HAPPY TIME! 〜はりねずみ日記〜

< 新しい記事

新着記事一覧(全285件)

過去の記事 >

2020.12.07

ヘルシア☆ダイエット　22週間でリバウンド？からの〜

テーマ： ★つ・ぶ・や・き★(566294)

カテゴリ：ダイエット

日曜日に計測した体重の増減をゆるく報告していますが、最近は若干忙しく怠けてます。
食事制限や特別な運動はしていません。

22週間と23週間の結果をまとめます。

スタート時の体重と比較して…
2週間で4キロ減
1ヶ月で5.5キロ減
2ヶ月で5.0キロ減　※夏休み
3ヶ月で7.0キロ減
4ヶ月で7.8キロ減　

22週間の結果は…7.5キロ減！
前回の報告の通り、食欲の秋を満喫中。
ヘルシアのおかげで増えない！と豪語してましたが…そんな神話はないようです。

ちなみに22週間の結果は
11月20日に計測したもの。
そこからの1週間が激動だったので、
毎日の計測と私の様子を振り返ります。

11/20 7.5減　ヤバイ！
11/21 7.5減　生理きた。しかたない。
11/22 7.0減　生理のせいだ！(怒)
11/23 6.5減　生理のせいだよね？(汗)

11/25 7.0減　あ、また減ってきた？
11/26 8.0減　おー！すごい！すごい！
11/27 9.3減　ヒャッホー！

ということで、
紆余曲折ありましたが、

やはり、前にも考察してみましたが、
生理のときに体重は増える傾向と
戻るときに壁を越えるようなパターンのようです。
さぁ、9キロ減の次に狙うは10キロ減の壁！
でもまずは9キロ減を維持できるように
ヘルシアに頑張ってもらいます！

初期の頃は暑い季節だったのでスパークリングが多かったですが、夏休み明けから珈琲と紅茶がメイン。

誰がみても太っている私のコレステロールなどなど全て正常ですが、
誰がみてもスリムなダンナさまは昨年に引き続き悪玉コレステロールが…

これもヘルシアパワーなのかな？
調べてみると悪玉コレステロールを下げるのにカテキンが効果ありそうです。
更にカテキンは、インフルエンザウィルスをやっつける！と言われていますが、どこかの研究で新型コロナのウィルスも！…なんてニュースをみました。
本当にそうならば、毎日飲んで脂肪は燃やしコロナやインフルエンザの予防になるなら素晴らしいことですよね！！
ただ…昔、風邪予防に家族全員緑茶でうがいしてる！って言ってた知り合いは毎年毎年家族みんなで風邪をこじらせたり…インフルエンザにも毎年かかっていたので…

カテキンだけではなく、やはりうがい手洗いなどマスク、換気など日頃から気をつけることが大切だと思います。

緑茶とスパークリングと紅茶は
カテキンで
「脂肪を代謝する力を高め、
　　　体脂肪を減らすのを助ける」

Coffeeは
ポリフェノールで
「脂肪を消費しやすくする」

王道のヘルシア緑茶！
味はまさに渋ーい緑茶です。