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ししま178
女の子と男の子の子育てママです。 見えない世界のことが大好き。 みんな自由に生きてもそのまんまでみんな愛されてるよ、というテーマで日々を綴っています。 子育てしていて軽度のうつになったことから、今は「頑張り過ぎない」をモットーにやっています。 アレコレ不思議なことしながら楽しそうに暮らしているなぁ、と思いながら楽しんで頂けたら幸いです。
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2023.10.31
カテゴリ： オススメ本
読みました。
新しい人間関係のルール [ 並木 良和 ]
並木さんによると
今までの、相手に何かを期待するような
依存的な関係ではなく
（期待するということは、 依存 だとのことです）
これからは
お互いがそれぞれで自立していて
自分の道をまっすぐ進みながら
「この人と関わってみよう」と
お互いの思いがシンクロしたときに関わる
区切りがついたら「バイバイ」と後腐れなく離れていく
出会いも別れも、もっと自由になっていく
と話されています。
頼まれていないのにやらない。
先回りは、しない。
心地よい人間関係を築きたいと思ったら
相手を信頼して放っておく。
そして自分に集中する。
とも。
これから必要なのは
【自立】
私も去年の秋から年明けにかけ
２人の大事な友人と離れることがあり
「自立」が今の私のテーマだと
勝手に思っていたので
興味深く読みました📚
(10月29日の満月です)
自分で自分のことを大事にしている。
自分で自分の面倒を見られる、
自分の人生の責任は100％自分で負う
そんな在り方を指します。
そのためには
でも世間体や
「べき」「ねば」思考
目の前の仕事に追われ
私たちは本当の自分の声を
無視し続けた結果
本音を感じられない人が
増えています。
文中では
人間関係の基本、
自分とつながりを取り戻す方法が
紹介されていました。
🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀
①自分で自分に質問をする
「今何を感じている？」「どうしたい？」
たくさん自分に質問をする
②心の声や思いに、行動を一致させる
出来る限り、自分の気持ちに沿った行動を繰り返す
③思いを言葉に出してみる
それが叶わなくてもいいから
「〇〇したい」と口に出してあげる
④やりたいことがわからないときは、やりたくないことをやめる
気が乗らない誘いは断る
聞きたくない話題の時は、
スッとその場を離れる
⑤ネガティブな感情が出てきたら、それを手放す
🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀
こういうことを
地道に繰り返すことで
自分との信頼関係が築かれ
自分を認められ
本来の自分で生きられるようになるのだそう。
本文中にある
「人とつながりたい」といいますが
誰かとつながるためには、まず
自分とつながらなければスタート地点にも立てないのです。
という言葉が印象的でした。
自分とつながることで
周りの人みんなと
友達になれるわけではありません。
SNSでみんなが高評価をくれるわけでも
嫌いな人が良い人に変身するわけでもありません。
結局どんなことをしても
自分のことを嫌う人や悪く言う人は出てきます。
それなら、自分本来の姿で生きて
それを受け入れてくれる人たちの中で
自分らしく生きませんか？
とこの本では伝えています。
そのためのコツや
考え方のヒントが
たくさんありました。
人(子ども含む)に振り回されたり
人間関係で考えてしまうこともある私は
本来のなりたい考え方を
知識として取り入れられて
良かったと思います。
詳しく知りたい方は
ぜひ本を手に取ってもらえたらと思います(^o^)
※※※※※※※※
ここから先が、
私の本当に伝えたかったことです。
皆さん、よく見て下さいね👀
この本を読んでいる時に
B'zの会報が届きました📖
(Q＆Aコーナー、松本さんの回答より🕶)
キャーッ！
さすが松本さん❤
「新しい人間関係」築けてるぅ！
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