Scotch ケンの放言どころ

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2023年02月11日

三寒四温の時期・・・

(6)

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　　ゴミ投棄に出たら、今日は少し温かいように思った。予報を見てみると
　　今日明日は最高気温14・15℃くらいらしい。今日は散髪に行こうと思っ
　　ているが、昨夜からノドがいがらっぽくて少し風邪気味かなあと思う。
　　慌ててルル3錠飲んだがどうだろうか・・・
　　鼻がつまって苦しいからガ～ガ～と音を出すと家人が嫌がる。そんなこと
　　言っても仕方ないやろ・・・と反発しながら自分の部屋に来て、ガ～ガ～
　　やっている。

　　このところ体重ケア～で小食にしているが、効果あって2ｋｇ近く減った。
　　やっぱり食欲にまかせて食べると覿面である。朝も食パンにチーズのっけ
　　てトースターでチンし、ハム1枚、茹で卵1ヶ、ブロッコリー少し、牛乳1杯、
　　それが済んだら、コーヒー1杯、甘味（菓子）が定番であるが、これを大幅
　　に減らそうと思う。つまり食パン1/2にし、ブロッコリーとコーヒーだけに
　　する。そうすればどうなるか、しばらく様子を見てみることにしょう。

　　お昼はうどん、そば、パスタなど麺類が殆どだけど、これもダイエット麺か
　　何かに替えてみよう。ダイエット麺も美味くないんですよね～ちょうど蒟蒻
　　麺のような感じです。味もそっけもない。
　　夕食は必ず晩酌をするからどうしてもオカズを食べるし、それも糖質や脂質
　　を減らさないとね～・・・美味いオカズとなると、どうしても糖質・脂質が
　　あるんですよね～・・・

　　今日明日と温かい日がつづき、明後日からまた冷えると予報されています。
　　三寒四温の時節ですから、私みたいにならない様に風邪などにお気をつけて
　　お過ごし下されかし。

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