2006.01.15
カテゴリ： リアルのつぶやき
さっきまでTVでやってたダイエットのコツ。
でも一番いいのは適度に脂質のある食事を適量取ることなんだね。
それだとおなかがすきにくいから間食せずにすむ…と。
普段から間食はあんまりしないんだけど、たまにおなかがすいて間食しちゃう時の食事を思い出してみると、確かにおにぎりだけ、とか具の入ってないうどんとかを食べた時に間食してる気がする。
で、夜10時以降に食べちゃった時に体に脂質をためにくくする方法…。
レモン汁やライム果汁を水で薄めて飲めばいいんだ☆
今は特に体力落ちてて、少しでも回復するためには食事減らすとか出来ないから、これは役に立つかも～♪
明日からダシ昆布を炊飯器に入れて炊こうっと(≧∀≦)
でも一番いいのは適度に脂質のある食事を適量取ることなんだね。
それだとおなかがすきにくいから間食せずにすむ…と。
普段から間食はあんまりしないんだけど、たまにおなかがすいて間食しちゃう時の食事を思い出してみると、確かにおにぎりだけ、とか具の入ってないうどんとかを食べた時に間食してる気がする。
で、夜10時以降に食べちゃった時に体に脂質をためにくくする方法…。
レモン汁やライム果汁を水で薄めて飲めばいいんだ☆
今は特に体力落ちてて、少しでも回復するためには食事減らすとか出来ないから、これは役に立つかも～♪
明日からダシ昆布を炊飯器に入れて炊こうっと(≧∀≦)
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