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InBody測定
通院後ついでにInBody測定へ。検査は問題無しで良かった。InBodyは昨夏以来季節変動で体重体脂肪増えるがどうなるかなと思っていた左脚の筋量など骨折の影響は特には無さそうか。これからの暑くなる季節は自然に体重落ちるので筋量筋力は維持向上させて行きたい。【メーカー公式】インボディ(InBody) ボディーコンポジションアナライザーInBody270S 業務用 体組成計 体成分分析 体重計 体脂肪計 フィットネス 高精度測定
March 16, 2026
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今年の目標
レース復帰自転車ランともにまずはレース復帰目指して。リハビリ~補強運動継続。これまでは腹筋腕立てくらいだったがリハビリでの運動をそのまま補強運動として継続したい。種目は股関節周りレッグレイズサイドレッグレイズヒップリフト背筋のアームレッグクロスレイズ下腿のカーフレイズなど
January 1, 2026
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今年の振り返り
10月の落車骨折が大きく。自転車は徐々に再開出来てきているがラン復帰への道筋はまだはっきりとは見えず。ランは5000m20分辺りで停滞していたのでレペティションでの短距離高速練から作り上げようというのが骨折でそれも中断。膝が気になったり、骨折前にGARMIN965傷つけた時に続いて骨折後も躓いたことでラン復帰は手探り状態。自転車はターマックで力入る感覚得られたりしているので段階重ねてリハビリの筋力強化の手段としても活用出来そう。
December 31, 2025
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入院食最後は煮物
入院食最後となる朝食は厚揚の煮物とインゲンのお浸し質素だった朝食を表すものに。【ふるさと納税】親父のガンコとうふ 川辺川セット 8種セット 初代もめん 二代目川辺 がんもどき（飛竜頭） ざる豆腐の厚揚 手揚げ三角油揚げ ひじきと大豆の煮物 えび塩大豆 豆腐 手作り 国産 国産大豆 木綿 厚揚げ 冷蔵 熊本県 相良村 送料無料
November 11, 2025
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体重測定 入院最終日
44.3kg減らしたくはなかったが筋量低下か。これからしっかり食べて練習して増やして行きたい。＼対象商品限定200円OFFクーポン配布中／オムロン 公式 体重計 体組成計 KRD-203 カラダスキャン ホワイト ダークブルー 体脂肪計 内臓脂肪レベル 体脂肪率 薄型 ヘルスメーター KRD-203-W KRD-203-DB
November 11, 2025
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朝焼け 入院最終日の朝
入院最終日の病室からはきれいな朝焼け医療現場のプロが教える世界一わかりやすい入院の教科書 [ 曷川元 ]
November 11, 2025
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入院最後のリハビリ 6分間歩行テスト
退院前最後のリハビリは6分間歩行テスト。STRAVA510mで合格し杖無し歩行も制限無しに。最終確認で稼動域はかなり改善、階段を普通に昇降するのはもう少しだが日常生活には大きな問題無いところまで来て良かった。脚長差も確認頂き左が5〜10mm長いが気にする必要無し。運動は歩行と自転車から再開。【10日限定 1/2で100%ポイント】【延長保証保険】ガーミン GARMIN Forerunner 965 フォーランナー 010-02809-60 010-02809-61 010-02809-62 国内正規品 フォーランナー メンズ レディース ランニング ウォーキング トレーニング
November 10, 2025
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最軽量更新 体重測定
11/9 43.9kg11/10 44.3kg入院後の最軽量を更新。増やして行きたいところだが胃腸が万全でなくなかなか思うように食べられない。【楽天1位】タニタ 体重計 体組成計 FS-101 送料無料 ココニアル 高精度 薄型 体脂肪計 おしゃれ おすすめ かんたん操作 コンパクト ヘルスメーター かわいい 内蔵脂肪 ガラス デジタル シンプル プレゼント ギフト 父の日 母の日 敬老の日 TANITA FS101A
November 10, 2025
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リハビリ 自主トレ2部練
