全728件 (728件中 1-50件目)
-
○○さんはねぇ・・・
「○○さんは、うちの救世主なんですよ！」と他部署の女性に私のことを伝える同僚先輩女氏。（年齢はずっと下ですよ）そりゃねぇ、５：00－9：00の開店前に品出しはやってなかったんだからそれなりに自負はありましたけどね。そんなに素直に直接的に言われると照れるなぁ・・・。おだて上手だよ、先輩！どこでもペタッとゴミ袋 30枚入【ケミカルジャパン】【メール便6個まで】
2021年05月09日
コメント(0)
-
炭、炭、炭・・・
疲れたぁ・・・・あさ5：00から昼1：00まで １時間の休憩をいれたとはいえ歩いて歩いて 立ってしゃがんで立ってしゃがんで。いやぁー い～トレーニングになった。もうすぐ１時だってとこで「あのー 炭ありますか？BBQで使う。」えーーーっ、炭、炭、炭、・・・・炭、売ってんのか、ここ？焦りながらも ベテラン店員を見つけそそくさと退勤したのでした。あんまり疲れすぎて 仕事終わりにたっぷりこしあんの おぐらトースト食べてきちゃった。小林製薬 サワデー 香るスティック SAVON つめ替用 Whitish Savon 70ml小林製薬 やさしいせっけんの香りと、シンプルな見た目 インテリアフレグランス
2021年05月04日
コメント(0)
-
研ぎ澄ませ
山下達郎 サンデーソングブック 聞きながらぼんやりと・・・・・今朝３時半に起きると程なくして ザーーーーっと 土砂降りの雨おいおいまたかよでも、4時半に家を出るころには すっかり上がってた。見上げれば 青？空も 見える。もうかなり 明るくなってきました。今朝はそこそこ入荷あり。ひっきりなしに 出しては入れ 見上げては下ろし。ひとりで えっちらおっちら。開店の９時以降は同僚も出勤してくるからあとは のんびりのんびり。３月までやってた仕事は一人っきりだったから他に一緒に動いてるひとがいるのが なんだか嬉しい今日この頃。棚入れに 商品整理に売価チェック少しづつ業務も増えてきた。【リニューアル】ネコの爪とぎ 3パック P-NTN-3P アイリスオーヤマつめとぎ つめみがき 爪磨き 爪みがき ケア用品 ネイルケア Pet館 ペット館 楽天
2021年05月02日
コメント(0)
-
スッカスカ
「棚スカスカだよ」と 昨日、自分が勤めるお店の様子を電話で伝えるヨメさん。明日は棚入れ多いかなと思っていたがさにあらず１個だけコンテナボックスが載った台車を含めて３台だけ。実質１台半くらい。夜便で結構入れちゃってたのかな。拍子抜け。そんなわけで、今朝は入荷の品だしというよりも棚上の商品の棚入れと前出し、あとは食品の方が人手が足りないみたいだったのでそっちの応援でした。食品のリーダーからも労いの言葉をもらい気持ちよく終了。連休初日、配送もお休みだったか？じゃ、あすは？？？【5月1日 ポイント10倍】いち髪 濃密W保湿ケア シャンプー シャンプー本体/ほろ甘いあんずと上品な桜三分咲きの香り 480ml シャンプー アットコスメ 国内正規品
2021年05月01日
コメント(0)
-
くせもの！
朝から土砂降り。☔スクーターで１０分ちょっとなんだけど、やっぱり少し億劫になる。それでも、安全運転で行ってきましたよ。今朝も商品の量は多かったな。考えてみれば今日は祭日なんだね。カレンダーは関係なしの仕事だから。９時開店と同時に家族連れのお客様多し。子供がねぇ・・・く せ も の5：00－9：00はバックヤードと行ったり来たりでガンガン棚入れしていくんだけど小さな「お子様」は・・・・走り回る！危なくておちおちカートも押せないんだよね。9：００以降は超安全運転のRestocker でした。ギュッとポン！ハート型
2021年04月29日
コメント(0)
-
のんびりいくか
