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2004年01月の記事
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計測をさぼってZESTへ。。。
健康的にダイエット始めるぞ！と、おばあちゃんと料理のことで揉めながらも、頑張ることにした私。今日は、体10箇所の体脂肪を計る、計測の日だったにも関わらず、さぼってしまった。。。仕事中、頭が痛くなり、それでも行く気満々だった。のにである。。。終礼が終わり、速攻帰ろうとした所、研修で打ちのめされた同僚の一人が、みんなで御飯食べて行こう、と。。。確かに、みんなで御飯を食べられる機会は、あまりない。初めてのことだった。そして行った先は、全日本男子バレーボールチームキャプテンの加藤選手もお気に入りのお店、エビスのZEST。ワクワク♪そして出て来た料理は、肉、肉、肉。（涙）ダイエットを成功させるには、相当の覚悟が必要って、書いてあったけれど、本番始まる前から、こんなんで、大丈夫なんだろうか。今日は、しのしのダイエット宣言祭りってことで、おつきあい程度に食べて参りました。（しきりに反省）
2004.01.30
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料理ができない
近くのジムで、「バイオメトリクス」なる、食事制限＋水＋週3回専属トレーナー付き筋トレを始めることにした。が！食事の量を制限することはできる、が！そう、私は、料理ができない！！！多分、絵を描くのと同じぐらい、料理ができない、苦痛である。。。このダイエットどうなるのだろうか。。。
2004.01.29
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朝断食3日目！
お腹がすく～～～。朝をストイックにジュースにして、昼は、五穀米とこんにゃくとブロッコリーと、王林とみかんとお煎餅。そして夜はお蕎麦！ちょっと食生活を変えた、食べる量を減らしただけなのに、えっらいお腹が空く！！！お腹が空きすぎてコントレックスが飲めない。。。今日は週に一度のミーティングの日で、後輩と夕飯に行った。私はお蕎麦を食べたかったのに、彼女の希望でハンバーグステーキのお店に行き、彼女は私の前で和風ハンバーグを食べていた。。。私はお上品な（高くて量の少ない）魚料理と、丸ごとトマトのサラダと、フランスパン3切れで、彼女より高くついた。。。毎週ミーティングの後は夕飯を食べて行くことになっていたけど、もう行かなーい。相当悔しい。。。明日は、ジムにバイオメトリクスの体験に行く。体重計られちゃうんだろうか、体脂肪計られちゃうんだろうか。自分であと4キロ痩せるから待っててくれ、ジム。気休めに腹筋して寝よう。（後輩は1日300回ぐらいしてたらしい。。。）
2004.01.28
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朝断食restart!とバイオメトリックス
今日から本格的に2004年第一弾ダイエットスタート。今年は、朝断食で行きます！去年から、朝はなるべく、バナナ＋パイナップル＋豆乳＋ヨーグルト＋きなこなどをミキサーにかけた、ぐるぐるジュースを飲むだけにしていたのですが、大正生まれのおばあちゃんが、心配スルスル。「御飯は？味噌汁は？」、「いらない！」って言ってるのに。。。つまり普通の朝食＋ぐるぐるジュースを飲んでいたので、カロリーオーバーである。よく考えたら、いつものごとく、自分の意志が弱かった。今日からは、ストイックに行きます。一日目は成功♪朝時間の余裕が出来て、pacheさんお勧めのモーニングノート？も成功！朝はジュースとお茶、昼は少なめ御飯、夜はお蕎麦♪こんにゃく食べよ～。ジム通えるかな。。。バイオメトリックスと言う、1ヶ月、専任トレーナーが付いて、週3回、1回約30分のトレーニングをする、基礎代謝アップと体質改善のコースが魅力的。しかし、1ヶ月5万円。。。かなりの出費だ。でも、ただ一人でやみくもに運動するよりも、効果的なのであろう。もう一回、サンプラザ中野のダイエット本を読むことにしよう。
2004.01.26
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運動したい！
今までの人生で、「運動がしたい！」とポジティブに思ったことがなかった。でも、今日、コナミスポーツのポスターを見て、生まれて始めて、「運動がしたい！」「体を動かして汗かきたい！」と思った。（このポスター作った人すごいぞ。イアンソープ君の素敵な笑顔の影響も少なからずあると思うが）本格的にダイエットに取り組もうとしているし、好きになった人は、マラソンでオリンピック目指してるし、いろんな要素が絡まりあった結果だと思うけれど、明日、コナミスポーツ見学に行って参ります。それから、5月のバレーボールアジア最終予選、東京体育館に足を運んでみようかと思っています。あと、今、お熱を上げているのは、陸上選手の「藤原正和」選手。今年はオリンピックもあるし、私も体動かしてみよう！