週末はリハビリ無いので自主トレ午前は歩行片杖30分→杖無し30〜60秒4本。3km4500歩まで来た。前日リハビリでの筋肉痛少しあり。午後は歩行片杖2km→杖無し4本→一つ上の階まで階段昇降。昇りは杖使い両足で下りは右足で3往復。クリスタル産業 ロフストランドクラッチ(Aアームカフ) ブルー S KR-78RA(代引不可)【送料無料】
November 8, 2025
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体重測定
11/7、11/8とも44.1kgそれなりに食べているつもりだがなかなか増えてくれない。タニタ 体組成計 体重計 乗るピタ搭載 BC-705N ホワイト ヘルスメーター/体脂肪率/内臓脂肪レベル/筋肉量/基礎代謝量/体内年齢/BMI/日本製/乗るだけスイッチON
November 8, 2025
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カレームニエル 病院食 昼食
昼食の主菜は魚のカレームニエル鱈かな。カレーの香りはすこしあるが味が良くわからずカレーにする意味が無いように感じる。米無し。アーモンド小魚、素焼きミックスナッツ、亜麻仁油万城食品 7種のハーブ＆スパイス使用 さかなごはん ムニエル粉 20g×2P （2セット）
November 6, 2025
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温泉卵 病院食 朝食
朝食はお決まりの卵コレステロール気になり卵率高いので黄身はなるべく残して。ほうれん草ソテーはほうれん草の味がしっかり出て美味しかった。麦飯は半分ほど頂き、納豆、アーモンド小魚、オリーブ油。温泉たまご (5個入り・タレ付き) 温泉玉子 温泉卵 ［ 放し飼い自然卵 お取り寄せグルメ 平飼い 放し飼い 安心 ケージフリー 食いしんぼう祭 ］ ※【 冷蔵 限定配送 】※冷凍限定商品とは同梱できません 別途送料がかかります
November 6, 2025
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体重測定
44.6kg前日から変化無し。運動量はそれほどでも多めに食べて減らずに維持出来るくらいか。【中古】 わたしたちの「糖質オフ」 人気インスタグラマーが実際に痩せたおかず80と体重 / わたしたちの編集部, / [単行本（ソフトカバー）]【メール便送料無料】【最短翌日配達対応】
November 6, 2025
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筋力低下 リハビリ
午前は歩行片杖16分→杖無し30〜60秒程度7本。3km弱3500歩超まで来た。午後はリハビリ室で稼動域はかなり改善。階段昇りは手摺でなく右手を壁についてだが左出来ず。階段程度でも左は片脚スクワットが出来ない状態というのが露わに。右での片脚階段昇りを行うとこちらも思ったより早く疲れきて右もかなり筋力低下。療法士さん付き添いで杖無歩行を1kmほど。左でしっかり支える事が出来ず左へ重心を傾ける代償が出ていると。長く歩くと腰も気になり制限要因という状態。課題は多いなというのがよく分かった。その後、病棟でスクワット、プランク整形外科リハビリテーション 第2版 （ビジュアル実践リハ） [ 神野 哲也 ]
November 5, 2025
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和風ミートローフ 病院食 夕食
以前とほぼ同じ感じ。食べ応えあるのは嬉しい。米無し。ローソンミックスサラダ、鯖缶【ふるさと納税】長崎ケーゼ（ミートローフ）350g＜明治屋商店＞ | 長崎県 長崎 九州 支援 緊急支援 返礼品 お土産 お取り寄せ グルメ お取り寄せグルメ ご当地グルメ ご当地 取り寄せ 肉 お肉 特産品 特産 名産品 名産 食べ物 食品 土産 おみやげ
November 5, 2025
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豚生姜焼 病院食 昼食
昼食の主菜は豚の生姜焼薄く小さいので食べ応えは不足。味は少し薄いが悪くはない。ほうれん草はほぼ味がしない。米無し。便秘気味なのでローソン食物繊維が摂れる和風スープと素焼きミックスナッツ。やまと豚 ロース 生姜焼 180g (冷凍) | 生姜焼き 冷凍 食品 お取り寄せグルメ 後払い 冷凍食品 漬け込み お弁当 おかず 豚肉 惣菜 お惣菜 和風惣菜 タレ漬け 豚丼の具 豚丼 冷凍 冷凍食品 焼くだけ 簡単調理 豚肉 肉 お肉 食べ物 ギフト 焼肉 ご飯のお供 お取り寄せ 贈り物
November 5, 2025
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クリームシチュー 病院食 朝食
朝食は鶏クリームシチュー普通の味で遠い記憶の給食がこんな感じだったんじゃないかなと。ブロッコリーの茹で加減はとても良く。パン無しで納豆、キムチ、アーモンドごろっとチキンの クリームシチュー 3個セット 送料無料 レトルト 銀のクリームシチュー・ルー使用 フードロス削減 訳あり商品 防災 お手軽 時短 保存食 常温保存 ストック食材 無添加 レトルト食品 クリーム シチュー
