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てんとうむすび @ Re:日記再開宣言(09/26) おかえりなさ～いまた楽しみにしてます！

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シャンディ３ @ Re:お久しぶりです！(06/22) meisuiさんコメントありがとうございま…

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帰り道

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2006.08.31

張替えだけかとおもったら先生が治療を始める。

あれ、治療は1週間に1回じゃなかったっけ？

ま、いいか。気持ちいいから。

先生やっぱり腰が痛いんですけど、私の腰どこか悪いの？

と聞くと

腰はそんなに悪くないけど、痛むあたりがだいぶ緊張してる。なんかやった？

姿勢がわるいんちゃう？

と言われた。確かに、うちでテーブルの上でパソコンをやっているので常に姿勢が

悪い。

腰痛はこれが原因か・・・反省。

　さて、毎回、治療院を訪れるたびに体重を量って、

それを先生が記録してくれているんだけど、

今日計ったら　 52.2ｋｇ！

思い起こせば11日前。

耳つぼを始めることを決めて、ここで体重を量ったとき、

54.9ｋｇ、体脂肪率31％で卒倒しそうになった。

たった、11日。

11日間　でこんなにすっきり痩せることができた。

それも無理せず、健康に、楽しんで。

耳つぼに出会えたこと、信頼できる先生の元、ダイエットに励めることに、

　です！！

朝体重：51.4ｋｇ
夜体重：51.8ｋｇ

朝ご飯　８時半　外食　母親とモーニングセットを半分
　　　　　　　　　　　　（メロンがついてましたが、残しました）
　　ライ麦パン　　　1／２
　　サラダ　　　　　1／２
　　スクランブルエッグ　　1／２
　　ウインナー　　　　　1本
　　紅茶　　　　　　　　2杯

昼ごはん　12時10分　ママ宅にて姪っ子甥っ子と
　　大根と厚揚げの煮物　　　　　　　少量
　　ほうれん草とえのきの胡麻和え　　少量
　　くじらのタツタ揚げ　　　　　　　5切れ
　　ごはん　　　　　　　　　　　　　1／２
　　鮭のかす汁　　　　　　　　　　　1／２
　　じゃこ　　　　　　　　　　　　　少量

夕食　7時　　　自宅にて
　　ごはん　　　　　　　　　　　　1／２
　　味噌汁　　　　　　　　　　　　1／２
　　ひじき　　　　　　　　　　少量
　　枝豆　　　　　　　　　　７つ
　　きゅうりのぽんぽん漬け　３つ
　　揚げだし豆腐　　　　　　1個
　　野菜炒め　　　　　　　　1／２
　　魚のあんかけ　　　　　　1／3

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