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2005/01/06

今日食べたもの。

テーマ：ダイエット日記(24701)

カテゴリ：たべた。(日々の食事記録)

なんとなく、食べたもの記入。

【朝：(09:00、家で、ひとりで、
　普段あんまり朝は食べないが昼まで空腹感を感じたくなかったから)】
・野菜たっぷりスープ
　(わかめ、人参、玉ねぎ、白滝、ほうれん草、コンソメの素、醤油、七味)
・ホットジンジャーミルクティー
　(紅茶、刻みしょうが、低脂肪乳、ノンカロ甘味料)マグカップ2杯
・キウイ　1/2個

【昼：(12:30　学校のベンチで、ひとりで、

・からあげ弁当
　(からあげ(衣はがしちゃったよ･･･(;^_^A、ポテト、ゆで卵、
　マカロニサラダ、インゲン、トマト、キャベツ千切り、ごはん1/2)

【間食１：(19:00　バイト先で、みんなで、先輩がくれたので断れず)】
・バニラアイス(1スクープ)＋ホットエスプレッソ

【夕食：(21:00　バイト先で、みんなで、賄いとして)】
・すき焼き
(牛肉、白菜、春雨、玉ねぎ、醤油、砂糖、酒)　小椀2杯分＋生卵　1/2

【間食２：(22:30　バイト先で、みんなで、珍しいので味見したかったので)】
・ベトナムチェー(ぜんざい)　3口ほど

【夜食： (24:00　家で、ひとりで、なんとなく食べたくなって)】

　(ブロッコリー、カリフラワー、人参、アスパラ、玉ねぎ、キャベツ、
　しめじ、椎茸、卵(白身のみ)、きのこのポタージュの素　1/2袋)
・大根和風サラダ(大根、人参、きゅうり、ほうれん草、ポン酢、カツオ節、のり)
・ロースハム　2枚
・キウイ　1/2個

【間食３(笑)：(夜食と同じ)】
・いかのおつまみ(串剣先)　4本(64kcal)
・梅干昆布　1袋(30kcal)
・ホットコーヒー
　(コーヒー、低脂肪乳、ノンカロ甘味料)　タンブラー1杯分

･･･なんか今日いっぱい食べたなって思ったから、書いてみたけど、
そうでもない、か･･･。
食事の回数は多いけど、
ちょこちょこ食べてるって感じやなぁ。

でも、さっきまで、
過食の虫がうずうずしてて、ちょっとこまったな。
でも、実際家には過食材料ないしねー。(笑)
いつも常備してた＆あたしの最大の敵の食パンもないし、
菓子パンもない。
お菓子とかレトルトのカレーとかはちょっとお父さん用のがあったけど、
人の物に手出したくないんだわ。(←ちょっと成長＆理性が働いてる？(笑)

今日なんで過食衝動がきたかわかってる。
明日発達心理学の講義のテストで(持ち込み可やけど)、
今日バイト終わりに帰ってきてすでに0時とかやのに、
勉強しないといけないっていう状況やから、です。
こういうときはほとんど100％くらい過食に逃げようとするね。
しかも、今ひそかに心の支えであるお母さんが、
一人旅に出てて(台湾ですが)不在なので、
なんとなく不安だからだー。

でも、昨日も違うレポートがあって、
同じくバイト後やらなあかんかってんけど、
なぜか過食しなかった。
ホットコーヒー、タンブラー2杯分とともに、
うんうん唸りながら、生みの苦しみって感じで、
でもなんとか4時半に終わらせて、
2限に間に合うように8時に起きて学校に行った。
ハードやけど、けっこうこういうのにはもう慣れてて、
とりあえず、頑張れた自分によしよし、と。( i_i)＼(^_^)
今ももうへろへろなんですが。(笑)

まーいいんちゃう？今日はこれで。
じゅうぶん、じゅうぶん。
レポート仕上げて提出したでしょー、
ちゃんと学校行ったでしょー、
買うべきもんちゃんと買ったでしょー、
バイトにもちゃんと行ったでしょー、
帰ってから過食が始まりかけた時も、
できるだけヘルシーなものを食べようと思ったでしょー、
そして今ここにとどまってる。
食べるのとまった。
久しぶりの学校で、ちょっと疲れたんよね。
わかっとー、わかっとー。
でもなんとか乗り切った。
おっけー、おっけー。

･･･っていうか、もう寝ろ。(笑)
まー、持ち込み可やし、授業は５限やし、
なんとかなるなる。
だいじょうぶ、だいじょうぶ。
おやすみ、ね。

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