老いも若きも健康長寿のススメ—がんに負けない

若い女性にとって、毎月やってくるあの日は避けられないものの、
その３日ほど前、人によっては10日も前から、
「なんとなくイライラする」｢憂うつな気分になる」「軽い頭痛がする」など、
心身の不調に悩まされる方は少なくないと思います。

いずれの症状も、ＰＭＳ、つまり「月経前症候群」と呼ばれている、
月経につきもののトラブルです。

女性の身体をコントロールしている女性ホルモンの急激な変動が原因で、
月経が始まれば、それらの症状はすぐに和らぐか、消失します。
とはいえ、月経前の一時期とはいえ、
心身に不調を抱えながら仕事に就いたり家事をしたりの生活はつらいものです。

基礎体温測定を習慣化して、その時期をある程度予測しておき、スケジュール等を調整しておけば、少しは気持ち的にも楽に……。

→　​ 月経前症候群（PMS）と基礎体温管理アプリ ​

症状を少しでも軽くするには、
温活により、血行を促して身体のめぐりをよくするのがいちばん。
おススメは、サントリーグループのハーブ専門店「エンハーブ」が、
血行促進やリラックス効果を期待できる９種類のハーブをブレンドした
こちらのハーブティー☟です。

「女性リズムを笑顔で過ごしたい時に」

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