老いも若きも健康長寿のススメ—がんに負けない

階段を昇ったりする際に、股関節が痛むということはないでしょうか？

女性に多い「変形股関節症」の疑いがあります。

進行すると手術が必要になったりもするのですが、
早い時期に気づいて運動療法に励めば、
進行を食い止め、
症状を和らげることができます。
この運動が「貧乏ゆすり」なのです。
医学的には「ジグリング」と言い、
その方法を指導してもらえる病院も増えています。

→　​ 股関節のつらい痛みを「貧乏ゆすり」で和らげる ​

股関節の痛みが進むと、歩くこと自体が億劫になり、
じっとしていることが多くなってきます。その先にある要介護の状態になるのを避けるためにも、
貧乏ゆすりをやってみてはいかがでしょうか。