2016.01.31
カテゴリ： ﾒﾝﾀﾙﾍﾙｽ、ﾓﾁﾍﾞｰｼｮﾝ
講談社
１９９９年刊
ストレス対処法・・
１．密かに自分専用の担当役員を設置せよ
≪まずあなたの周囲を見回してください。
あなたのように仕事熱心なエリートばかりではないはずです。
真面目に仕事をしていないのに要領がよくてそれなりの評価を受けている人もいれば、
そんな人を数人選び、架空の担当役員に任命するのです。
ここで大切なのは、あなたと違ったキャラクターの人を選ぶことで、
要領のいい人、よく仕事をサボる人はかならずメンバーに加えてください。≫
そして、担当役員のやり方を真似て仕事をしてみる。
２．自分の目的を書き出せ
「自分はなんのために働いているのだろうか」
≪ぜひ一度、じっくりと考えてみてください。
そして頭のなかで考えるだけではなく、それを文字にして書き、週に一度くらい
それを読んでください。手帳を利用するのもひとつの手です。
読むことによって客観的な判断・評価ができることに、わざわざ書き出すことの
大きな意味があります。≫
４．自分の荷物を入れ替えをせよ
自分に取って手に余る荷物を、処理できるレベルの軽い荷物に入れ替える。
そして、順次処理していく。
そうすれば、全体としてストレスはずっと小さくなる。
心のギア・チェンジをする１０カ条
１．「いま」に生きよう
２．「ここ」に生きよう
３．明日できることは今日やらない
４．他人の評価に踊らない
５．「さあ、それではどう生きようか」と考える
リストラ、左遷された時、「どうするか」ではなく、
「どう生きるか」と考える。
６．「いいか悪いか」より「好きか嫌いか」で判断する
７．考えるより感じる機会を増やす
８．憶測せずに表現する
９．悩むより開き直る
１０．つねに自分自身であり続ける
＜目次＞
プロローグ 襲いかかる危機は迎え撃て!
第1章 不況がつくる現代病、「錆びつき症候群」とは何か
第2章 ある日突然、上司が死神になる
第3章 心を蝕む会社にどう向き合うか
第4章 自分で自分を追いつめる人たち
第5章 中年の危機に克つために
エピローグ 労災認定のためのストレス評価表
【10点購入で全品5%OFF】【中古】「中年の危機」に克つ人負ける人 / 関谷透
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
[ﾒﾝﾀﾙﾍﾙｽ、ﾓﾁﾍﾞｰｼｮﾝ] カテゴリの最新記事
-
汐街コナ「「死ぬくらいなら会社辞めれば… 2017.09.09
-
ディーパック・チョプラ「人に与えれば与… 2017.05.02
-
リチャード・カールソンの“くよくよするな… 2017.05.01
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
PR
カレンダー
コメント新着
http://buycialisky.com/@ Re:養老孟司「自分は死なないと思っているヒトへ―知の毒」・・「知る」とは何か(11/15)
cialis 5 mg patient directionstry it no…
小さなことに感動
New!
よびりん２００４さん
夏越の祓から 半夏… New! lavien10さん
「130万円の壁」のサ… New! 山田真哉さん
6. メンタルなお金… みきまるファンドさん
【日本経済総崩れ。… alex99さん
小泉今日子 月ひと… くまんパパさん
クリスティ・ハイテ…
風竜胆さん
多様性と移民につい… 三角猫さん
New!
よびりん２００４さん夏越の祓から 半夏… New! lavien10さん
「130万円の壁」のサ… New! 山田真哉さん
6. メンタルなお金… みきまるファンドさん
【日本経済総崩れ。… alex99さん
小泉今日子 月ひと… くまんパパさん
クリスティ・ハイテ…
風竜胆さん多様性と移民につい… 三角猫さん
キーワードサーチ
▼キーワード検索
フリーページ
サイド自由欄
設定されていません。
© Rakuten Group, Inc.
