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2012.01.25

マトモなインターバル

カテゴリ：カテゴリ未分類

本日初めてチーム練習会に参加出来ました

それにしても外は寒～い

それなりにウェアを着込んで正解でした

マトモなインターバルは久々

１キロのタイム計測、キロ４分がやっと～

このあとビルドアップ、次第に感覚が戻って来た感じ

ペースを引っ張ってもらうと楽ですね～

このあと微妙な帰宅ラン

寒いので温かい豚汁食べてホカホカ～