PR
しみまゆ
自由気ままな生活だっていーじゃない！！
Calendar
Comments
Freepage List
お笑いズキ
旅アルバム
ドイツ（ﾐｭﾝﾍﾝ）
USA（ﾓﾆｭﾒﾝﾄﾊﾞﾚｰ）
USA（ﾗｽﾍﾞｶﾞｽ）
ｵｰｽﾄﾗﾘｱ（ﾛｯﾄﾈｽﾄ島）
ｵｰｽﾄﾗﾘｱ（GOR）
ｵｰｽﾄﾗﾘｱ（ﾒﾙﾎﾞﾙﾝ）
ｵｰｽﾄﾗﾘｱ（ｼﾄﾞﾆｰ）
ｵｰｽﾄﾗﾘｱ（ﾌﾞﾘｽﾍﾞﾝ）
ｵｰｽﾄﾗﾘｱ（ﾎﾜｲﾄﾍﾌﾞﾝﾋﾞｰﾁ
ｵｰｽﾄﾗﾘｱ（ｱｰﾘｰﾋﾞｰﾁ）
ｵｰｽﾄﾗﾘｱ（ｱﾃﾞﾚｰﾄﾞ）
ｵｰｽﾄﾗﾘｱ（ﾋﾟﾅｸﾙｽ）
ｵｰｽﾄﾗﾘｱ（ｻﾝﾄﾞｻｰﾌｨﾝ）
韓国
中国（北京）
中国（上海）
カナダ（バンフ）
カナダ（ｶﾙｶﾞﾘｰ）
カナダ（ﾋﾞｸﾄﾘｱ）
USA（ｼｱﾄﾙ）
USA(ｻﾝﾌﾗﾝｼｽｺ）
USA（ﾛｽ）
USA（NY）
USA（ﾌﾛﾘﾀﾞ）
カナダ（ﾊﾞﾝｸｰﾊﾞｰ）
香港
ｵｰｽﾄﾗﾘｱ（ｹｱﾝｽﾞ）
ｵｰｽﾄﾗﾘｱ（ﾊﾟｰｽ）
ｵｰｽﾄﾗﾘｱ（ｴｽﾍﾟﾗﾝｽ）
ｹﾞｲﾊﾟﾚｰﾄﾞ（in Perth)
ｵｰｽﾄﾗﾘｱ（ﾏｰｶﾞﾚｯﾄﾘﾊﾞｰ）
旅人が答える１００の質問
ミュージカル♪
ライオンキング
夢から醒めた夢
クレイジーフォーユー
ユタと不思議な仲間たち
オペラ座の怪人
ＣＡＴＳ
シカゴ
レミゼラブル
マンマミーア
アレグリア２
オー（ｼﾙｸﾄﾞｿﾚｲﾕ）
エリザベート（東宝）
プロデューサーズ（日本版）
モーツアルト！
タナボタ企画
風を結んで
ＯＵＲ ＨＯＵＳＥ
父へ
父へ（その２）
父へ（その３）
2006年06月03日
テーマ： ダイエット日記(24690)
カテゴリ： カテゴリ未分類
ここ数ヶ月ほとんど運動をしていない。
そう、最近すぐ息切れする（地下鉄から地上に上がる階段でだよ！）
体がだるい。
お腹が重い。（腸が重い）
すべてにおいてかったるい。
足がむくむ。
などなど。
これはやばい！（気が付くのがおそいっつーのよ）
テレビ番組の「ミラクルシェイプ」で内山くんが
「健康なデブになる！」
とダイエットをはじめてたのをみて
私も「健康なデブ」を目指して体を鍛えることにしました（笑）
まずは腹筋。
内山君はバランスボールを使ってやってたけど私は枕を代用してやってます。
簡単そうにみえるけどこれ、結構大変。
次の日もちろん筋肉痛。
腹筋全然つかってなかったんだなーと反省。
６月になってから毎日やってます（って、まだ数日じゃん！）
それとおからを使ったファイバーボールを食べてます。
（詳しくはミラクルシェイプのHPにのってます）
すっごい量がビニール袋に入っててなんと５０円！５０円ですよおくさん！
まー、豆腐作るときにできるあまりものだから安くてあたりまえか。
それをつかって調理してみました。
さて、この生活はどのくらい続くのでしょうか？？？
※ただ今韓国旅行の画像の作業をやっております。近日アップ予定です！
そう、最近すぐ息切れする（地下鉄から地上に上がる階段でだよ！）
体がだるい。
お腹が重い。（腸が重い）
すべてにおいてかったるい。
足がむくむ。
などなど。
これはやばい！（気が付くのがおそいっつーのよ）
テレビ番組の「ミラクルシェイプ」で内山くんが
「健康なデブになる！」
とダイエットをはじめてたのをみて
私も「健康なデブ」を目指して体を鍛えることにしました（笑）
まずは腹筋。
内山君はバランスボールを使ってやってたけど私は枕を代用してやってます。
簡単そうにみえるけどこれ、結構大変。
次の日もちろん筋肉痛。
腹筋全然つかってなかったんだなーと反省。
６月になってから毎日やってます（って、まだ数日じゃん！）
それとおからを使ったファイバーボールを食べてます。
（詳しくはミラクルシェイプのHPにのってます）
すっごい量がビニール袋に入っててなんと５０円！５０円ですよおくさん！
まー、豆腐作るときにできるあまりものだから安くてあたりまえか。
それをつかって調理してみました。
さて、この生活はどのくらい続くのでしょうか？？？
※ただ今韓国旅行の画像の作業をやっております。近日アップ予定です！
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
© Rakuten Group, Inc.