November 5, 2025
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体重測定
44.6結構食べたので増加。杖無し歩行許可で運動量少しずつ増やせると思うので食べる量も増やして体重も増やして行きたいところ。【楽天1位】タニタ 体重計 体組成計 FS-101 送料無料 ココニアル 高精度 薄型 体脂肪計 おしゃれ おすすめ かんたん操作 コンパクト ヘルスメーター かわいい 内蔵脂肪 ガラス デジタル シンプル プレゼント ギフト 父の日 母の日 敬老の日 TANITA FS101A
November 5, 2025
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唐揚げ 病院食 夕食
夕食は唐揚げ。思ったより普通。【10%OFFクーポン】【行列のできる唐揚げ 2kg】（200g×10袋)・ 鶏肉 モモ からあげ 簡単調理 主婦の味方 味付き 衣付き 簡単 冷凍 お取り寄せ 惣菜 おかず お弁当 美味しい おいしい 揚げるだけ おつまみ プロの味 業務用にも 送料無料
November 4, 2025
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最低塩分 病院食 昼食
昼食は西京焼。赤魚かな。味は普通。一食の塩分1.4gと入院以来最低ではないかなと。そのためか野菜炒は味がせず油も非常に少ないので野菜炒めとはとても言えない物に。低塩だし醤油 200ml 10ヶ入 鎌田醤油 醤油 だし醤油 鎌田だし醤油 醤油ギフト
November 4, 2025
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杖無し歩行許可 リハビリ エアロバイク7分
午前は自主トレ片杖歩行20分→杖無し歩行30~70秒7本入院後初めて靴紐しっかり結んで。腹筋はクランチで肋痛いので負担少ないプランク3分午後はリハビリ室で何かにつかまらずの床からの立ち上がり問題無し。杖無し歩行許可。エアロバイク7分少し時間短かかったので後半は体感で結構苦しいくらい上げて。病棟戻り午後もプランク2分+2分半にハーフスクワット、カーフレイズも入れて。STRAVAガーミン（GARMIN）GPSランニングウォッチ Forerunner 965 White 【日本正規品】
November 4, 2025
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スクランブルエッグ 病院食 朝食
朝食はお決まりの卵でスクランブルエッグ米無しで納豆、素焼きミックスナッツ、アーモンド小魚、オリーブ油＜冷凍＞ 22335 スノーマン スクランブルエッグ R 1kg キユーピー キューピー
November 4, 2025
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最軽量そのまま 体重測定
44kg前日と変化無しで最軽量そのまま。Anker Eufy Smart Scale P2 Pro 体重計・体組成計 T9149 スマホ連動 アプリ対応 自動認識機能 体脂肪率 BMI 心拍数 筋肉量 基礎代謝量 水分量 体脂肪量 骨量 内臓脂肪 タンパク質
November 4, 2025
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メカジキ 病院食 夕食
夕食主菜はメカジキ。好きなメカジキで普通に美味しいがいつもながら量が少ない。魚は骨を避けるためかメカジキ率高い。米無し、かぼちゃは一切れで素焼きミックスナッツ、アーモンド小魚、オリーブオイル。送料無料 メカジキ 200g前後 楽天最安値に挑戦 鮪 まぐろ マグロ めかじき かじき カジキマグロ かじきまぐろ ねぎま鍋 フライ ソテー ステーキ 刺身 照り焼き 料理 ギフト
November 3, 2025
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リハビリ 自主トレ 歩行練習
今回もリハビリ自主トレ歩行片杖20分→杖無し30秒×6本。庇っているのか逆脚の右腸脛靭帯に負担来てる気がするので気を付けて。こんなときどうする!? 整形外科術後リハビリテーションのすすめかた 第2集 [ 竹林 庸雄 ]
November 3, 2025
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ロースカツ 病院食 昼食
昼食はロースカツ厚みあり脂身もしっかりで普通に美味しいが三切れと少ないので量は倍欲しいところ。茸マリネは以前にも出たと思うが舞茸シメジマッシュルーム玉ねぎで美味しい。米無しでいわしで健康、ローソンひじき煮、アーモンド小魚【公式 味のちぬや】 肉厚ロースカツ (150g×40個) 送料無料 [ 冷凍食品 とんかつ かつ カツ おかず 大容量 まとめ買い ストック 業務用 豚ロース 豚肉 惣菜 揚げ物 お弁当 食品 豚ロース肉 ]
November 3, 2025
