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2018.03.30
カテゴリ： カテゴリ未分類
糖質制限スーパーやめて、糖質制限スタンダートにしたら元の体重に、殆ど戻っちゃった。
私の8ヶ月の苦労は一体・・・・。
糖質制限は、自分の他に料理を作ってくれる人がいると続くと思うけど、自分が料理下手だと・・・・・。
（ーー；
74kg→65kg→73kg
こんな感じだね。
その後ブックオフで買った本。
「これを食べれば医者はいらない」 若杉友子 著 こちらはちょっと食材に拘ってるので、お金掛かる。
「自力で治った！」 市川晶子 著 コッチのほうが、そんなに抵抗ないかも〜。
ただ自分は会社員ですので、昼食は普通食、朝晩を玄米食です。
（＾＾）
玄米食に変えて3日目ですが、ここ暫く73kgだった体重が71kgに。
しっかり食べてるのに！
糖質も摂ってるのに！
減った！
朝晩、玄米食＋温野菜は楽だよ〜、後は飽きないようにしないと。
＾＾；
今日はこんな所でまた明日。
（＾ー＾）ノ
自力で治った!糖尿・肥満・虚弱体質 ある主婦の自然療法体質改善奮闘絵日記 / 市川晶子 【本】
これですね〜。
私の8ヶ月の苦労は一体・・・・。
糖質制限は、自分の他に料理を作ってくれる人がいると続くと思うけど、自分が料理下手だと・・・・・。
（ーー；
74kg→65kg→73kg
こんな感じだね。
その後ブックオフで買った本。
「これを食べれば医者はいらない」 若杉友子 著 こちらはちょっと食材に拘ってるので、お金掛かる。
「自力で治った！」 市川晶子 著 コッチのほうが、そんなに抵抗ないかも〜。
ただ自分は会社員ですので、昼食は普通食、朝晩を玄米食です。
（＾＾）
玄米食に変えて3日目ですが、ここ暫く73kgだった体重が71kgに。
しっかり食べてるのに！
糖質も摂ってるのに！
減った！
朝晩、玄米食＋温野菜は楽だよ〜、後は飽きないようにしないと。
＾＾；
今日はこんな所でまた明日。
（＾ー＾）ノ
自力で治った!糖尿・肥満・虚弱体質 ある主婦の自然療法体質改善奮闘絵日記 / 市川晶子 【本】
これですね〜。
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