昨日の朝は多かったな、１０台以上。車じゃないよ、台車ね。こういう日は5：00-9：00で全部は無理だから却って のんびりと。9：00過ぎてから同僚とやればいいんだから。商品の棚がわからないときは、端末を利用するんだけど会社コード、社員コードにパスワード、更にJANコード。欲しい画面にたどり着くのに一苦労。先輩社員は早口だし。ま、フルタイムになってからも、楽しく仕事が出来てるからいいんだけどね。ふ～。新しいブランドかバスクリン アーユルタイム フランキンセンス＆サンダルウッドの香り 720g
2021年04月28日
コメント(0)
-
お客様・・・
開店後も業務を継続することになって初めての週末土曜日。朝から多くのお客様。うん、いいことだ。見せ出しを一区切りしたら先輩社員から売値のスキャンチェックをして とご指示。端末片手に、値札に照準合わせて ピピピピってね。その画面に行き着くのに一苦労まだ２回目だから。洗剤、シャンプー、コンディショナーにティッシュペーパー、日用品売り場の担当だから そんなにお客様から問い合わせを受けることはないと聞いてたけど「ゴキブリの…ほら・・・置くやつ・・」「ティッシュペーパーどこですか？」そこそこ 聞かれちゃうんだよねぇ家族からは とっつきにくいとばかりに 遠巻きにされてるのにね。「お客様、こちらでございます。ごゆっくり御覧くださいませ。」慣れない口調で一生懸命ご案内差し上げましたよ、わくし。吊り下げて使えるみたい花王 ビオレuザボディ ボディ乳液 シトラスの香り セット品（本体各300ml・フック・ノズル）
2021年04月24日
コメント(0)
-
延長しました
今日から勤務時間延長。あさ５:００～9:00だったのを5:00～13:00にしてもらったわけ。1時間の休憩はあるからね。初日はクリア。なんやかんやと やること満載。思ってたより 時間の経つのは早かったかな。このご時世、仕事させてもらえるだけ幸せと思わなくちゃ。張り切って 品出し やるよっ！蛇口周りの掃除のとき気になってたんだよ【東洋アルミエコープロダクツ】東洋アルミ じゃぐちCover リーフホワイト
2021年04月22日
コメント(0)
-
季節はめぐる
４時半過ぎにスクーターにまたがると大分 空が明るくなってきた。陳列商品も少し前に ホッカイロから害虫対策グッズに変わったりして季節の移り変わりが分かるようになってきた。今日の品出しは ちょうどいい感じの分量だったな。１５分前には前出しをする余裕もあって。おふろ掃除のとき いつも気になってた。ホコリとりフィルターお風呂のドア用 3枚入 ｜ ほこりとりフィルター 防カビ 抗菌 抗カビ 厚手フィルター 風呂 シールタイプ 貼ってはがせる フィルター ほこり対策 フィルたん
2021年04月20日
コメント(0)
-
それでも
本当なら 今日は 長野マラソンま、しゃーないねこのご時世にしても、二年続けてとはね。いつまで続くんだろいつまで自粛いつまでマスク？それでも 私は 走りますよ唯一の 気晴らしですから。
2021年04月18日
コメント(0)
-
前出し
俺ってやっぱり整理するの好きなんだなぁきょうの店出しは少しだったどうやって４時間つぶすかなと思ったけどだったらということで棚の上眺めて 欠品してたら棚へ下ろし棚の奥の方に商品が かくれんぼ してたら「恥ずかしがらなくていいよ」とばかりに前へ出してあげたり（前出しと言います）.....やりだすと没頭しちゃうんだよね普段は出す方に忙しくて、前出しは業務終了１０分前位からしか出来ないけど 今朝は結構やれたな。こういう ちょっとした努力が売り上げの向上にも繋がるんだと信じて。室内用消臭・芳香剤 消臭元 ペット用 ティーグリーン 400ml 小林製薬 シヨウシユウゲンペツトヨウ
2021年04月18日
コメント(0)
-
貼り合わせの
