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2015.01.21

昨日も寒かったが今日もひどく寒かった。「激寒」と言っても、東京では大げさではなかったかもしれない。明日も寒いらしい。気をつけたい。

ママRUNには4名の参加があった。ちょっと雨っぽくもあったし、風も強くて土手はじっとしていられないぐらい寒かった。いつものようにストレッチをしていると身体が冷えきってしまいそうだったので肩のストレッチと足中心のストレッチだけを行って、早めにスタート。往きは強めの追い風で「帰りは向かい風が冷たそうだな」と思いながら走る。用事があったT母と久々参加のN母は2キロで折り返してM母、Y母と3キロ地点折り返しから徐々にペースアップ。帰りだけで向かい風の中、約1分のビルドアップでママRUNを終えた。こんな感じで練習が積めると力がついて来る。来るべき未来の夢のフルチャレンジに向けて頑張りましょう！暖かい日を選んで水曜日に10k走る計画をしたい。

ベーシック幼児クラスをスタートする辺りから雨になってしまった。でも、今日は江戸陸が空いていたので雨でも雨天走路で練習させて貰った。のぞ○がいつも「JACはやっぱり楽しい」と言ってくれるのが嬉しくて、コーチは頑張ってしまう。4月からは1年生だ。運動会で活躍できるように頑張ろうね！
今日は黒田コーチも来てくれて週末に大会に出るための練習だったが、たくさん参加者があったけど雨のために限られたことしかできなかった。基礎トレを中心に頑張っていた。とにかく雨の中を練習に来る気持ちが何にも代え難い。みんな頑張っているなと感心。
私が担当した1年生達も、水曜クラスの子供達全員と振替の厚○が参加した。今日は走りの基礎を練習した後にラダーで動き作りをして、バトンの動き出しと最後にサーキットトレを行った。「激寒」の中だったので、動き続けられるような練習にした。サーキットはきつかったかな。よく頑張ったね！

そして中学スタミナ自主トレ。参加者は一○、花○、渚○の3人。雨の中よく来たね！花○は昨日のロングレペの影響か膝の痛みで走れなかったが、一○と渚○は予定した練習をびしょ濡れになりながら頑張っていた。あ、それから幼児クラスの時間に「夕方から塾なので」と塩○も自主トレに来ていた。雨の中の頑張りがタイムに繋がりますように。

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