老いも若きも健康長寿のススメ—がんに負けない

MEGMILKプルーンFe1日分の鉄分のむヨーグルト

「身体的」というのは、飲むとすぐお腹がゴロゴロいうのがなくなったこと、
「気持ち的」は、そのゴロゴロでトイレに走らされるのを懸念する気持ちです。

すでにご報告しているように、
彼は​ 胃を切っていますので、「鉄分は極めて大切 ​だから」
という説得から、試しに飲んでもらってOKだったのが幸いでした。
もちろんレバー料理も続けてはいますが……。

飲めなかったヨーグルトを飲めるようになったことは、
腸内環境を整えるうえで、彼にとっては大変な進歩なのです。

がんサバイバーにとって免疫力アップは最大の課題の一つです。
そのためには、腸内環境を健康的な状態に整えることが欠かせません。

つまり、身体に有用な働きをしてくれる菌が腸内で減少しないように、
たとえば こちらのような☟ 、プロバイオティクスと呼ばれる、
乳酸菌やビフィズス菌を積極的に摂ることが大切なのです。

進化した乳酸菌ヨーグルト！ちょーぐると /プロバイオティクス

昨日、ティータイムに100㎖弱の微温湯（人肌程度のお湯）で溶かして、
ゆっくり飲んでもらったところOKでした。

次のステップとして、プレバイオティクスと呼ばれる、
腸に届いた乳酸菌やビフィズス菌を増やす働きのある カイテキオリゴ を、
砂糖代わりに食事にとり入れてみようと思っています。