４時半に家を出る時から土砂降りの雨。スクーター出勤は辛い。ま、早朝なんで１５分もかからないけどね。12そんな中の今朝の 店出し台車で１０台以上はあった。一人でのんびりやるから気楽なもんですが。ところでキクロンAご存じですか？家事は結構やってるけどわたしゃ 全然知らなかったな。クラシカルなイラストも印象的。これが地味によく売れてる。１９６０年から発売されてるらしいです。ベテラン主婦にはおなじみのスポンジなんですかね。今の皿洗い用スポンジの原型みたいなものなのかな。キクロンA
2021年04月17日
コメント(0)
-
またですか
我が愛知県も 新型コロナのまん延防止等重点措置の対象区域に。 何度同じことを繰り返すのか。 このコロナ禍に陥ってから 日本という国の有り様がよくわかった気がする。 これまで思っていたほど、日本は先進国ではない。寧ろ、世界から取り残されつつある国なんだと。 今日の店出し、多かった。 疲れた。 朝5:00から9:00まで動き回っでも半分しか出来なかったよ。 時間の経つのが早いのはいいけどね。 ホントによく売れてる。 花王 エマール リフレッシュグリーンの香り 詰め替え 400ml ※発送まで7〜11日程
2021年04月15日
コメント(0)
-
初体験
キーボードで漢字やなんかの選択は どのキー使ってますか？長年やってきた仕事を辞めたおかげでいま わりと時間に余裕のある毎日。早朝のみの仕事に変わったのもあるし。そんなわけで 今日からパソコン教室で ワード エクセルをちゃんと教わることに。まずは ワード。さすがに我流とはいえ 触れてはきてるから「初級１」は２コマで半分以上終了。でも でも でもですよ漢字変換は 変換キーじゃなくてスペースキーを使うんですねっ！
2021年04月14日
コメント(0)
-
季節は・・・
今朝は多かったなぁ見せ出しの商品乗っけた台車の事ですけどね８台のうち5台目途中までしか補充出来なかったお、今日は見慣れない色合いのがあるぞ と思ったら入浴剤は夏バージョンが入ってきた！ここ最近はちょっと肌寒くなってきたからこれでお風呂入ったらまだブルブルきそうですねバスロマン クリアクール(600g)【body_5】【バスロマン】[入浴剤]
2021年04月13日
コメント(0)
-
Feel so good!
今日も気持ちよーく40分。 明日は雨らしいですね。
2021年04月12日
コメント(0)
-
ハァーハァー
今日のラントレ 早朝働いて 試験受けて 夕方ゼーハー 良い一日でした。💃
2021年04月11日
コメント(0)
-
えーんど
女性用のシャンプーって ホントに種類多いんですね。 この仕事やるまでは こんなブランドがあるなんて 全く知らなかったよ。 よく売れてる。 ＆ハニー ディープモイスト シャンプー1.0 440mL│シャンプー
2021年04月11日
コメント(0)
-
この年で試験はねぇ
3月末で23年勤めた会社を退職。 去年10月から始めた 大手スーパーでのアルバイトで繋いでる 今朝は5:00-900のシフトを終え 休憩挟んで 10:00からフルタイムにしてもらうための 試験日。 事前に情報は 聞いてたけど 足し算引き算は4桁までは想定してなかったから慌てた。 終了後、次回は面接です と言われ ホッと胸をなでおろす。 これまでは個人事業主で社会保険もなかったから とりあえずは 地に足をつけたいな。 今日の店出しは これ。 汗っかきだから 自分でも使ってるけど匂いがやさしく気にいってます。 BF74 P&G レノア 本格消臭 柔軟剤 スポーツ フレッシュシトラスブルーの香り 本体 530ml
2021年04月11日
コメント(0)
-
どっちにするかなぁ
今日は 「パソコン教室 かるん」 で 体験教室。 まぁ、昨日は 「市民パソコン塾」 で 体験したんですけどね。 んー、講師がまさに対称的でした。 片や 早く契約を 予約を... 片や いいですよー、ゆっくり考えて下さいねぇ 料金とか学習の進め方が違うとは言え、 そりゃ 選ぶ方からしたらねぇ ワード エクセル、 ちゃんと使えるようになりたいなぁ。
2021年04月10日
コメント(0)
-
赤や青より.......
