しろいごはんの食育日記

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v*^o^* jam @ Re:輪ゴム1本でできる「正しい箸の持ち方練習」(08/26) (^-^*)/こんにちは~ とっても勉強にな…

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2007.07.20
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日本は、食料の6割(※)を輸入に頼っていますが、これは世界で何番目に多いでしょうか? (※)カロリーベース
↑この画像にマウスを当てると 「クイズ」 が出てきます☆
「答え」は下の画像にマウスを当ててご覧下さい^^




電車に乗っていると、こんな会話が聞こえてきました。



 A「お母さんが働いているから、夜はいつも、1人でご飯を食べてるんだぁ。」


 B「えー。それって、 “コショク” だねぇ。」




食育の現場では、「コショク」という言葉がよく使われます。


「コショク」は「こ食」のことで、ひらがなの「こ」に漢字を当てはめると、現在の「食生活の問題」が表れてくるというものです。


例えば上記の会話で出た「コショク」は、「孤食」のこと。


「孤食」は、「家族と同居しているが、食卓に揃わず、孤独を感じながら、1人で食事を摂ること」を表わしています。



他にも、いくつかの 「こ食」 がありますので、代表的なものをご紹介します。



「個食」・・・同じ食卓にいても、家族がそれぞれ自分の好きなものを食べること。


「固食」・・・自分の好きなものばかり食べること。


「粉食」・・・パンやパスタなど、粉を使った主食を好んで食べること。







「こ食」は分かりやすいのですが、どちらかというと、マイナスのイメージが強いので、私は、プラスのイメージを持つ、「た食」も提案して行きたいなと思っています。


「た食」は、

“多人数で、たくさんの会話をしながら、多種類の食材を使って、たっぷり栄養が入った食事をしましょう”の意味です^^(byしろいごはん)


みなさまの食卓が、どうぞいつも、「た食」でありますように・・・☆






  『朝ごはんに野菜が食べたい企画 vol.21』


小松菜には、鉄がたっぷり含まれていますよ^^☆


「小松菜とほたてのスープ」

世界一位です

■材料:2人分

小松菜          1束
ほたての缶詰(小)   1缶

しょうが(みじん切り) 少々
鶏がらスープ      400cc弱
酒            小さじ1
塩こしょう        少々

ごま油          小さじ1


■作り方

1.計量カップに、ほたての汁を入れ、400ccの目盛りまで鶏がらスープを足しておく。
2.小松菜は3cmのざく切りにする。鍋にごま油を熱し、しょうがを炒める。小松菜を加え、油がまわったら、1と酒を加える。煮立ったら、塩こしょうで味を調える。



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クイズは、「日本は、食料の6割(※)を輸入に頼っていますが、これは世界で何番目に多いでしょうか? (※)はカロリーベース」というものでした☆
答え → 「世界一位」です


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最終更新日  2007.07.21 13:08:49
コメント(25) | コメントを書く
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Re:「こ食」ってどんなもの?(07/20)  
PH-RYO  さん
小松菜が売っていないので、今回は青梗菜か空芯菜で挑戦して見ます♪
うちの嫁(フィリピン人)が「この方、凄い!今までのメニュー見て頑張る!」ですって(笑)
頑張られるとPC占領されてしまうんですけどぉ...゙;(;゚;ω;゚; ) キュー(笑) (2007.07.21 03:24:55)

Re:「こ食」ってどんなもの?(07/20)  
はな2592  さん
毎回感心しちゃいます。メニュウはどこから仕入れてるのですかあ??私はBABYのおやつがネタぎれで、いま、探してる?とこです。
こしょく、うちはまさに固食、これではいけないまたしても、反省! (2007.07.21 04:45:04)

こ食  
theone0709  さん
じゃ~おれは一人孤独に土鍋で飯を炊くけども小食なので『孤小食』ってとこですね・・・・さっ・・・寂しいーズドーォーン (2007.07.21 05:53:55)

Re:「こ食」ってどんなもの?(07/20)  
hana-saita  さん
おはようございます♪
今日から夏休みです。
我が家はこの機会に少しずつ、娘たちに
お料理を教えていきたいと思っています。
今日のレシピも簡単なので娘とチャレンジできますね。
”こ食”か~”我が家は”た食”だわ(^v^)/
た・・・はたくさんの量を食べるの”た”
スゴイです(--;
(2007.07.21 09:17:46)

Re:「こ食」ってどんなもの?(07/20)  
nikoli  さん
最初に個食の漢字が思い浮かびました。
でも、孤食なんですね。私も一人暮らしだから孤食かも…
もうすぐ実家帰ったら、た食になりますよ~(^o^)丿 (2007.07.21 10:13:12)

