老いも若きも健康長寿のススメ—がんに負けない

最近は終日稼働する工場やコンビニ、またホテルなども多くあり、
厚労省の調査によれば全労働人口の１割弱が深夜勤務者とのこと。

つまり、睡眠の質の確保が難しいという声が多く聞かれます。
看護師さん等は、健康に関してはプロですから、
あれこれ工夫しておられることをこちらで紹介しています。
⇒　​ 夜勤明けの光対策と食事&睡眠のとり方 ​
是非活用してみてください。
そこで紹介しているのですが、
とかく睡眠トラブルには、眠剤の類を使いがちですが、
医薬品の睡眠剤等には、習慣性や依存性の問題があります。
その点、「睡眠の質の向上」が期待できる機能性表示食品なら食品ですから、
習慣性や依存性の心配なく使えます。
是非読んでみてください。