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最軽量更新 体重測定
44kgと連日の最軽量更新。沢山食べたいところだが胃腸がまだまだ万全には遠い調子なので様子見ながら食べられれば。【ふるさと納税】最短翌日発送【BC759】タニタ 体組成計 ［ブラウン／ライトブルー／ピンク／ホワイト］ 体重計
November 3, 2025
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ホッケ 塩辛い 病院食 朝食
朝食主菜はホッケビジネスホテル朝ブュッフェに出てくる一切れという感じでとても小さく食べた気がしない。半身の大きいホッケが食べたいなと。味は減塩ではなく普通に塩辛い感じ。食事全体量の割に食塩相当量高くインゲンも味薄くなく。米無しで納豆、素焼きミックスナッツ、亜麻仁油。訳あり とろほっけ 半身 定食カット ｜ 旨塩特大4枚 or レンジ対応旨塩大4枚 or 醤油特大4枚 から2袋が選べる ｜ 美味しいひもの 大きな干物 わけあり ワケアリ しまほっけ トロホッケ フィーレ のし包装NG
November 3, 2025
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1.6km 3千歩超 リハビリ
日曜自主トレは歩行と少しの腹筋、ストレッチで軽め。20 分片杖歩行の後に杖無し通常歩行30秒×3本。1.6km3千歩まで来た。左腰は気を付けて。整形外科リハビリテーション 第2版 （ビジュアル実践リハ） [ 神野 哲也 ]
November 2, 2025
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夕焼け 入院病棟から
骨折入院の病棟からきれいな夕焼け男はつらいよ 寅次郎夕焼け小焼け 4Kデジタル修復版【Blu-ray】 [ 渥美清 ]
November 2, 2025
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鰤マリネ 病院食 夕食
夕食主菜は魚のマリネ鰤かな。それなりに食べ応えあり。ひじきは少し甘いが普通の味。野菜炒め煮は量少ないが野菜の優しい美味しさ。米無しでアーモンド小魚少しと亜麻仁油。【ふるさと納税】【12/27～12/30お届け】【着日指定必須】【人気ランキング1位獲得！】匠の徳ぶり 上五島産 （4.5kg以上）【徳丸】 [RAC001] ぶり ブリ 鰤 ぶりしゃぶ 刺身 鮮魚 海鮮 魚 国産 年末 正月 年内配送 鍋 日付指定 年内発送 年末配送
November 2, 2025
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麻婆豆腐 病院食 昼食 一回り？
日曜昼食は麻婆豆腐。入院後初の週末の土曜昼食とほぼ同じなので一周回ったか？米無しで鯖缶とローソンミックスサラダ。【通販限定/送料無料】重慶飯店 麻婆豆腐醤 10個セット麻婆豆腐の素 横浜中華街 麻辣
November 2, 2025
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ししゃも 塩分比率 病院食 朝食
いつも通り質素な朝食で主菜はししゃも小松菜は病院外で出て来ても普通に美味しいくらい良く出来ている。味噌汁も味あり。食塩相当量2.2だが食事全体量がかなり少ない今回のような場合は十分な味付けになるということか。米無しで納豆、素焼きミックスナッツ、バターピーナッツ、亜麻仁油。【ふるさと納税】ししゃも雄雌食べ比べ 4kg セット 訳アリ シシャモ ししゃも カラフトししゃも 大洗 規格外 訳あり わけあり 傷 すぐ発送
November 2, 2025
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最軽量 体重測定
44.4入院後最軽量運動量激減に伴い筋量減少で仕方ないだろうが減らしたくはないところ。タニタ 体組成計 体重計 スマホ連動 BC-768 パールホワイト/メタリックブラック 【スマホ連動/体脂肪率/内臓脂肪レベル/筋肉量/基礎代謝量/体内年齢/推定骨量/BMI/立掛け収納OK/乗るだけスイッチON ヘルスメーター】
November 2, 2025
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休息日 リハビリ
週末リハビリは休み。院内人少なく歩行器、杖歩行の自主トレしやすい環境だが左腰痛み出てきて理学療法士さんの指示も休息を取って下さいとのことで買い出しの杖歩行以外は少しの腹筋とストレッチでゆっくりと過ごして。左右の足を揃えるように狭めると腰への負担減るか。明日以降は様子見ながら。整形外科リハビリテーション 第2版 （ビジュアル実践リハ） [ 神野 哲也 ]
November 1, 2025
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ハッシュドポーク 病院食 夕食 塩配分