まずい一句を・・・  
nemurico  さん
楽しくて 頭と身体の ためにする

オソマツデシタァ・・(>_<)
でも、これが”しろいごはんさん”のブログに対する正直な感想です。
小松菜といえば母の時代から薄揚げと一緒に炊いたものか、牛肉・にんにく・人参などと油炒めしたものくらいしか浮かびませんでした。
いつも簡単で、栄養満点なレシピを感謝です(^^)/ (2007.07.21 13:57:57)

Re:「コショク」ってどんなもの?(07/20)  
体脱練習生  さん
『た食』っていい言葉ですね!たくさんの人と食べると楽しくもなるし、身体にも良いでしょうね。

今日のスープ!!こういうの大好きなんですよー!見た瞬間、テンション上がりました。汁物好きなもんで。 (2007.07.21 16:08:01)

こんばんは。  
一人暮らしのときなんて、食事の時間なんて5分暗いでしたよ(-_-;)今思うと、食べる楽しみって少なかった気がします。

私も、みんなで食べるお鍋や、バーベキューが大好きですよ☆ (2007.07.21 18:52:32)

「こ食」ですか~  
あまり 気にならないですね。

 1人で食べる事に 1人暮らしをしていたからかな?

好きなものは食べますけど

 なるべく 自分なりに 色々食べたりしますね。
体のために

「小食」・・これは ないな(苦笑)


必要以上に食べています。 (2007.07.21 19:34:20)

こ食って  
ふぅすけ♪  さん
初めて耳にした言葉かもしれません☆
漢字一つでこんな意味の違う言葉になるなんて・・!!
私は孤食はありますね。。。朝食はほとんど。あと、仕事帰りに寄り道をした後の夕食も^^
めざせ「た食」☆☆☆
(2007.07.21 23:20:40)

Re[1]:「こ食」ってどんなもの?(07/20)  
PH-RYOさま

>小松菜が売っていないので、今回は青梗菜か空芯菜で挑戦して見ます♪

そうですよね、小松菜はないですよね^^:
これは中華スープなので、青梗菜も空芯菜もとっても合うと思います☆

>うちの嫁(フィリピン人)が「この方、凄い!今までのメニュー見て頑張る!」ですって(笑)

ほ、本当ですかっ!!なんて優しい奥様なのでしょうー><。カンゲキ!
すごく励みになります!お礼を申していたと、どうかお伝えくださいませ☆

>頑張られるとPC占領されてしまうんですけどぉ...゙;(;゚;ω;゚; ) キュー(笑)

実は、ご一緒に仲良く並んでご覧になっているのでは^^?仲良しでいらしていいですねっ♪
(2007.07.22 01:49:07)

Re[1]:「こ食」ってどんなもの?(07/20)  
はな2592さま

>毎回感心しちゃいます。メニュウはどこから仕入れてるのですかあ??私はBABYのおやつがネタぎれで、いま、探してる?とこです。

そ、そんな恐れ多いお言葉を・・・。ありがとうございます!!ANDYくんのおやつ、健康に良くて美味しいレシピが見つかるといいですね^^

>こしょく、うちはまさに固食、これではいけないまたしても、反省!

今すでに色々作られていると思いますが・・・。
そんなにしょっちゅう新しいレシピを作るわけにも行かないですよね>< 私も新規開拓頑張るぞっ!
(2007.07.22 01:52:35)

もっとたくさん食べてねっ^^  
theone0709さま

>じゃ~おれは一人孤独に土鍋で飯を炊くけども小食なので『孤小食』ってとこですね・・・・

自分の意思でお一人の食事をしているのは「孤食」ではないですよ^^
でも、theone0709さんは食事の量が少なすぎです~><。
仕事もハードだし、お体を大切にしてくださいね!! (2007.07.22 01:54:34)

Re[1]:「こ食」ってどんなもの?(07/20)  
hana-saitaさま

>我が家はこの機会に少しずつ、娘たちに
>お料理を教えていきたいと思っています。

わぁ、素敵~☆
親子で料理をするというのに、私すっごく憧れてるんです~!! いいなーいいなー☆
ぜひ、写真を撮られたら、アップしてくださいねっ!

