October 12, 2022
カテゴリ： ラン
仮想レース2kmTT
ガーミン745 + ランニングダイナミクスポッド
靴は HANZOT
高井戸公園周回 の若干登り基調の区間でレペティション四本
200~300m40~50秒REP間2~2分半
左からペース、ケイデンス、歩幅
3:32、177、1.46
3:25、181、1.61
3:25、185、1.51
帰路直線で200m二本
3:11、186、1.43
3:16、184、1.56
ランニングパワーは230~260W
時間無くrep間2~2分半と短く少しインターバル的に。
追風かもだが速い動きに徐々に慣れてきている感覚あり。
歩幅はそこまで意識しなかったが1.61と身長同等近くまで伸びたrepもあり。
出雲駅伝でやはり順大三浦が力強いなと真似て胸を張ったのが良かったかも。
GARMIN ForeAthlete 745 Magma Red【Suica対応】 GARMIN 010-02445-42
ガーミン745 + ランニングダイナミクスポッド
靴は HANZOT
高井戸公園周回 の若干登り基調の区間でレペティション四本
200~300m40~50秒REP間2~2分半
左からペース、ケイデンス、歩幅
3:32、177、1.46
3:25、181、1.61
3:25、185、1.51
帰路直線で200m二本
3:11、186、1.43
3:16、184、1.56
ランニングパワーは230~260W
時間無くrep間2~2分半と短く少しインターバル的に。
追風かもだが速い動きに徐々に慣れてきている感覚あり。
歩幅はそこまで意識しなかったが1.61と身長同等近くまで伸びたrepもあり。
出雲駅伝でやはり順大三浦が力強いなと真似て胸を張ったのが良かったかも。
GARMIN ForeAthlete 745 Magma Red【Suica対応】 GARMIN 010-02445-42
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Last updated
October 16, 2022 09:22:29 PM コメントを書く
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