夕食はハッシュドポーク味が無く肉も薄く脂乗りも良くなく。食塩相当量2.1と少なければ美味しくないのも当然なので朝(2.7)昼(2.8)の塩分をこちらに回せば良いのに。マリネは酸味強くないがいい味になっていた。麦飯は少し食べて、納豆、キムチ、バターピーナッツ食のそよ風 国産プレミアム10食 Cセット (うま塩レモンと焦がしネギの揚げ鶏、白身魚の和風オニオンソース、濃厚トマトのハッシュドポークなど、全10種)
November 1, 2025
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乱高下 体重測定
44.7kg便秘対策で水分摂取かなり増やしているせいか体重の変化が激しい。タニタ 体組成計 体重計 乗るピタ搭載 BC-705N ホワイト ヘルスメーター/体脂肪率/内臓脂肪レベル/筋肉量/基礎代謝量/体内年齢/BMI/日本製/乗るだけスイッチON
November 1, 2025
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昼食も質素 魚味噌焼 病院食 昼食
朝はいつもだが今回は昼食も質素。魚は小さく鰆か。清汁は塩味あり、低塩で全体量少ないのにもったいない塩の使い方に思ってしまう。米少しでローソンミックスサラダ、バターピーナッツ、アーモンド小魚、亜麻仁油＼数量限定★よりどり2点以上で20%OFFクーポン配布中／訳あり さわら西京漬け(5〜6切/500g入※仕込み時) 送料無料 お取り寄せ グルメ 理由あり わけあり おかず おつまみ お弁当 鰆 サワラ【※のし対応不可】【※ご注文内容・点数により、まとめて梱包の場合あり】
November 1, 2025
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オムレツ 病院食 朝食
いつも通り質素な朝食でオムレツ、パン、野菜ソテーの洋風パン無しで納豆。【レンジ調理可】ミニミートオムレツ 210g(7個入) 22417(冷凍食品 業務用 おかず 総菜 お弁当 卵料理 朝食 定食 レンジ)
November 1, 2025
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菜飯 病院食 夕食
夕食主菜は魚の生姜焼鰆かな。生姜の味はあまりせず魚も硬く脂乗り悪く塩味はあるのに美味しいとは言えず菜飯と言えば漱石だと思ったがどの作品だっけと少し思い出せなかった。菜飯は少し食べて。ローソンミックスサラダとアーモンド小魚、亜麻仁油少し。坊っちゃん （角川文庫） [ 夏目 漱石 ]
October 31, 2025
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体重測定
46.5kg微増くらいで推移してくれれば体重計 TANITA タニタ 体組成計 体脂肪率 内臓脂肪 健康管理 筋トレ ダイエット 筋肉量 基礎代謝 50g単位測定 体重測定 肥満予防 乗るピタ機能搭載 立てかけ収納 薄型 薄い BC-314-WH BC314 パールホワイト レビューCP500
October 31, 2025
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FTP辺りまで リハビリ エアロバイク
午前に片杖歩行まだまだ痛み不安あるが1.4km2400歩まで来た。午後はリハビリ室で稼動域確保階段手摺昇降など。エアロバイクはこれまでの10分間から12分間へ。負荷調整の仕方も分かりケイデンス90辺りでビルドアップ的に最後は180wとFTP辺りまで上げられた。STRAVA三連休自主トレになるので無理せずに。ロードバイクのパワートレーニング【電子書籍】[ BICYCLE CLUB編集部 ]
October 31, 2025
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ハロウィンプリン 病院食 最高カロリー 昼食
入院食昼食はハロウィンプリン少し頂き普通のかぼちゃプリンになってた。今回の昼食は765kcalと一食としては最高カロリーか。豚肉の塩麹焼は葱生姜ニンニクが効いていて低塩でもしっかり味が出ていた。逆にお浸しは全く味がしないというくらい。中華煮はそれなりに味あり。ご飯無しで素焼きミックスナッツハロウィン プレゼント 感謝 お返し 御礼 ギフト 大阪名物 熨斗対応 贅沢 プリン 詰め合わせ 地蔵プリン スイーツ お菓子 洋菓子 龍のたまご 使用 濃厚 極上 なめらか お取り寄せ 贈答 ご褒美 内祝い 春ギフト 新年度 お祝い メディアで話題 お土産 送料無料 あす楽 6個 BOX
October 31, 2025
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麦飯 温泉卵 病院食 朝食
朝食はいつも通り質素で主菜は温泉卵食物繊維摂るため麦飯も2/3ほど食べて。ローソンの納豆追加。国産 押麦 胚芽押麦 1.5kg もち麦 2kg アイリスオーヤマ押し麦 食物繊維 豊富 もち麦ご飯 麦飯 麦ごはん 混ぜるだけ 簡単 押麦 胚芽押し麦 アイリスフーズ 国産もち麦 国産押麦 国産胚芽押麦 *
October 31, 2025