やたら 白の方が 売れて気がするP&G ピーアンドジー Lenor（レノア）リセット ヤマユリ＆グリーンブーケの香り 本体（570ml）楽天で購入
2021年04月10日
コメント(0)
-
赤い箱
品出しやってると青い箱より 赤い箱 の方が売れてる感あるんだよな 【×2箱セット送料込み】牛乳石鹸 カウブランド 牛乳石鹸 赤箱 100g×3個入楽天で購入
2021年04月10日
コメント(0)
-
春爛漫
ウォーキング、ジョギングにランニング運動するにはベストなシーズンペットボトルにスマホ手に持たなくてもすっぽり収まり身軽に運動できますよ。揺れないのが超グッド！【祝11週連続楽天1位】RUNZEST正規品 ランニングポーチ ウエストポーチ 揺れない ランニングバッグ ジョギングポーチ 防水 ボトルポーチ ペットボトル メンズ レディース アウトドア 旅行 スマホ iPhone ボディバッグ スポーツ ウォーキング マラソン価格：2280円（税込、送料別) (2021/4/10時点)楽天で購入
2021年04月10日
コメント(0)
-
グランドカバープランツ
暖かくなってくるといつも悩まされるのが庭の雑草植物には植物で対抗してみる頑張れーあす楽13時まで 在庫あり 即日出荷 土日発送 サギナ アイリッシュモス グランドカバー 観葉植物 送料別 花壇苗 花苗 送料別 贈答 プレゼント価格：330円（税込、送料別) (2021/4/10時点)楽天で購入
2021年04月10日
コメント(0)
-
あす楽13時まで 在庫あり 即日出荷 土日発送 サギナ アイリッシュモス グランドカバー 観葉…
あす楽13時まで 在庫あり 即日出荷 土日発送 サギナ アイリッシュモス グランドカバー 観葉植物 送料別 花壇苗 花苗 送料別 贈答 プレゼント
2021年04月10日
コメント(0)
-
オヤジ目線でブログ再開
品出し、棚卸しに商品整理に勤しむ50代オヤジがへーっと思った商品の数々を紹介します。 【トルネ】ドレマカップ 10個入 ( お弁当 ソースカップ ドレッシング容器 マヨネーズ入れ ) 商品名だけ見たら「なんだそれ？」 ドレッシングやマヨネーズを入れておくカップのことね。 何かのオシャレ用品かと思ったよ、私しゃ。
2021年04月06日
コメント(0)
-
朝トレ
朝ウォーク 2.05km 20:06 106kcal朝ジョグ 2.44km 15:07 138kcal春休み に入り 次男トン吉 (新・中一）と 一緒に 朝トレ。中学では サッカーを やりたいと 言うけれど。基礎体力を つけさすため 朝トレ って わけです。小学校 最後の春休みは ヤツにとってもちょっと 違う 休みにして欲しい。いよいよ 荒波への 第一歩。あんまり 明るいことが 見えない 世の中だけどお前らの パワーで よろしく 頼むよ。
2012年03月28日
コメント(0)
-
おめでとう
ウォーク 5km 46:18 284kcalジョグ 2.56km 15:09 140kcalいい天気 でした。おかげで 次男トン吉の 卒業式も 無事終了。幼稚園の頃は 毎朝のように 泣き叫んで目の前の 幼稚園に 引っ立てられてた ヤツが小学校は 転校もあったのに すんなりと。6年間 よくがんばったな。少しは 自覚 持ってくれよな。兄貴の 二の舞だけは どうか 勘弁。はぁ 春休み・・・・・。
2012年03月19日
コメント(0)
-
しゃき～ん！
朝ウォーク 5km 43:03 227kcal 5820歩朝ジョグ 5.64km 30:01 325kcal 6562歩花粉だ 風邪だ と 体調不良につきしばらく おやすみしてましたが 本日より 復帰。洗濯物 取り込んだら なに 食べよかな。支離滅裂 むちゃくちゃな 文章だな 我ながら・・・・。それにしても よく 降りました。やっとこさ おひさまを 今朝は 拝んでおります。もう お昼か・・・・・。やっと ダウンとも おさらば 出来そうだな。しっかり 食べて シャキッ と するか。
