自由になりたいししまの のびのび日記

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2021.06.01
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私の分のピザが無くなりそうだったので


久しぶりに
「マヨトマトパン🍅」
を作りました。





食パンにマヨネーズを塗って
薄くスライスしたトマトを乗せるだけ(笑)


これがシンプルだけどさっぱりして
美味しいんですよ💓


ハムとかツナを乗せても

まずはこのままでぜひ🎶


中学生くらいから食べていますが
無性に恋しくなる味です。



我が家は食パンをよく食べたので
チーズを乗せたり
トマトを乗せたり
コールスローサラダを乗せたり
カレーを乗せたり

色々と食べました。



そんな思い出に浸る中、今日いつも読んでるブログに
あったのがこちら↓






生活習慣病にかかる人の食生活は、

糖質がかなり多い。

そして

糖質が多い人たちは

貧困層が多いのも事実。

一方で、

成功者と言われる人たちや

リッチな人たちは、

糖質が少なく

たんぱく質が多い。
理由は単純で、

菓子パンや糖質類は

お腹が膨れる割に安く手に入るから。




でも、糖質過多になると

・太りやすい
・うつになりやすい
・むくむ
・だるい
・疲れやすい
・眠れない
・月経痛がひどくなる

などなど、良いことなんてない。



( タマオキアヤ オフィシャルブログ )


~~~~~~~~


ガーン( ;∀;)

ザ・貧困メニューを紹介するところでした…(笑)




でもこれからの暑い時期にうってつけだと思うので

【たんぱく質と共に】食べてみて下さい✨








**********


先日、長女の運動会でした。

50メートル徒競走で
私を見つけて手を振りながら走る娘(笑)



お願い、集中して(;^∀^)w



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最終更新日  2021.06.01 17:40:18
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