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和活喜 @ Re:年金生活(10/16) New! 　　応援(^-^)Ｖ　こんにちは。土曜日で…

クレオパトラ２２世 @ Re:年金生活(10/16) New! 元気になってよかったですが、休養をとり…

じゃここうこ @ Re[3]:年金生活(10/16) New! moto，jcさんへそうですねウエストを…

じゃここうこ @ Re[2]:年金生活(10/16) New! 和活喜さんへ 20キロだとサイズも大きい…

じゃここうこ @ Re[1]:年金生活(10/16) New! エンスト新さんへそうですね物を大切…

moto，jc @ Re:年金生活(10/16) New! おはようございますあたしはお腹が出て…

和活喜 @ Re:年金生活(10/16) 　昔、５年間で20kg肥えたことがあって、…

エンスト新 @ Re:年金生活(10/16) こんにちは断捨離はいつでも可能なので、…

トランプ大統領と65歳の決意

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テーマ：新年の決意(3)

カテゴリ：カテゴリ未分類

いったいどうなっているの？

イラン🇮🇷のデモで死者も490人となってしまったが、今あちこちで大変な事になっている

戦争によって失うものは大きい〜

そんな昨日は…

雪もたいしたことがなかったのですが、肝心の腰がまだ完治していないので、痛みがないし落ち着いているので、腰痛体操を始める

YouTubeでもよくやっているので、簡単に出来る
やると簡単にできるし、辛くない〜

しばらく湿布と併用でやろうと思った

今まで走ったりしていたが、この際だから走るのを減らし、早歩きと普通歩きを増やそうと思っている

急に止めるのは無理だから、少しずつ減らしていくつもり😟

65 歳からの決断ですわ〜😂

思えば40代半ばからジムに通い、筋トレ💪🏋️を頑張った。お腹に縦筋も入るぐらいだった

ずっと通い続けていたが、コロナがきっかけで止めてから外で走る事になって今に至ります

ジムの中でもランニングマシーンで走ってましたが…〜🏃

ほんとによく続いたなあ〜と思うが、65歳に今年なるので、年齢にあった運動を始めようと思う

皆さんの意見も参考にしながら、無理しないようにしようと思いました〜

もう無理はできないなあ〜
寂しいけど年齢には勝てない〜🥺