2012年03月06日
コメント(0)
-
早く来い！
朝ウォーク 5km 40:21 263kcal 5824歩朝ジョグ 4.66km 25:04 270kcal 5424歩それにしても 昨日の夜は 寒かったぁ・・・・。ダウン 着てても 冷気が 忍び込んでくる。正直 もう いい加減に してくれ。春よ 来～～～～～～～い！きょうは 快晴 い～ 天気だ。2月も 残り 3分の1。仕事も 全力疾走！・・・・・ したいんだけどなぁ。
2012年02月19日
コメント(0)
-
春は近いか？
朝ウォーク 5km 40:48 259kcal 5818歩朝ジョグ 4.6km 25:04 267kcal 5353歩なんだかんだ 言い訳 作って どうも 間隔 あいちゃうなぁ。今朝は ずいぶん 暖かい。快調に Run&Walk。いろいろ あるけれど とりあえず 体力だけは つけとかないと。バレンタインデー か、 もう 関係ないな。昨日は 小４のまる子が カミサンと チョコ 作ってたな。女の子同士 らしいがそのうち 気が気じゃ なくなる日が 来るんだろうか。
2012年02月14日
コメント(0)
-
ちらちら
朝ウォーク 5km 41:00 260kcal 5819歩朝ジョグ 3.8km 20:08 214kcal 4422歩雪が ちらちら。また 真冬に 逆戻り。ウォークの 途中 車いすの 中年男性。右足を 失くされていた。体力維持 のためなんだろう。甘えてちゃ いけないな 心から そう思う。しっかり 前向いて 逃げずに 生きて行こ・・・・・。
2012年02月08日
コメント(0)
-
春遠し
朝ウォーク 5km 44:30 213kcal 5836歩朝ジョグ 5.48km 30:04 323kcal 6379歩少し 時間に 余裕があったので ちょっと多めの 朝ジョグ。コースを 少し 変えるだけで 気持ちも 変わり知らないうちに 30分 走ってる。冬の 冷たい 空気を 思いっきり 吸い込んで歩いたり 走ったりからだ的にも 精神的にも ほんと スカッ とする。やっぱり 朝ラン かな、 自分は。1月も もう 終わりか。
2012年01月29日
コメント(0)
-
今日こそ
朝ウォーク 5km 44:21 209kcal 5829歩朝ジョグ 3.55km 20:05 215kcal 4134歩昨日は ほんとうに 寒かったぁ・・・・。あまりの 冷気に 頭がやられて 仕事の途中で 頭痛に。参りました、仕事も なかなか うまくいかないし・・・・。今日は・・・・ いいです い～ 天気。ちょっと 流れ 変えてくんないかなぁ。
2012年01月17日
コメント(0)
-
ふ
朝ジョグ 15.17km 85:05 890kcal 17640歩おおおお 随分な 歩数だぁ。やっぱり このあたりの 距離が ひとつまた 壁みたい。へろへろ です。急激に 足と腰に きます。今年は 20km 走れるくらいの 体力 つけたいな。それにしても 寒い、この 冬。
2012年01月13日
コメント(0)
-
ったく・・・・
朝ウォーク 5km 42:46 236kcal 5825歩朝ジョグ 3.7km 20:08 212kcal 4324歩いい 天気。日曜の朝 なのに なんだか 朝っぱらから ちょっと イラ・・・。しかも 家族のことで・・・。中日新聞の 「3.11 の 家族」 毎朝 目を通してる。時間は 止まることなく 過ぎ去ってもあの大過は 決して 終わってない これからも ずっと。家族を 喪って 明るく 微笑む 子どもの写真を 見るたびどうして うちの・・・・・と つい 思ってしまう。新聞 読め～ 世の中のこと もっと 知れ～！怒りを ぶつけると タイムは 上がるらしい・・・・。
2012年01月08日
コメント(0)
-
それなりに・・・・