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ポテトフライ 魚の胡麻味噌焼 病院食 夕食
主菜は魚の胡麻味噌焼、ポテトフライ、ブロッコリーというプレート魚は鱈にしては少し硬いので外国の魚か？胡麻味噌と言うが薄いので特徴が感じられず。病院で出すポテトフライはどんな物かと少し食べたが油少ないのでフニャっとして美味しいとは言えない。きゅうりとワカメの酢の物はこれまでの中では多少酢が効いている。米少しでローソンの納豆とひじき煮。メガクランチ 1kg 約7mm 5571(冷凍食品 業務用 おかず お弁当 フライドポテト ポテト 洋食)
October 30, 2025
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メカジキ 病院食 昼食
昼食はメカジキ味噌煮とのことだが味噌薄く生姜の味好きな食材で量も塩味もそれなりにあるのでメカジキ自体の美味しさ出ている。オイスター炒めもオイスター少ないがほんのり香る程度でも十分美味しくなるんだなと感心。午前リハビリでそれなりに動いたので米無しで代わりにイナバタイカレー、バターピーナッツ、ローソンミックスサラダ極上メカジキ めかじき 1kg前後 楽天最安値に挑戦！まぐろ問屋のメカジキは旨い！【めかじき メカジキ カジキマグロ かじきまぐろ まぐろ フライ ソテー ステーキ 照り焼き 料理 築地市場 豊洲市場 ギフト】rn
October 30, 2025
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リハビリ 歩行1km超え？ エアロバイク
午前にリハビリ室でのリハビリ。前日同様稼動域確保とエアロバイク10分間。後半ケイデンス100辺りまで回して150w辺りまで。その後に片杖歩行。今回も少しだけ外の空気吸ってGARMIN計測では1km超えた。もう杖無しで歩けそうだが理学療法士さんの指導で形重視、形が崩れそうにならないよう杖を使うようにと。【延長保証保険】ガーミン GARMIN Forerunner 965 フォーランナー 010-02809-60 010-02809-61 010-02809-62 国内正規品 フォーランナー スマートウォッチ ランニング ウォーキング トレーニング
October 30, 2025
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スクランブルエッグ 病院食 朝食
連日質素な朝食はスクランブルエッグ野菜ソテーはキャベツピーマン米一口いわしで健康を加えて。とろっとスクランブル 1kg 19098(冷凍食品 業務用 おかず 総菜 お弁当 スクランブルエッグ 洋風調理食品 卵料理 卵メニュー 洋食 一品 朝食)
October 30, 2025
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体重測定 ジェットコースター
44.7kgと前日から一気に2kg減少。【本日P5倍+楽天カード4倍!】送料無料 ! 体重体組成計 デジタルヘルスメーター 強化ガラス製 7種モード測定 体重/体脂肪/筋肉率/水分量/基礎代謝/BMI 10人分【 体重計 体重測定 スリム 軽量 薄型 健康管理 敬老の日 】 送料込 60N◇ 体組成計CSC161
October 30, 2025
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メカジキ 病院食 夕食
夕食は魚の竜田揚。竜田揚と言っても衣薄くソテー風。味付けはほとんど塩だけかなという感じだがメカジキは素材自体が美味しいので十分。玉子とじは椎茸の歯ごたえ良く。米無しで素焼きミックスナッツ、ローソンミックスサラダ極上メカジキ めかじき 600g前後 楽天最安値に挑戦！【鮪 まぐろ マグロ メカジキ かじき カジキマグロ かじきまぐろ ねぎま鍋 フライ ソテー ステーキ 刺身 照り焼き 料理 築地市場 豊洲市場 ギフト】【smtb-T】rn
October 29, 2025
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全4746件 (4746件中 1-50件目)
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- プロ野球全般。
- ファンに失礼な小久保監督
- (2026-05-04 05:40:18)
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- スキーのコト、雪のコト、はなしまし…
- バックルの締め方ってどうしてる？
- (2026-04-24 15:50:05)
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- スノーボード
- 260309:16スノーボード:栂池高原スキ…
- (2026-03-09 00:00:11)
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