１ヶ月勝負・開始！

はっきり言って、自信がない…おととしのこの時期、３ヶ月間必死にジム通いしてやっと３ｋｇ体脂肪を落とした経験からすると、わずか一ヶ月で約２ｋｇの減量は無謀と実感しているからだ・・・とはいえ、つべこべ言っているひまはない。このムーブメントに乗らない手はない。今朝、ジムで己の体脂肪を機械で正確に測定してきた。現在の体脂肪量11.4kgで、適正目標が9.7kgだそうな。これに挑む。今回のテーマは「夜更かしをしない」。規則正しい生活こそ、王道ではないかと思うからだ。というわけで、いざ出陣。