2004.01.25
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人を良い気分にさせる
最近、仕事で、気を付けていることが、今日の一"語"一会。「自分が良い気分になりたかったら、人を良い気分にしてあげること！」～小さなことにくよくよするな-仕事編より～「人を喜ばせようとちょっと心がけただけで、こちらの気分もいいし、一日が楽しい。人生のいちばんすばらしいものは、"物"ではなく、親切や思いやりを行動に表すおtきにもたらされる感情だ。良い行いは必ず自分に返ってくる。＜中略＞どんなことでもいい。相手も喜び、そしてあなたもうれしいことをどんどんやってみよう。」はい、やってみます！
2004.01.23
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全てお金だと思え
今日から新しい学校で、デザインの勉強。先生は恐そうだったが、今日の所は概要で、デザインの勉強の取り組み方、フォントとカラーの話、すごく楽しかった、充実してた。そこで先生が言っていた言葉が、今日の一"語"一会「デザイナーの仕事、"create（する）"ってことは、最初から全てがお金だと思って取り組むこと。」なかなか深い言葉です。。。
2004.01.22
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super ultra diet!
今日はおばあちゃんの誕生日だと言うのに、すっかり忘れて、外食して帰宅。しのしの、好きな人ができました！「公式記録」によると、彼は167cm（同じ背）、53kg！！！これは、スーパーウルトラダイエットするしかない！今回は、どんなダイエットをしよう。とりあえず、コントレックスでしょ、ノニにニガリ、それから、紅茶＋しょうが、ファスティングジュース、とりあえず、みんな中途半端だぞ！！！これを全て完璧にしたら、基礎代謝上がるだろうか？でも、どうしても食べてしまうんだよな。。。Pro Dが欲しい。。。Pro D情報待ってます。誕生日まで、あと、55日。目標は、-6kg。
2004.01.21
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毛穴がキュッ！
最近、長年の悩みだった、毛穴に異変が！小鼻の黒ずみ、鼻と頬の毛穴が、目立たなくなって来たー！化粧品会社に入社して一年。一度開いた毛穴は、締まらないだろうな。。。と思っていた私。お手入れすれば、変わるものなのですね。年上の後輩の一つのアドバイスから変わったような気がします。まず変化のスタートになったと思われるものは、、ドクターウィラードウォーターでのパッティング。パッティングの効果って、素晴らしいです。化粧水をちょっと押し付けるだけから、化粧水をはたきながら角質層に入れてあげるように変えました。左側は右手で、右側は左手で、外側にはたくような感じ、お肌への適度な刺激を与えるような感じです。水分不足は、様々なトラブルの元なんですね。しっかり水分を角質層に入れてあげるって、非常に重要らしいです。毛穴の黒ずみや開きも、水分を十分に与えてあげると、随分違うようです。次に、ドクターシーラボのフォトホワイトC。オイリー肌の私には、べと付く感じがして、しばらく敬遠していたのですが、乾燥が気になり出したので、使い始めたら、良い！くすみがなくなったね！ってほめられました。くすみがなくなったからか、シミが今までよりも気になり出したぐらいです！そして、にきび跡にも良い！このフォトホワイトCに、ビタミンエッセンスACEという同じくシーラボの美容液を付けたら、毛穴がキュルルルルー。締まってる、締まってる！すごいぞ、ビタミンC！すごいぞ、ダブル使い！（イオン導入器を使うと、更にすごいらしい！）目の近くはピリつくが。。。あと、お手入れを振り返ってみると、シーラボ、クレンジングゲルのお手入れ、シーラボ、アクネレスゲル＋アクアコラーゲンゲルでのお手入れ、振り返ったら、約一年続けています。去年は、つかってみんしゃいよか石鹸、すっぴんげっぴん黒石鹸、ようじやのコンニャクパフ。。。と、洗顔もいろいろチャレンジしました。外側のお手入れだけでも、結構いろいろやってるんだ、私。。。基本的に、鈍感肌なので、いろいろ使えるからのお話なんですが、お手入れするのと、しないのでは、1年後、5年後、10年後のお肌が違うはず。お化粧品を過信する必要はないけれど。。。目指せ美肌♪みなさんの美肌情報お待ちしておりま～す。
2004.01.20
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TOEIC never lies?!
