豆はけっこう摂ってるけど、魚があまり摂れてないなぁ。魚食を食べるようにきをつけよ～っと。うちは肉が多いからなー。
あと、夕飯はひかえめに食べなきゃなぁ。あとゆっくり食べなきゃ。私暴飲暴食だからなぁ…。これよくないね。
あとは運動だ！ウォーキングかジョギング毎日できたらＧＯＯＤだけど、なかなかねぇ・・・。はぁーーーー私はコレステロールを減らす気があるのでしょうかぁぁぁぁ。
。。。。高血圧もどうにかしたいぜ・・・・。
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Last updated
2004.02.25 19:24:32
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