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04shinya
野球・健康・バイク・車・音楽・食べ物 etc・・ごちゃまぜに、徒然に書いているので、よかったら読んでやってください
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Jan 29, 2007
テーマ： ダイエット日記(24699)
カテゴリ： トレーニング日記
気が向いたので、現状報告を・・・・
体重 63.6kg 体脂肪率 14.3％ 基礎代謝率 1516kcal／日 筋量 51.7kg 骨量 2.8kg
今日までの運動は・・・
１月２１日（日） ウォーキング＆ランニング（３０分程度）
２３日（火） 素振り バッティングセンター コアトレーニング２セット
２５日（木） 素振り 縄跳び
２９日（月） ウォーキング＆ランニング 素振り
その他 チャリ通
と、こういう感じです。（素振りが多いなぁ・・・）
題で「せこい」と書いたのは、今日の体重は歩いて、素振りした直後のものだから。
途中には、64kg台の時もあったので。（65はあれ以来なかったなぁ）
まぁ継続は力なりということで、コツコツと頑張っていきたいと思います。
カロリーチェックなわとび
ハイテク自転車に変身するサイクロコンピューター【郵送可\250】
鉄下駄（2．5kgx2個）（トレーニング用品）
体重 63.6kg 体脂肪率 14.3％ 基礎代謝率 1516kcal／日 筋量 51.7kg 骨量 2.8kg
今日までの運動は・・・
１月２１日（日） ウォーキング＆ランニング（３０分程度）
２３日（火） 素振り バッティングセンター コアトレーニング２セット
２５日（木） 素振り 縄跳び
２９日（月） ウォーキング＆ランニング 素振り
その他 チャリ通
と、こういう感じです。（素振りが多いなぁ・・・）
題で「せこい」と書いたのは、今日の体重は歩いて、素振りした直後のものだから。
途中には、64kg台の時もあったので。（65はあれ以来なかったなぁ）
まぁ継続は力なりということで、コツコツと頑張っていきたいと思います。
カロリーチェックなわとび
ハイテク自転車に変身するサイクロコンピューター【郵送可\250】
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