12月に受けたTOEIC IPテストの結果をもらって来た。な、な、なんと。その前、約一年前に受けた時と、同得点。。。成長してないってことかい。。。TOEICは相対評価？だから、他の人が良いと、自分が思っているよりも良い点数が出ないんだよ～、とTOEICクラスの仲間が慰めてくれた。。。860到達までは、600時間の研修時間が必要とのこと。一日何時間勉強すれば良いんだ？チャットばかりしていないで、目標とスケジュールを作って、本腰入れて勉強しようっと。とりあえず、英語の本読むか！明日から英語で新聞読もう（web@会社！）know the worldだ！よっしゃ！
2004.01.13
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チャットで英語
今日の日記は、いさま～さまより御質問頂きました、私の英語勉強法について書きたいと思います。最近、体系的な勉強ってしてません。。。（反省）英会話スクール行ってません！（お金払っているんだから行きなさい。。。来週から毎週火曜にレッスン取ります！）私が、パソコンを買ってからずっとやっているのは、英語で世界中の人とチャットすることです。これで、世界中に友だち作りました。→プロフィールの写真参照して下さい。（期間限定でアップしときます）あと、モチベーション維持に、大好きなジャネットなど洋楽を少し噛み締めながら聴くことです。今年やりたいのは、七田先生の右脳式勉強法と、徳永哲士さん考案の「英語３段とび」です。大人になってから外国語をマスターするのって、楽ではないので、楽しさと集中力と、あとはどんどん使う！って、ことが必要かなと思いますので、覚えた単語や表現をチャットで使う！ってどうですか？通じると嬉しいですよ～。そんな純粋な頃がありました、私も。これからも楽しんで英語マスターへの道を歩いて行きたいと思ってま～す。
2004.01.12
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待てば海路の日和あり
今、一番好きな言葉です。「待てば海路の日和あり」先日立読みした、「心強くする練習帳」に書いてありました。「形勢不利な状態でも、前向きに取り組めば、いつか形勢は好転すると」。今年一年、今の仕事を続けることにしました。来週からウェブデザインの勉強。電話の仕事は、やはり得意な方なので、まずは、これで稼いで、勉強しつつ、ジャネットのおっかけに海外遠征に行くことにしました。辛いこともあるけれど、ジャネットに会いに行くことだと思えば、乗り越えられるでしょう。「待てば海路の日和あり」英語では、どう表現するのか調べてます。
2004.01.11
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Contrex始めました
高校生の時から憧れていたコントレックス！遂に始めました！昨年の10月に入社して来た方が、コントレックスを前の会社で取り扱っていたと言うことで、とても詳しく、いろいろ教えてくれ、最初は飲みにくいかと敬遠していたのですが、「カルシウムの補給にも良い」と言うことで、「ならば、しのさん、やるしかないでしょ」と隣の派遣さんにも言われ、「よっしゃ！」と、飲み始めました。もともと便秘ではありませんでしたが、はじめて飲んだ日の翌日の朝一のお通じがスムーズ！！これは、続けるしかない！と言うことで、飲み始めてから一週間。増えた体重も減らすべく、今年は、コントレックスと、毎日渋谷⇔恵比寿の徒歩を続けます！
2004.01.09
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お金にまつわる話
ワーイ、ワーイ、記帳をしたら、先月で一つローンの返済が終わった～。あと、4つになったぞぉ。。。。。。。そして、またローンを組まなければならない事態が迫っている。。。どーするの。。。今日の一"語"一会は、TSUTAYAで立ち読みした本より、「お金がない人は使い、お金がある人は稼ぐ」斉藤一人さん、そんなこと言わないで～。結局違う本を買いました。（爆）
