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おはようございます😃
今日もこちらにお越しいただきありがとうございます
まごわやさしい
ご存知でしょうか？
和食の基本の合言葉「まごわやさしい」
豆 ごま わかめ やさい
さかな しいたけ（きのこ）いも
コレを心がけて
定食っぽいメニューで
一度の食事で取れなくても大丈夫
１日で取れなくても大丈夫
ゆったりかまえて
できなかったら
また次の食事で調整しましょう💪
ゆる〜りと続けられますように
次は「お水の話」
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