初ジョグ 7.38km 40:04 431kcal 8586歩年末から 昨日までは 家族と ウォーク。なので 自分的には 初ジョグ ってとこです。年々 正月らしさが なくなっていく 気がするけれどそれでも お雑煮たべて カミサンの実家で しゃぶしゃぶそれなりに 正月 楽しんでる。なんたって 5日も 続けて 休めること自体 お正月です。それも 本日まで。さぁ 明日から また 日常が 始まる。
2012年01月03日
コメント(0)
-
おい！
ジョグ 15km 84:19 920kcal 17459歩今日は 急きょ ずる休みま 年末だし 良しと しましょ。ほんと 気持ちよ～く 走れたなぁ 寒いけど。最近の ヘルスメーター いろんな データ 出ますよね。体重は ついに 60kg 切っちゃいました。体力年齢も 31才 だって・・・・・ おい！相当 若返りました～残り 3日 もう１日くらい いけるかなぁ
2011年12月28日
コメント(1)
-
痛いぞ・・・
朝ウォーク 5.05km 43:47 233kcal 5873歩朝ジョグ 2.7km 15:06 162kcal 3148歩今朝の 最低気温は 零度を下回ったとか。歩いてると 耳の奥まで 冷気が 入り込んでくる。遠くに 見える山も 真っ白。ここ最近 冬が 冬らしく なってきた。田舎の 小学校に 通ってた頃は朝の空気は もっともっと 冷たくて 痛かったな。遠い昔 なんだか とても懐かしい 冬。
2011年12月27日
コメント(0)
-
セントレア行きたいなぁ
朝ウォーク 5km 44:39 219kcal 5830歩朝ジョグ 2.59km 15:05 154kcal 3012歩北風に 押し戻されそうに なりながら今朝も Run&Walk。さむい 寒い さぶっ・・・・・。冬らしく 澄み切った 青空に 思いっきり 張り詰めて 冷たい 空気。世間さまは 3連休 ですか。あっしには 関係のないことで ござんす。きょうも 逆風にも めげず お仕事 させて頂きます。
2011年12月23日
コメント(0)
-
やり直し！
朝ウォーク 5km 43:52 220kcal 5818歩朝ジョグ 2.7km 15:03 162kcal 3140歩日の出前に スタートし帰宅すると 真っ青な 空が 広がってる。寒も 少し ゆるんだか。仕事も 精神状態も どうも 上下動が 激しい 今日この頃。残り 11日か。リセットして スイッチ 入れなおさなきゃ な。
2011年12月20日
コメント(0)
-
ありがとうございます！
朝ジョグ 15km 85:14 911kcal 17448歩ありがとう ございます、 て 誰に 言ってんだろう？ついに 初めて 15km 走れました！初めてです うれしいです。あたふたと 1年が 過ぎていきますが年末にきて これは うれしい ほんとうに。なんだか 放心状態。でも 腹も 減ってきた。さ 昼から 行くかっ！
2011年12月13日
コメント(0)
-
足りない
朝ウォーク 5.03km 42:44 223kcal 5851歩朝ジョグ 3.60km 20:04 212kcal 4193歩あ～ ほんと あれやこれや やらなきゃ いけないこと 多すぎ。一人で パニックってる 感じ。仕事に 子供に 家のこと。時間が 足りない 時間が もっと 欲しい・・・。言ってる間に 今年も 終わりが 近づいてる。 coginthewheel でつぶやきも。
2011年12月06日
コメント(0)
-
い～天気だ
朝ウォーク 5.01km 43:28 242kcal 5833歩朝ジョグ 3.54kcal 20:04 209kcal 4126歩11月も 今日で 終わりか。ほんとうに 1年が あっという間に 終わってしまう。気持ちは いつまでたっても 昔のままなのに。最近の ヘルスメーターって いろいろ 教えてくれる。うれしかったのは 体力年齢が実年齢より 10才 若かったこと。そんなもの 気にすること自体 年とった証拠か。まずは 足腰 きちっと トレーニング 怠りなく 行こ。あああ 師走か・・・・・。
