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2006年09月03日

山歩き～薬を控えてみた

(8)

テーマ：高血糖値　これって病気なの？(523)

カテゴリ：生活　with高血糖値

レンゲショウマ祭り最後の日だったこともあってか、大勢の人出がありました。

混じってきました。

なお、山歩きする場合の注意として　若先生からお水をしっかり飲むように、薬は調節するようにというものがありました。

2時間半のウォーキングに、水は１L、ぎりぎりだったかな。

薬は朝から飲まずに出かけました。

最近夜気持ちが悪くて目が覚めることがあります。

どうやら低血糖をおこしているみたいです。

目が覚めればいいのですが。

夜中にすこしジュースを飲んでみると　おさまって寝られることがこの２～３日続いていました。

これはイカンと、昨夜は夕食を最近の食べる量よりふやしてみました。

夜　目は覚めませんでした。

今朝の空腹時血糖値は　たいへん低く出ました。

やっぱり低血糖気味みたい。

今夜もたくさん食べました。（＾ｕ＾）歩いたしね

というわけで、
今日は山歩き中に低血糖を起こすと面倒なので、DM用の薬を止めてみました。

帰ってから夕方、心配になって夕食前に血糖値を測ってみましたが、普通の値というか、低いくらいでした。

これだけ運動すれば　薬は今のところ要らないかもしれないのかな。

今日の運動量はいつもより多くて、ストレッチしておかないと明日からに響きそうです。

その後、五日市のほうへ降りて　つるつる温泉へ

お天気は上々、空気は乾燥気味で、気持ちのよい山歩きになりました。