お風呂でディープクレンジング☆

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February 15, 2003

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カテゴリ：コスメ&ビューティー

最近、忙しくて寝不足なので、

たとえば、小鼻の脇とか、頬の一部とか、
あんまり目立たないんだけど、ちょーっと、びみょーーに皮剥けたり。

ほんのぽっちりだから、これくらいなら、古い角質をとるためのケアで対処☆
いらない角質をゆるめてとるタイプのトリートメントを塗るとかでもいいんだけど、
なんとなく、今日は、じっくりお肌の奥からサビをとりたいような気がして、
お風呂でディープクレンジングすることにしました～☆

ゆーっくりあったまって、毛穴が開いたら、

たっぷり、オイルクレンジング〈またはミルククレンジング〉をお肌にのせて、２０秒そのまま～～☆

皮膚呼吸は２０秒サイクル。
身体の奥から、毛穴の奥から、息を出す感じでゆーっくり深～く呼吸しませう☆

実際、現代人は、呼吸が「浅い」人が多くなってるらしいね。
毛細血管のすみずみまで、新鮮な酸素や栄養を送り込もうと思ったら、
息を深くちゃんと吐ききって、深く吸い込むことが必要なんだそう☆
そうすると、身体にもよいし、血液循環がよくなって、お肌も生き生き☆

血液循環がよくなると、リンパの流れもつられてよくなるから、
〈リンパは、血液のようにポンプ=心臓がないから、筋肉や血液の動きにつられて動くだけなのら。〉
老廃物も出やすいのね☆

余裕があったら、蒸しタオルか、お湯に入れて絞ったタオルを顔にのせるとさらによい感じ☆

すると、リンパが流れやすくなるし、いらない角質や、毛穴の奥の汚れもじわじわ浮き出して、お肌がすっきりきれいになります☆

気持ち的にも、これって、リフレッシュします☆

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