老いも若きも健康長寿のススメ—がんに負けない

友人からちょっといい話を聞きましたので、紹介させていただきます。

友人がご主人の母親を介護するようになって、そろそろ２年になります。
要介護３とのことですから、結構大変なんだろうな、と思っていました。

少々疲れが出てきて、しんどくなってきたある日の夕方、
会社から帰宅したご主人が、「いつもありがとう」と言いながら、
いきなり彼女の背中に触れ、軽くマッサージをしてくれたそうです。

「あれって、タッチングによるオキシトシン効果かしら」
と彼女。なんだかずいぶん優しい気持ちになり、
「お義母さんにもっと優しくしてあげようと思った」とのことです。

もしあなたの身近に、介護で疲れている方がいたら、
あるいはストレスに負けそうになっている方がいたら、
こちらを参考にして、タッチングケアをして差し上げてください。
→　​ タッチケアが痛みや認知症症状を和らげる ​

このオキシトシン効果は、セルフハグでも効き目があります。
なかなか寝付けないときなどに、ご自分をハグしてみてはどうでしょう。