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こんにちは＼(^o^)／
今日もこちらにお越しいただきありがとうございます
おともだちに誘われて
ヨガの体験レッスンへ 行ってきました
からだを動かすのは久しぶり
先生の指導通り
からだを動かすのですが
ゆっくりな動きでも
ふだん動いていないせいか
ついていくのに 必死
からだのあちこちから
悲鳴があがっていました
負荷がかかったからだを
リラックスさせる時間は至福でしたね😊
心地よい疲れと
薄暗い空間で
そのまま 眠ってしまいそうでした（笑）
定期的に通って
からだを意識して動かすことは
老後のためになるのでは？と思い
スケジュールに入れて行こうと
思います🙂
家でも思い出しながら できそうです＼(^o^)／
#ヨガ #体験レッスン
#意識
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まずカタチから入る私（笑）
🉐便利なもの かわいいもの たのしいもの 集めてます
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ダイエット計画 2024年11月23日
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