July 13, 2019
テーマ： 自転車(13589)
カテゴリ： 自転車
連光寺
STRAVA
連光寺
9:47
173w
踏めず。
そのあとは上げて
三分下りはるひ野
1:35
252w
0:48
323w
一分下り
0:18
255w
17秒挟み
0:15
224w
30秒挟み
0:37
248w
0:20
310w
45秒挟み
0:50
224w
1:18
259w
一分挟み
0:41
284w
一分挟み
1:24
267w
五分挟み
1:11
224w
四分挟み
0:52
295w
十分移動して中川小へ
0:43
328w
一分挟みサレジオ学院
1:28
223w
五分移動して高田の丘へ
1:18
299w
二分半挟み
0:40
245w
十五分移動して旧パイオニア前平坦
3:32
212w
ケトダイエットで47kgと痩せすぎているのもあるがインターバル的に体重五倍程度以上で踏んでいたので病み上がり短時間練習としては少し上げすぎたくらいか。
STRAVA
連光寺
9:47
173w
踏めず。
そのあとは上げて
三分下りはるひ野
1:35
252w
0:48
323w
一分下り
0:18
255w
17秒挟み
0:15
224w
30秒挟み
0:37
248w
0:20
310w
45秒挟み
0:50
224w
1:18
259w
一分挟み
0:41
284w
一分挟み
1:24
267w
五分挟み
1:11
224w
四分挟み
0:52
295w
十分移動して中川小へ
0:43
328w
一分挟みサレジオ学院
1:28
223w
五分移動して高田の丘へ
1:18
299w
二分半挟み
0:40
245w
十五分移動して旧パイオニア前平坦
3:32
212w
ケトダイエットで47kgと痩せすぎているのもあるがインターバル的に体重五倍程度以上で踏んでいたので病み上がり短時間練習としては少し上げすぎたくらいか。
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July 15, 2019 04:06:36 PM コメントを書く
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