2011年11月30日
コメント(0)
-
おいおい
朝ウォーク 5km 42:30 250kcal 5820歩朝ジョグ 2.7km 15:02 162kcal 3220歩朝６時 スタートじゃ あまりに 暗いので 朝食後に 変更。その分だけ やはり からだも 動く感じ。冷たい 張り詰めた 空気の中汗かく 快感、 やっぱり いい。今朝は 裏の土地で 工事着工前の ご祈祷が 執り行われてました。ほんとに ま裏だから いい人だと いいな。と そんななか 義父が「雑談談だけどよー」 と 玄関に。聞けば すぐそこで 交通事故があった と。表に出てみれば 20-30m先の 四つ角で2台の 車が 止まってる。片や フロントが つぶれ もう一方は 助手席側が・・・。助手席から 小学生らしき 男の子が 歩いて出てきた。顔を 手で 覆うように。救急車に 乗り込み しばらく 様子を 見ていたようだ。大したことが なければ 不幸中の幸い なんだけど。ジョグから 帰宅すると会社の同僚の ご尊父が お亡くなりになったと FAXが・・・・。師走間近に 悲喜こもごも 一寸先は 闇。人生 油断せず 抜かりなくでも ゆったり 行きたいものです。
2011年11月28日
コメント(0)
-
始まったか
朝ジョグ 9.13km 50:04 537kcal 10625歩まだ 足が 重かったけれど ま いい感じ。雨が 降ったり やんだり。ちょっと おひさまも 顔を出したり。冬 到来 って やつか。以前から 売りに出ていた うちのま裏の 土地。ついに 造成工事が 始まった。ダイニングから 眺める 南側の 風景。もうすぐ 見えなくなっちゃうなぁ・・・・・。
2011年11月25日
コメント(0)
-
さ 行こか
朝ジョグ 12.85km 70:10 753kcal 14948歩ん～ 久しぶりに 気持ちよく 走れた。なかなか 15kmの壁 越えられない。１時間 過ぎると 途端に からだが ど～んより。やっぱり 走り込みが 少ないんだろうな。精神的にも なんとなく ふにゃぁ って なっちゃうし。ま 徐々に ゆっくり 出来ることから こつこつと って。明日は 雨か。今日 やれることは しっかり 済ましとこっと。
2011年11月22日
コメント(0)
-
グレイト！
朝ウォーク 5km 43:16 5825歩 238kcal 6.94km/h朝ジョグ 2.5km 15:04 2923歩 158kcal 10.01km/h今朝の ジョグは ５分延長。ちょっと 余裕が あったので。それにしても 猫さん 凄い、Catの ネコじゃないですよ。TVの 企画から始めて たった5-6年でフルマラソン 2時間半 オリンピック代表？ だなんて。昨夜は 珍しく 10時前には 床に就き 睡眠十分。きょうは 働くぞ～。
2011年11月17日
コメント(0)
-
ゆっくりするか
窓を開けると やっぱり 冷た～い 冬の風。ほんとに 不思議なもので ちゃんと 季節は巡る。温暖化なんだと 言ってもそれでも 日本には こんなにも きっちりと 四季がある。なんだか あらためて 誇らしい 気がする。洋服だけは ちょっと 悩みますが。FMラジオからは クラシカルな クリスマスの曲が・・・。今日は のんびり 家で過ごします。
2011年11月16日
コメント(0)
-
冷えてきた
朝ウォーク 5km 45分 5823歩 191kcal朝ジョグ 1.78km 10分 2073歩 106kcal初冬の 張り詰めた 朝の冷気 ん～ たまんない。きのうの 仕事帰りは 初めて マフラーを 首に。体が 委縮する 季節。負けずに からだ 動かそっ！
2011年11月15日
コメント(0)
全728件 (728件中 1-50件目)
