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2012年01月29日
カテゴリ： Run&Walk
朝ウォーク 5km 44:30 213kcal 5836歩
朝ジョグ 5.48km 30:04 323kcal 6379歩
少し 時間に 余裕があったので ちょっと多めの 朝ジョグ。
コースを 少し 変えるだけで 気持ちも 変わり
知らないうちに 30分 走ってる。
冬の 冷たい 空気を 思いっきり 吸い込んで
歩いたり 走ったり
からだ的にも 精神的にも ほんと スカッ とする。
やっぱり 朝ラン かな、 自分は。
1月も もう 終わりか。
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