2008年08月03日
テーマ： 高血糖値 これって病気なの？(523)
カテゴリ： カテゴリ未分類
２０分間速足歩きがよろしいらしいです。
２０分間半身浴と同じくらい体温があがり、汗の量はウォーキングの方が多いからだそうです。
歳をとると、足から上へと 汗をかかなくなるらしい。
まだかいてるな。じっと足を見る。
なんてことで ふむふむ 教えてもらっていました。
今日は 歩きました。
念のため書いておくと、毎日これくらいの歩数は歩いています。
今日は お日様に照らしていただきつつ
デパートの買い物袋に 図書館で借りた本２冊に 途中のブティックのセールで、つい買ってしまったパンツ２本
等、携えて であります。
おつかれさまでした。
ほんに怒涛の汗が出ました。
歩く前にお水を飲みました。
後にも飲みました。
最近 復活している 我がウォーキングの友、
「歩数系てくてくエンジェル」によると７千歩になっていました。
まだ 一日の半分経過したところだし。
毎日のノルマは８千歩だから、グッドウォーキングになりました。
このてくてくエンジェルのノルマが ８千歩に設定してあることには 意見がさまざま寄せられるのですが、
・・・万歩計？ 歩数計がモダンな呼び方ね）
８千歩はあくまで ノルマ でありまして、実際はそれ以上あるいていることを記しておきます。
日傘くらいはあったほうがよかったと反省しました。
幸い無事でした。
さて 森林公園レポート ハイライト
説明
これ一本だけ 公園内で確認されていたそうです。
この花の前には 公園のスタッフがずっと立っていました。
案内のような 見張りのような。ありがとうございます。
花
そばのベンチの蝶３兄弟
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