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2010年05月の記事
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読書「もう悩まない！心が軽くなるブッダの教え」
もう悩まない！心が軽くなるブッダの教え最近、アルボムッレ・スマナサーラさん、小池龍之介さんの仏教ベースの本に、はまっている。本書は、アルボムッレ・スマナサーラさんの書き下ろしの文庫本。読むと、人生の目的、目標設定、人間関係とか、余り考えたり、悩んだりするのも、どうかと思えてくる。我々は、常に妄想して、無駄に過ごしているか。自分中心でなく、慈しみの心を持って、人々の役に立つ生き方へシフトできたらと。
2010.05.16
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読書「アドラー心理学 シンプルな幸福論」
アドラー心理学シンプルな幸福論・アドラーはフロイト、ユングに並び、欧米では有名。・「劣等感」という言葉を始めて用いた人。・対人関係論 人間の悩みは全て対人関係の悩みである・全体論 分割されず、統一された全体としての個人を考察する心理学・目的論 分割できない全体としての個人が、何らかの目的を立て、その目的を達成するために行動する目的論の考え方が、非常に興味深かった。
2010.05.09
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読書「脳機能を活性化する「超」快眠術」
脳機能を活性化する「超」快眠術会社で眠くなることが多い、パートナーも睡眠で悩んでいるため、購入。実行しようと思ったこと・真っ暗にして寝る（光の遮断）・耳栓をして寝る（音の遮断）・・・これは寝坊が心配だが・風呂（シャワー）で体を温めてから寝る・携帯電話はじめ電磁波が出るものは離して寝る・寝る前のアルコール・カフェインを避ける・寝る前のパソコン・携帯電話・仕事を避ける・目覚め、日中に日光に浴びる・日中眠くなったら、昼寝５分付録のCDが本書の最大のウリかと思います。・スーッと眠れて眠りながら脳が活性化する パワースリープCD・スッキリ目覚め夢を実現する パワーウェイクCD睡眠に悩みがある方、試してみては。
2010.05.04
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読書「死なないぞダイエット」
ここ１、２年で急激に太り、お腹がかなり出て来た。気持ち軽い運動しても、効果無し。恐る恐る体重を計ると、過去最高値。食べる量や飲む量は、変わってないつもりだったので、とうとう年齢的な要素が加わったと自覚せざるを得ない。家庭も守らねばならない立場なので、以前気になっていた本書を購入。ハウツーだけなら下記参照。http://www.mediafactory.co.jp/final-diet/でも、ちゃんと本を読んでから実践が寛容かと。３０、４０歳以降の男性向けのダイエット法。私は今日からスタートします。
2010.05.03
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読書「お金で騙される人、騙されない人」
お金で騙される人、騙されない人投資を始めようと思い、自分に注意喚起するために、購入。今の厳しい世の中を賢く生き抜いていくための心得（本書より）１．注意すること２．ほんのわずかでいいから「変だな」と疑ってみること３．警戒心をもつこと自分に取って役に立った情報１．米ドルの外貨預金と某銀行の解約すべき２．メインバンクは現在のところでＯＫ３．株式・為替の投資先候補４．実物資産（鉱物、不動産）への移行読んで損無し。やはりお金は（も）大切。おすすめ。
2010.05.02
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