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Jan 30, 2007

　みなさん「健康」にも定義があるってご存知ですか？

　WHOの憲章に書かれているらしく、幾つかある原則のうちの一つが「健康の定義」になっているようです。その日本語訳は、

<フリー百科事典『ウィキペディア（Wikipedia）』より>

となっています。

　つまり、「健康」とは「なる」ものではなく、「感じる」ものだと思うんですよね。そのへんは「幸せ」と似ているなぁ、と思ったんですが。「○○円お金を持ったら幸せ」とか、「○○になれたら幸せ」とか、きっちり数字のようなもので決まっているわけではないのと一緒で、「健康」も「血圧が○○以下なら健康」とか、「検査の数値が○○なら健康」という風に決まっているわけではありません。

　いや、なぜこういう話を書くかというと、最近ブログにも書いていますが、よく運動をするんです。歩いたり、素振りしたり。その動いた後の気持ちよさにはまってしまって、「ランニングハイ」ならぬ「トレーニングハイ」のような状態になっているんですよね。

　動かずに寝ようとするとどこか気持ちが悪いみたいな。動いた後は、何か身体がすっきりしているというか、顔を洗ったあとのような爽快感といえばいいかなぁ、とにかく心地いいんですよ。

　僕は仕事柄、ケガや病気をされた方と接する事が多いのですが、そういう方達は決まって同じようなことをおっしゃるんです。

　小指の先だけといった一見何も影響なんてなさそうなケガでも、今まで何気なくできていたことがやりにくくなったりするんですよね。非常に不便になるわけです。でも、何気なくできている間は、「何気なくできているなぁ」　なんて誰も思わないわけですよね。　何も感じず物事を行っています。

　僕の「トレーニングハイ状態」はこれの逆パターンといいますか、ちょっと前まではタバコも吸っていたし、運動もあまりしていない時期もありました。でも、その時でも自分では「まぁ健康だ」って思っていました。

　でも、今になって、「あー身体が軽いってこういうことか」って実感するんですよね。前の（健康だと思ってた）状態は、明らかに今より身体が重かったよなぁ、って思うんです。

　もっともっと動いていけば、その実感が強くなるのかもしれませんが。

　この心地よさを、押し付けず、うまく周りの人に伝えていけたらなぁ、と思います。

　よく、トレーニングやダイエットをしているというと、どこか「頑張っている」とか、「耐えている」といったイメージを持たれると思うのですが、今僕が書いているように、どちらかというと（僕は）「快を追っている」という感じなんですよね。

　動いたあと心地いいから動く、ほんとにそれだけなんですよね。そこんとこを、うまく多くの人に伝えたいですよね～～～～

　それと、ダイエットなんかが盛んになるとどうしても、「目標○○kg」とか、「BMI○○」とか、数値の目標を追いがちですが、（それも大事なんですが）本当の「健康」とは、自分でそれ（心地よさ、爽快感など）を実感することなんだと思います。