2004.01.06
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絶好調！
仕事始めの今日は、仕事がとっても楽しかった。大変な電話もあったけれど。。。喧嘩腰のおばちゃん（お客さま）とは、なかなか会話が上手く行かない。。。＜今年の課題＞元旦から、大好きな、大好きな本、「小さなことにくよくよするな！」を読んでいます。今日の一"語"一会は、「小さなことにくよくよするな！」より、「幸せはいまいる場所にある」。この本は本当に大好きで、不仲の両親に送ったこともありますし、3年前大失恋したときも、何度も読んで泣いた、そんな思い出、思い入れのある本です。毎日読んで、日記にも書いて、暗唱できるぐらいになろうかな～。ポジティブな状態で居ると、仕事も楽しいし、素敵な人にも会えるんですね。そんなことも書いてあったな～。
2004.01.05
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START!
いよいよ明日から仕事だ～。よ～い、ドンだ。今週は6勤！気合い入れないと！明日の月曜日は忙しいだろうなぁ。今年は、毎朝、前向きな目標を立てて、一日づつ、少しづつ、達成していけるような年にしよ～。いろいろやりたいことがあるので、人生思う存分楽しも～う。6月の梅雨の時期でも、この新鮮な、ポジティブな気持ちを維持していたいな～。頑張ろ～。本日は、リラックスに努めた日記でありました。
2004.01.04
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夢に向かって
上司から年賀状が届いた。その事実にびっくりだが、書いてあることには更にびっくり。「今年は夢に向かって頑張って下さい」って。。。上司、私が夢に向かって頑張ると言うことは、会社を辞めるってことに繋がるのですが。。。最近、仕事が楽しくなって来た。もちろん辛いこともあるけれど、やっと一年勤めて、慣れて来たのかな。新しいグループになって、相談もできる良い人たちに恵まれているし。今年はもちろん「夢に向かって頑張る年」にしたい！まず一つの夢は、「ウェブデザイナーになって、人をワクワクさせるようなかっこいーサイトを作ること」。仕事上の目標もある。「売れる相談員、頼れる社員になること」。4月から、再度ウェブデザインの学校に通う予定だが、うーん、どうにか、仕事と両立できるよう考えなければならない。
2004.01.03
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腹筋!!
昨日から、腹筋はじめました！！（Tarzan愛読者のジャネットファン友だちの影響）まだ、一日8回のみですが。。。目指せジャネットの腹筋！（今は多分よぼよぼになっているに違いない。。。）今年は、日記だけでなく、腹筋も毎日続けようと思います♪毎年愉しみにしている箱根駅伝ですが、選手が自分よりはるかに年下になって行くにつれて、ニューイヤー駅伝の方が楽しくなってきた。と～っても好みの選手、走っているときと、走っていないときの顔が全然違って、自分の目を疑った。
2004.01.02
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new year!!!
ひょー、新しい年がスタートしましたねぇ。皆様、新年明けましておめでとうございます。今年は、1.ジャネットに会いに海外に飛ぶ2.ウェブデザイナーになるためにみっちり勉強する3.右脳を刺激して、英会話をすらすら話せるようにする4.素肌美人になる5.売れる相談員になるうーん、とにかく、生活を楽しみた～い！ポジティブに生きた～い！（うん、この調子だ、そのまま1ヶ月、3ヶ月すると誕生日があるから、また上昇気流になるだろう。）頑張れ、しの！
2004.01.01
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