>今日のレシピも簡単なので娘とチャレンジできますね。

もし作っていただけたら、光栄ですっ^^

>”こ食”か~”我が家は”た食”だわ(^v^)/
>た・・・はたくさんの量を食べるの”た”
>スゴイです(--;

楽しそうな食卓が目に浮かびます☆そして、その後はしっかりハミガキ。これぞ、理想の生活です♪
(2007.07.22 01:56:54)

Re[1]:「こ食」ってどんなもの?(07/20)  
nikoliさま

>でも、孤食なんですね。私も一人暮らしだから孤食かも…

お一人でも、楽しく食事できている場合は、「孤食」ではないと思うので、ご自分で玄米を炊いたり、お菓子を作っているnikoliさんは、「孤食」ではないとおもいますよ^^

>もうすぐ実家帰ったら、た食になりますよ~(^o^)丿

家族と食べる食事は最高のスパイスですよね!あ、あと空腹もね(笑)
(2007.07.22 01:58:50)

5・7・5☆  
nemuricoさま

>楽しくて 頭と身体の ためにする

素晴らしい!!リズムがありますねっ^^

>でも、これが”しろいごはんさん”のブログに対する正直な感想です。

ありがとうございます!nemuricoさんにはいつも励ましていただいて、感謝しています~^^

>小松菜といえば母の時代から薄揚げと一緒に炊いたものか、牛肉・にんにく・人参などと油炒めしたものくらいしか浮かびませんでした。

美味しそう☆小松菜って油と合いますよね!揚げの炊いたん、食べたくなってきました☆

>いつも簡単で、栄養満点なレシピを感謝です(^^)/

嬉しいお言葉をありがとうございます~><。ウレシイこれからも頑張ろうと思えます。感謝!!
(2007.07.22 02:02:17)

Re[1]:「コショク」ってどんなもの?(07/20)  
体脱練習生さま

>『た食』っていい言葉ですね!たくさんの人と食べると楽しくもなるし、身体にも良いでしょうね。

そうですよね。食事って1日3回もするものなので、心にとっても美味しいと思えるものにしたいですよね^^

>今日のスープ!!こういうの大好きなんですよー!見た瞬間、テンション上がりました。汁物好きなもんで。

おお!テンション上がりましたかっ!!そういうストレートな感想って嬉しいものですねっ☆
また汁物レシピを考えたら、ご紹介させていただきますねっ^^
(2007.07.22 02:04:39)

こんばんは~☆  
メルちゃん。さま

>一人暮らしのときなんて、食事の時間なんて5分暗いでしたよ(-_-;)今思うと、食べる楽しみって少なかった気がします。

やはり、コミュニケーションって味にも影響するんですね☆好きな人とは何を食べても美味しいですけど、営業での食事って味が分からなかったりします~><。

>私も、みんなで食べるお鍋や、バーベキューが大好きですよ☆

鍋!!確かにこれは「た食」の代表格ですよね。
食べ物をみんなで分けているという感覚、私も大好きです^^!
(2007.07.22 02:07:05)

「こ食」と言っても  
たなさん0231さま

>あまり 気にならないですね。

たなさんは、お一人での食事も楽しまれてそうですものね^^
ちょっと「こ食」の意味が分かりづらかったのですね。
「孤食」は「一緒に食卓を囲める人がいるにも関わらず、本人の意思と違って、1人で食事をする環境におかれてしまい、寂しく食事をしている」といった意味です。

なので、好んで1人で食事をしている方なんかは「孤食」とは言いませんね^^;言葉足らずで申し訳ありません。

>
>好きなものは食べますけど
>
> なるべく 自分なりに 色々食べたりしますね。
>体のために

たくさんの種類を食べるのって意識しないとなかなか難しいですよね。
>
>「小食」・・これは ないな(苦笑)
>必要以上に食べています。

うふふ☆食べるのが好きな人は、食べ過ぎてしまう方が悩みのタネですよね^^
(2007.07.22 02:12:28)

こ食  
ふぅすけ♪さま

>漢字一つでこんな意味の違う言葉になるなんて・・!!

私も初めて聞いた時、よく考えたな~と思いました☆これ以外にも、まだあるんですよ~!

>私は孤食はありますね。。。朝食はほとんど。あと、仕事帰りに寄り道をした後の夕食も^^
>めざせ「た食」☆☆☆

私の文章が分かりづらくて、皆さんに「1人で食事=孤食」というイメージを植えつけてしまったみたいなのですが、「孤食」は、子どもなどが、家族と同居しているにも関わらず、一人で食事をする環境に置かれてしまい、寂しく食事をしている」といった場合に当てはまるものなので、お1人で食事をされていても、ふぅすけ♪さんみたいに、色々なレシピを試して美味しそうに食事をしている方は「孤食」ではないですよ~☆
だって、ブログを拝見していますと、ニコニコと食事をしているふぅすけ♪さんの顔がいつも浮かびますもん^^

(2007.07.22 02:17:10)

Re:「コショク」ってどんなもの?(07/20)  
プエル さん
次に帰省したら、『小松菜・おくら・しそ・・・』など、こちらでは、手に入らない野菜の種を持ち帰って、ベランダで育てようと思ってます。

