音楽倉庫セリオン

♪夕焼け小焼け の

夕焼～け小焼け～の赤とんぼ～・・・ここまで一息で歌えましたか？

赤とんぼの前でブレスした方、腹式呼吸が身についていますか？

ロングトーン（長い息）を身につけるためには、腹筋を鍛えましょう。

体をリラックスさせることも大事です。

体が緊張してカチカチでは、空気を十分体の中に取り込むことができません。

取り込んだ息をコントロールして長く吐き出す時、腹筋を使います。

お腹の中に風船があるとイメージして、鼻から息を吸いながらその風船を膨らませます。

次に風船の空気を口から細く長～～～く吐いていきます。

そのとき上半身はリラックスさせ、肛門をキュっとしめ、おしりも引き締めて

横隔膜を持ち上げるようにします。

空気がなくなりフッとお腹をゆるめると、自然に空気は体の中に入ってきます。

以上、ヴォイス・トレーナーズ・アカデミー認定講師の末廣詔子先生の指導より

今日、ヴォイストレーニング講座を受講してきました。

腹筋を使いながら「アエイウエオアオ　カケキクケコカコ・・・」

（明日は筋肉痛かも）

先生のお話を聞きながら、「オカリナを吹くときにも役に立つ」と思い、

ブログで紹介させていただきました。

息に余裕があると、オカリナの音色が柔らかく表現力も増すと思います。

ぜひトレーニングして下さい。