(2007.07.22 17:04:37)

沖縄で食育活動したい  
ひろと さん
 こんにちは、沖縄で食育活動を始めようと、現在、
クッキングスクールに通い、食育インストラクター
資格を取る予定です。(10月)、これまで、26歳~39歳まで、レストランでソムリエをしておりました。子供たちも、小学校高学年になり、自分のライフ
ワークとして、食をもっと広げたい、楽しい食事、楽しく食べる方法、おいしく食べる方法、など、テーブルマナーなどを含め、幅広く活動したいと考えてます。ソムリエがワインの案内人であれば、大きな意味
で食の案内人として、世の中の人、子供たちのために
貢献できればと思います。心配なのは、果たして、それを中心とした生活で、食べていけるか心配です。
いろいろな方法を考えなければ、まわりに、同じような人がいないので、情報がありません。アドバイス
いただけないでしょうか。ちなみに、今の仕事は9月いっぱいで退職します。
 mae-mori@t-dear.jp

  (2007.07.24 00:11:42)

Re[1]:「コショク」ってどんなもの?(07/20)  
プエルさま
>次に帰省したら、『小松菜・おくら・しそ・・・』など、こちらでは、手に入らない野菜の種を持ち帰って、ベランダで育てようと思ってます。

小松菜・おくら・しそって、まさに日本の野菜だもんね~!
プエルちゃんが東京に帰ってきたとき、私がプレゼントするよっ^^
(2007.07.24 00:48:28)

ひろとさま(1)  
> こんにちは、沖縄で食育活動を始めようと、現在、
>クッキングスクールに通い、食育インストラクター
>資格を取る予定です。(10月)、これまで、26歳~39歳まで、レストランでソムリエをしておりました。子供たちも、小学校高学年になり、自分のライフ
>ワークとして、食をもっと広げたい、楽しい食事、楽しく食べる方法、おいしく食べる方法、など、テーブルマナーなどを含め、幅広く活動したいと考えてます。ソムリエがワインの案内人であれば、大きな意味
>で食の案内人として、世の中の人、子供たちのために
>貢献できればと思います。心配なのは、果たして、それを中心とした生活で、食べていけるか心配です。
>いろいろな方法を考えなければ、まわりに、同じような人がいないので、情報がありません。アドバイス
>いただけないでしょうか。ちなみに、今の仕事は9月いっぱいで退職します。


ひろとさま

コメントをありがとうございます^^

アドバイスできるほどの知識も経験もありませんので、私個人のお話になってしまうのですが、
私自身は「食育インストラクター」で生活して行くのは少々厳しいと思っています。

といいますのも、現在、食育のボランティア活動などで交通費程度をいただくことはあるものの、基本的に食育をビジネスとした収入はありません。

私の収入は、あくまで現在の仕事(食関連の企画会社)からのみです。 (2007.07.24 01:49:53)

ひろとさま(2)  
つづきです。

企業さんでも、食育に関する商品や、ポスター等のツールを制作なさっている所はたくさんありますが、それはあくまで社会貢献の一環として行っているため、そこで大きな利益はなく、経費をかけずに自社の社員を使って活動しているところなども多いようです。

また、食育ボランティア活動をしているNPOの方ともお話しましたが、学校等、公的機関からの食育活動の要請も、まだまだ少ないのが現状とのこと(1年で8件とか。それに、公的な機関が食育関連の仕事を発注する場合は、基本的に個人や民間企業よりも、NPOが優先になるようです)。

そういったことから、私は、食育インストラクターでの仕事を中心に生活して行くはなかなか難しく、またそうしていくのであれば、やはりどれだけ、他の食育インストラクターさんと違った知識や技能、経験があるかとか、ビジネスとして成り立つ食育活動ができるのかとか、食の分野で著名になのか等が重要になるのではないかと思っています。

栄養士の資格があって、乳幼児や高齢者向けの栄養アドバイスの食育活動ができるとか、調理師で親子料理教室の講師ができるとか、元保育園の先生で幼児向けの食育人形劇ができるといった方はたくさんいらっしゃいますので、私はこれまで、主婦の方向けの食のプロモーションをしてきた経験を生かして、主婦の方々の食のサポートをしていきたいと思っています。

私が食育インストラクターとして生活していればベストだったのですが、現状まだまだ厳しく、お役に立てるアドバイスができなくて、申し訳なく思っています。

私も食育はライフワークだと思っていますし、食を通して少しでも社会に貢献できたらと考えておりますので、ひろとさんと情報交換しながら、食育の輪を広めることができましたら幸いです。

このご縁に、今後ともどうぞよろしくお願いいたします。

しろいごはん (2007.07.24 01:50:30)

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